پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
مراقبتها در نوجوانی
چه بسيارند مراقبتهايى که بايد توسط والدين و مربيان در مورد نوجوان، به ويژه در جنبهٔ تعديل غريزه و هدايت و مهار آن، صورت گيرند. | ||
| ||
| ||
- در برنامهٔ غذايى او به لبنيات بيشتر توجه نماييد که آن ضمن تعديل جنبههاى غريزي، در استحکام استخوانها، و سلامت اعصاب او نقش اساسى دارد. | ||
- به سبزىها، مخصوصاً سبزىهاى تازه بيشتر توجه کنيد و آن را با غذاى او همراه سازيد. | ||
- سعى کنيد غذاى شب او سبکتر و لااقل يکى دو ساعت قبل از خواب باشد. | ||
- از مواد پروتئينى غذاى او بکاهيد. | ||
- به چربى در غذاى او زياد تکيه نکنيد. | ||
- سعى بر مصرف مواد گوشتى بصورت آبپز داشته باشيد، نه سرخ کردن بسيار. | ||
- ادويهها را در غذاى او کاهش دهيد که او را چندان نيازى به تحريک اعصاب نيست. | ||
- غذاهاى چرب و شيرين مثل نان خامهاى را در برنامهٔ غذايى او کمتر کنيد. | ||
- غذاى صبحانهٔ او را مقوىتر کنيد تا آمادگى و توان لازم براى کار و تلاش را داشته باشد. | ||
- دفعات غذا را در شبانهروز بيشتر کنيد، ولى در هربار بکوشيد که پرخورى و بدخورى نداشته باشد. | ||
- تحرک و جستوخيز داشته باشد تا سوختوساز دقيقتر و کاملتر صورت گيرد. | ||
| ||
- او را از پوشيدن لباس چسبان پرهيز دهيد. | ||
-مراقب باشيد که لباس زير او بسيار زبر و يا بسيار نرم نباشد. | ||
- او را عادت دهيد که پس از تعريق بسيار، لباس خود را عوض کند. | ||
- لباس خواب او نسبتاً فراختر و راحتتر باشد. | ||
- سعى کنيد او شبها با زيرجامه (شلوار بلند) بخوابد. | ||
- در پوشش بيرون، عرف را موردنظر داشته باشيد. حجم بدن کمتر عيان باشد و در دختران پنهان داشتن حجم بدن و برجستگىهاى آن واجب است. | ||
| ||
نظافت و شست و شو در اين دوره از عمر، در جهت حفظ سلامت تن، شادابى روان و تعديل غريزه، داراى نقش مهم و اساسى است و خوشبختانه غسلهاى واجب و مستحب در اين مرحله در اسلام اندک نيستند. | ||
- اگر ممکن باشد هر شب قبل از خواب، يا يک شب در ميان قبل از خواب، ۳ تا ۵ دقيقه زير دوش برود. | ||
- آب مورد استحمام ملايم و ولرم باشد که اين امر در استحکام اعصاب و سلامت روان او مؤثر است. | ||
- توصيه کنيد که در حمام توقف بسيار نداشته باشد. | ||
- در حين استحمام، شلوارى کوتاه بر تن و يا لنگى بر کمر داشته باشد. | ||
| ||
- ميزان خواب او را تنظيم کنيد و اين در شبانهروز، حدود ۵/۷ تا ۸ ساعت است. | ||
- ساعت خواب او هم تا حدود امکان منظم و معلوم باشد. | ||
- ساعت خواب او هم تا حدود امکان منظم و معلوم باشد. | ||
- در خواب، کف پا و سر و دستها بيرون از لحاف باشد. | ||
- کوشش کنيم که او بدون اضطراب بخوابد و با ذکر و دعاى قبل از خواب عوامل اشتغال فکرى را از خود دور سازد. | ||
- قبل از خواب به تخليهٔ خويش بپردازد، و حتى اگر نيمهشب هم بيدار شد، به دستشويى برود. | ||
- زمانى وارد رختخواب شود که مطمئن باشد دقايقى بعد به خواب خواهد رفت. | ||
- عادتش دهيم که پس از بيدارى صبح از جاى برخيزد و خود را آمادهٔ خروج از بستر کند. | ||
- عادتش دهيم که در بستر نماند و اوقات خود را با غلطيدن در بستر سپرى نکند. | ||
| ||
دوستان و معاشران در همهٔ سنين مىتوانند زحمتافزا يا رحمتآفرين باشند، اما اهميت آنها در اين سنين بيشتر به چشم مىخورد. لذا در اين زمينه به نکات زير عنايت کنيم: | ||
- روابط نوجوان را با دوستان زير نظر بگيريم و با تذکرات دوستانه آنها را متوجه کنيم. | ||
- در مواردى بکوشيم افراد درستى را در سر راه او قرار دهيم و موجبات انس و دوستىشان را فراهم کنيم. | ||
- با همهٔ اصرارى که نوجوانان به تداوم دوستى دارند، تذکرات خيرخواهانه و ارشادات خود را از آنان دريغ نداريم. | ||
- در مجالس دوستانه و در روابط فاميلي، مرزها را رعايت کنيم. | ||
- در اواخر دوران نوجواني، مىتوانيد به او گوشزد کنيد که فراهم آوردن موجبات عقد و ازدواج و نامزدى را مىپذيزيد، ولى رذالتها و تن دادن به آلودگىها را پذيرا نيستيد. | ||
| ||
- در جبههٔ اصلاح و پاکسازى محيط حيات که وظيفهاى اسلامى براى همهٔ انسانهاست. | ||
- در جبههٔ تقوادار کردن چشم که ديد و نظر خود را تحت کنترل داشته باشد. | ||
- والدين و مربيان بايد محيطشان را پاک و منزه داشته باشند. | ||
- پدران و مادران بيش از هر مرحلهٔ ديگري، بايد روابط خاص خود را تحت کنترل داشته باشند. | ||
- ديدن برخى از فيلمها، صحنهها، و تماشاى بسيارى از نوارهاى ويدئويى و حتى ديدن صحنههاى بازى و عمليات ورزشى قهرمانان، با لباسهاى خاص و رنگى و با بدن نيمهعريان، براى نوجوان چندان مناسب نيست. | ||
| ||
- هر سخنى را در نزد نوجوان نمىتوان مطرح کرد، مخصوصاً در آنچه به روابط خصوصى زوجين مربوط مىشود. | ||
- هر داستانى را نمىتوان براى نوجوان نقل کرد، مخصوصاً داستانهاى مربوط به عشق و جوانى و ... | ||
- گاهى ممکن است داستانى عشقي، ولى عبرتآموز را ارائه دهيد، ولى در عمل قصهٔ شما تحريکآميز باشد. لذا در اين عرصه هم بايد بيدار بود. | ||
- ممکن است فردي، راست يا دروغ از روابط عشقى براى نوجوان سخن گويد. فرزندان را از داشتن اينگونه دوستان بايد بر حذر داشت. | ||
- بطور کلّى در سايهٔ آموزشها و اعتقادات، بايد گوشها و شنيدنها را تحت نظر گرفت و مرزدار کرد. | ||
| ||
- اين مهم است که خواندنىها در اين مرحله از عمر زير نظر و تحت کنترل باشد. | ||
- گاهى نامههاى صادره و واصله را در محيط خانه و مدرسه کنترل کنيد. | ||
- چه بسا که کتابى پشت جلدش فيزيک، شيمي، زيستشناسى و ... باشد، ولى درون جلد رمان، داستانهاى عشقى و ... جاسازى شده است. | ||
- حتى در مواردى از بالاى سر فرزندتان که سرگرم مطالعه است، نظرى بيندازيد و ببينيد او چه صحنهاى و کدام مبحث را مطالعه مىکند. بعداً خودتان با مطالعهٔ مجدد به ارزيابى آن بپردازيد. | ||
| ||
- لمسها بايد زير نظر و تحتکنترل باشد. | ||
- در محيط خانه پدر و مادر پيشانى فرزندان را مىبوسند و برعکس. | ||
- براساس توصيهٔ اسلامي، برادرى مثلاً در حين خداحافظي، سر خواهرش را مىبوسد. | ||
- خواهر براى خداحافظى براساس همان توصيه، دوش برادر را مىبوسد. | ||
- بوسهٔ ديگران از افراد محرم بر روى پيشانى است نه گونهٔ افراد. | ||
- در مدارس توصيه به دست دادن به يکديگرى است، نه بوسيدن. | ||
- پدر مىتواند به پشت و سينه پسر دست بکشد، مثلاً در حمام. | ||
- مادر همين کار را دربارهٔ دختر مىتواند انجام دهد و يا به پشت پسر دست بکشد. | ||
- حتى توصيه اين است که در حين خواب پاها برهنه و بر روى هم نباشند. | ||
| ||
اين در سنّت اسلامى است که مرد يا زنى حق ندارد از زيبايىهاى همسرش نزد نامحرم سخن گويد. | ||
- در حضور پسرى از زيبايىهاى دخترى نبايد سخن گفت. مگر در عرصهٔ ازدواج و تشکيل خانواده. | ||
- در حضور دخترى هم از زيبايى پسرى نامحرم نبايد حرف زد، مگر در قالب اختيار همسر. | ||
- گاهى ممکن است ستايش از عمليات قهرمانى فردي، براى نوجوان تحريکآفرين باشد. | ||
- اگر بناى تعريفى است، بايد از سيرت و اخلاق و معنويت باشد، نه چهره و صورت. | ||
- همچنين است وضع وصفها از يک فرد در يک داستان، اگرچه تخيّلى و بىاساس باشد، و يا وصف فرشتگان و ملائکه و حور و قصور و ... |
همچنین مشاهده کنید
- لزوم توجه به زمان و برنامه انجام تکالیف درسی
- آشنایی با علایق و توانائیهای درسی نوجوان
- ایجاد عادات مناسب
- لزوم توجه والدین به گروه دوستان نوجوان
- عوامل موثر بر رغبتهای نوجوان
- دورهٔ نوجوانی
- روشهای تربیت عاطفی و اجتماعی
- ارتباط اجتماعی نوجوان
- خدمات راهنمایی و مشاوره
- نیازهای نوجوان و برنامههای آموزشگاهی
- ویژگیهای نوجوانی و نقش اولیاء و مربیان
- آگاهیهای لازم برای والدین در مورد دورهٔ نوجوانی
- مشکلات عاطفی نوجوان
- مراقبتها در نوجوانی
- هویت در نوجوان
- آموزشها در دوره نوجوانی
- نیازهای نوجوان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی تهران پلیس قوه قضاییه پلیس راهور زلزله شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا کارگران تورم
سریال نمایشگاه کتاب جواد عزتی عفاف و حجاب تلویزیون فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین ترکیه نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر تراکتور لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما تلفن همراه اپل اینستاگرام گوگل همراه اول واکسن تبلیغات ناسا عیسی زارع پور
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه