پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
محاسبه انرژی مصرفی
۱. تعيين انرژى روزانه مصرفى پايه يا استراحت (BEE) | ||||||
| ||||||
| ||||||
۲. کالرى مورد نياز براى فعاليتهاى مختلف بدنى [۳۰ درصد (خيلى سبک)، ۵۰ درصد (سبک)، ۷۵ درصد (متوسط) و يا ۱۰۰ درصد (سنگين) انرژى پايه] را محاسبه مىکنيم | ||||||
۳. انرژى خواب را محاسبه مىکنيم (۱/۰ کيلوکالرى به ازاء هر کيلوگرم وزن مناسب در هر ساعت خواب فرد). | ||||||
۴. سپس انرژى خواب محاسبه شده را از انرژى پايه کسر مىکنيم. | ||||||
۵. اثر گرمازائى غذا (TEF) را محاسبه مىنمائيم: TEF برابر است با ۱۰ درصد از مجموع BEE يا REE با کسر انرژى خواب و انرژى فعاليت. | ||||||
۶. در نهايت، براى بهدست آوردن کل انرژى مصرفى (TEE) هر فرد، TEF بهدست آمده را به مجموع انرژى فعاليت و انرژى پايه با کسر انرژى خواب اضافه مىکنيم: | ||||||
| ||||||
|
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روز معلم مجلس شورای اسلامی دولت رهبر انقلاب نیکا شاکرمی دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی تهران پلیس زلزله قوه قضاییه پلیس راهور شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم حقوق بازنشستگان
سریال نمایشگاه کتاب فیلم سینمایی عفاف و حجاب تلویزیون جواد عزتی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس نتانیاهو یمن افغانستان ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس استقلال فوتبال سپاهان تراکتور علی خطیر لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تلفن همراه اپل اینستاگرام گوگل همراه اول فرودگاه واکسن تبلیغات ناسا پهپاد
سرطان کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه