پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
سردرد تنشی یا عروقی ـ headache tension or vascular
سردردهای تنشی یا عروقی ساده شامل 3 نوع هستند: درد ناشی از كشیدگی عضلانی در سر، گردن و صورت. درد ناشی از تنگ شدن رگهای مغز كه باعث فشار آمدن روی دیواره رگها میشود. درد ناشی از گشادشدن رگهای مغز این سردردها میتوانند گهگاه پیش آیند، مثلاً در اثر یك واقعه استرسزا، یا این كه به صورت مزمن رخ دهند (گاهی هر روز). |
ـ علایم شایع: |
۱. بیخوابی |
۲. درد ضرباندار در تمام سر |
۳. غالباً به هنگام بلند شدن از خواب وجود دارد. |
۴. درد متوسط در جلو یا عقب سر، همراه با سفتی عضلات گردن یا سر |
۵. درد مداوم در شقیقهها، همراه با احساس این كه عقب سر با یك گیره گرفته شده است. |
ـ علل بیماری: |
۱. اختلالات خواب |
۲. خوردن یا آشامیدن پیش از اندازه |
۳. كار بدنی سخت و خستهكننده |
۴. اضطرب یا افسردگی |
۵. خستگی و جمعكردن مداوم چشمها، مثلاً در نور آفتاب |
۶. مصرف بعضی از داروها، موادمخدر، یا الكل |
۷. پایین افتادن قندخون |
۸. تغییرات هورمونی در سیكل ماهانه |
۹. واكنشهای آلرژیك |
۱۰. استرس و تنش، كه باعث فشار آمدن روی عضلات گردن، سر، صورت و آروارهها میشود. |
ـ عوامل افزایش دهنده خطر: |
۱. استرس فكری یا بدنی |
۲. نشستن به مدت طولانی (مثلاً برای تایپ كردن) |
۳. محیط پر سر و صدا، شلوغ، گرم، دارای نور كم، یا دارای بوهای آزاردهنده |
۴. مواجهه با یا مصرف نیتریتها، سولفیتها، مونوسدیم گلوتامات یا سایر افزودنیهای غذایی |
ـ پیشگیری: |
۱. از مصرف الكل جداً پرهیز كنید. |
۲. سیگار نكشید، و از محیطهایی كه دود آلود است پرهیز كنید. |
۳. بهطور منظم ورزش كنید تا استرس كم شود و جریان خون بهبود یابد. |
۴. از مصرف داروهای تغییر دهنده خلق، روان گردان، محرك یا آرامبخش خودداری كنید. |
۵. خواب به اندازه كافی داشته باشید (متوسط 8 ساعت برای مردان و 7 ساعت برای زنان) |
۶. هیچ كدام از وعدههای غذایی را جا نیاندازید، خصوصاً صبحانه را؛ در غذا خوردن زیاده روی نكنید. |
۷. از خوردن غذاهایی كه حاوی نیتریتها یا سایر افزودنی هایی هستند كه شما به آنها حساسیت دارید خودداری كنید. |
ـ عواقب مورد انتظار: |
اكثر سردردهای تنشی یا عروقی را میتوان با درمان ساده برطرف كرد. |
ـ عوارض احتمالی: |
در مورد سردرد ساده انتظار نمیرود عارضهای به وجود آید. |
ـ درمان: |
بررسیهای تشخیصی مثل سیتی اسكن در مورد دردهایی كه دایماً ادامه دارند و برای رد سایر بیماریها. حتیالمقدور سعی كنید از كاری كه در حال انجام آن هستید دست بكشید و مقداری استراحت كنید: |
۱. شانهها، گردن، آروارهها و سر را ماساژ دهید. |
۲. دوش آب گرم بگیرید. |
۳. دراز بكشید. یك پارچه گرم یا سرد، هر كدام كه احساس بهتری به شما میدهد، را روی ناحیه دردناك بگذارید. |
۴. تمرین بازخورد زیستی یا مشاوره در مورد دردهای مزمنی كه در اثر استرس رخ دادهاند انجام دهید. |
۵. در مورد شغلهایی كه نیازمند نشستن برای ساعتهای متمادی هستند، حداقل هر یك ساعت از جا برخیزید و مقداری راه بروید. |
ـ داروها: |
برای تخفیف درد میتوان از استامینوفن یا آسپیرین استفاده نمود. امكان دارد داروهای ضد التهاب غیراستروییدی تجویز شوند. امكان دارد برای دردهای تنشی مزمن داروهای ضد افسردگی تجویز شوند. |
ـ فعالیت: |
به هنگام سردرد در یك اتاق ساكت استراحت كنید. در یك برنامه منظم حفظ آمادگی جسمانی شركت كنید. به تمرینات ورزشی تكیه كنید كه به تقویت عضلات پشت، شانه و گردن كمك میكنند. |
ـ رژیم غذائی: |
اكثر افراد به هنگام سردرد اگر چیزی نخورند احساس بهتری دارند، مگر این كه قندخونشان پایین افتاده باشد. از مصرف الكل جداً پرهیز كنید. |
ـ در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمائید: |
۱. تب |
۲. سابقه ضربه به سر در همین اواخر |
۳. خوابآلودگی |
۴. تهوع یا استفراغ |
۵. درد در یك چشم |
۶. تاری دید |
۷. بالا بودن فشارخون |
۸. اختلالات بینایی و استفراغ قبل از سردرد |
۹. سردرد مداوم به مدت بیش از 24 ساعت بدون علایم دیگر |
۱۰. احتمال میدهید یك دارو باعث سردرد شده باشد. |
۱۱. درد و حساس بودن به لمس در اطراف چشمها و گونهها كه با خم شدن به جلو بدتر میشود. |
همچنین مشاهده کنید
- یبوست ـ constipation
- زوال عقل (دمانس) ـ dementia
- بیماری آلزایمر ـ alzheimer's disease
- مشكلات باروری در زنان ـ fertility problems in women
- قانقاریا ـ gangrene
- تبخال ناحیه تناسلی ـ herpes genital
- شقاق مقعد ـ anal fissure
- تنگی مادرزادی پیلور ـ pyloric stenosis congenital
- پلورزی (پلوریت؛ پلورو دینی) ـ pleurisy
- بیماری اسگود ـ شلاتر ـ osgood schlatter disease
- عفونت مثانه در مردان ـ bladder infection male
- در رفتگی یا نیمدررفتگی ـ dislocation or subluxation
- ناخوشی صبحگاهی در طی بارداری ـ morning sickness during pregnancy
- التهاب عنبیه ـ iritis
- كهیر ـ hives
- كمخونی ناشی از كمبود اسیدفولیك ـ anemia folic acid deficiency
- پركاری پاراتیرویید ـ hyperparathyroidism
- نشانگان كارسینویید ـ carcinoid syndrome
- بیاختیاری اجابت مزاج در كودكان ـ encopresis
- اسكولیوز ـ scoliosis
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی پاکستان سریلانکا حجاب دولت کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور
کنکور هواشناسی سازمان سنجش سیل تهران زنان شهرداری تهران پلیس اصفهان فراجا قتل سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا خودرو دلار بانک مرکزی بازار خودرو ارز قیمت سکه ایران خودرو تورم سایپا
ترانه علیدوستی تلویزیون فیلم سینمای ایران سحر دولتشاهی مهران مدیری کتاب بازیگر شعر تئاتر سینما صدا و سیما
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا روسیه جنگ غزه چین اوکراین طوفان الاقصی اتحادیه اروپا حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور فوتسال تیم ملی فوتسال ایران والیبال
هوش مصنوعی همراه اول ناسا فیلترینگ فناوری اپل ایلان ماسک تیک تاک سامسونگ
سلامت روان استرس افسردگی داروخانه پیری هندوانه دوش گرفتن