چاقی و لاغری

تنظيم و کنترل ميزان چربى بدن در نوجوانان از مباحث قابل توجه است. در هنگام تولد تعداد سلول‌هاى چربى در هنگام توليد به‌طور تخميمى حدود ۵ ميليارد است و در نتيجه هيپرپلازى و هيپرتروفى سلول‌هاى چربى در دوران رشد بزرگ‌تر و بيشتر مى‌شوند. به طورى‌که در يک جوان ۳۰ ميليارد سلول چربى وجود دارد. در مورد علل چاقى عوامل متعددى مانند اثر والدين (فرزندان والدين چاق سه برابر بيشتر امکان دارد که چاق باشند) هم‌چنين عوامل فيزيولوژيک و آناتوميکى نيز تحت بررسى مى‌باشند. براى کنترل اضافه وزن نوجوانان اولاً مرحله رشد و بلوغ جنسى و ثانياً استفاده از مشارکت مادر و دوستان نوجوانان حائز اهميت است.

چنانچه يک نوجوان نياز به رژيم کاهش وزن داشته بايد اين رژيم طورى طراحى شود که در رشد و بلوغ وى تداخل نکرده و آنرا به تأخير نياندازد. نياز کالريک اين گروه در مورد پسران نوجوان ۴۵ تا ۵۵ کيلوکالرى به ازاء کيلوگرم وزن بدن و در دختران به‌طور متوسط ۴۰ تا ۴۷ کيلوکالرى وزن بدن است، حائز اهميت مى‌باشد. روند کاهش وزن در بهترين شکل نبايد بيش از ۱ کيلو کاهش وزن در هفته باشد. در اين مراحل حمايت‌هاى عاطفى دوستان و اطرافيان به شکل صحيح اهميت دارد.