اسید پانتوتنیک

ويژگى

اسيد پانتوتنيک در فعاليت آنزيمى کبدى در چهارراه متابوليسم مواد مغذى زياد مقدار شرکت دارد معنى نام آن درهمه جا است.

اعمال

اسيد پانتوتنيک جزئى از کوآنزيم A مى‌باشد و در سنتز استرول‌ها، اسيدهاى چرب نقش دارد.

ميزان مورد نياز

مقدار مورد نياز اسيد پانتوتنيک به‌صورت دقيق مشخص نيست و در مورد آن مطالعات اندکى صورت گرفته است. بنابراين به جاى ميزان توصيه شده غذائي، دريافت روزانه بى‌خطر و کافى (ESADDI) بيان مى‌گردد. و بر اين اساس اين ميزان براى بزرگسالان ۴ تا ۷ ميلى‌گرم در روز مى‌باشد.

منابع

منابع غذائى از اسيد پانتوتنيک عبارتند از: گوشت، مرغ، ماهي، حبوبات، غلات کامل و مقادير کمى در شير، ميوه‌ها و سبزى‌ها.

کمبود (عدم دريافت کافي)

کمبود اسيد پانتوتنيک به‌ندرت اتفاق مى‌افتد و در افرادى که مبتلا به سوء‌تغذيه شديد هستند ديده مى‌شود و علائم آن همان علائم عمومى کمبود ويتامين‌هاى گروه ب است مانند نوريت بازوها، پاها با حس لرزش، سوزش کف پا.

مسموميت (دريافت بيش از اندازه)

مسموميت ناشى از اسيد پانتوتنيک گزارش نشده است.