ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / پنج شنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۳ / Thursday, 18 September, 2014

آووكادو (Avocado)

منشاء آووكادو آمریكای جنوبی بوده كه از آنجا به نواحی دیگر دنیا راه یافته است. برگ‌های این درخت ضخیم و سبز و گل‌های آن كوچك و سبز رنگ است. میوه آن مانند گلابی و دارای پوستی سخت به رنگ سبز تیره و یا سیاه است در حدود ۴۰۰ نوع مختلف آووكادو وجود دارد كه بعضی از آنها درای پوست صاف و سبز رنگ بوده ولی پوست برخی از آنها سیاه و خشن است مدركی در دست است كه نشان می‌دهد مایاها و اینكاها از این میوه استفاده می‌كرده‌اند.
  تركیبات شیمیائی
آووكادو چرب است و درای اسیدهای آمینه مختلف مانند سیستین Cystine تریپتوفان Tryptophane و تیروسین Tyrosine می‌باشد. در تحقیقات جدیدی كه انجام شده وجود چند نوع آنتی‌بیوتیك در آووكادو ثابت شده است‌.
دانه گیاه دارای مقدار كمی (در حدود ۲ درصد) روغن است. این روغن غلیظ و سفت و به رنگ زرد مایل به سبز بوده كه درای بو و طعمی مطبوع است‌.
روغن دانه آووكادو دارای حدود ۷ درصد روغن‌های اشباع شده مانند اسید پالمتیك Palmitic و اسید استئاریك Steraric Acid اسید آراشیدیك Arachidic Acid، اسید میریستیك Myristic Acid و در حدود ۸۰ درصد روغن‌های اشباع نشده مانند اسید اولئیك Oleic Acid و اسید لینولئیك Linoleic Acid می‌باشد‌.
  جدول مواد موجود در یکصد گرم آووکادو
آب ۸۰ گرم
انرژی ۱۵۰ كالری
پروتئین ۱/۸ ‌گرم
چربی ۱۴‌گرم
مواد نشاسته‌ای ۵ گرم
كلسیم ۸ میلی‌گرم
فسفر ۳۵ میلی‌گرم
آهن ۵/۰ میلی‌گرم
پتاسیم ۶۰۰ میلی‌گرم
ویتامین‌آ ۲۵۰ واحد
ویتامین ب‌۱ ۰/۰۸ میلی‌گرم
ویتامین ب‌۲ ۰/۱۵ میلی‌گرم
ویتامین ب۳ ۱/۴ میلی‌گرم
ویتامین ث ۱۲ میلی‌گرم
  خواص داروئی
۱. جوشانده برگ‌های آووكادو قاعده‌آور است‌.
۲. آووكادو تقویت‌كننده معده است‌.
۳. نفخ و گاز معده را از بین می‌برد‌.
۴. برای درمان یرقان مفید است‌.
۵. جوشانده برگ‌های آووكادو اسهال خونی را برطرف می‌كند‌.
۶. آووكادو تقویت كننده بدن است.
۷. آووكادو رشد بچه‌ها را جلو می‌اندازد زیرا درای مواد معدنی بسیاری است.
۸. آووكادو خون‌ساز است و آنهائی كه مبتلا به كم‌خونی هستند باید از آو وكادو استفاده كنند‌.
۹. آووكادو بدن را قلیائی كرده و تمیز می‌كند.
۱۰. برای درست كردن سس سالاد از آووكادو استفاده كنید‌.
۱۱. برای دوره نقاهت به مریض آووكادو بدهید‌، ضعف عمومی را برطرف می‌كند.
۱۲. خستگی را برطرف می‌كند.
۱۳. ناراحتی روده و معده را معالجه می‌كند.
۱۴. بی‌خوابی را درمان می‌كند زیرا دارای تریپتوفان است‌. اگر به كم‌خونی دچار هستید حتماً با شام خود آووكادو بخورید‌.
۱۵. چون آووكادو شكر و مواد نشاسته‌ای كمی درد برای آنهائی كه بیماری قند دارند نیز مناسب است‌.
  طرز استفاده
۱. روغن آووكادو دارای ویتامین‌های مختلف مانند P ، C، K ، H ، E، D ، B، A می باشد . بنابراین ارزش غذائی زیادی دارد.
۲. روغن آووكادو ضد رماتیسم است و اگر مفاصل شما درد می كند آنرا با روغن آووكادو ماساژ دهید.
۳. برای جلوگیری از ریزش مو، هر شب مقداری از روغن آووكادو را به سر بمالید و صبح بشوئید.
۴. شوره سر را از بین می‌برد.
۵. برای براق شدن موها، بعد از شستشوی سر چند قطره آووكادو را به موها بمالید.
۶. روغن آووكادو بهترین كرم برای پوست است زیرا به آسانی در پوست نفوذ می‌كند و به پوست شادابی می‌دهد.
۷. آووكادو بهترین ماسك برای برطرف كردن چین و چروك‌های صورت و جلوگیری از پیدایش آن است. برای این منظور آووكادو را پوست كنده و له كنید و به‌صورت ماسك بر روی صورت و گردن بگذارید و بعد از نیم ساعت بشوئید.
  مضرات
مضرات خاصی گفته نشده است.


همچنین مشاهده کنید


همچنین سایر کاربران این صفحات را هم دیده‌اند
خانه و خانواده    بهداشت خانواده    بهداشت مادر و کودک    دوران نوزادی و شیرخوارگی    مراقبت هاى بهداشتى    شرايط محل خواب، بازى و نگهدارى شيرخواران    اتاق کودک   
ارتباطات    مخاطب شناسی    مسائل بُردِ رسانه ای    مخاطبان متداخل(کارکردها، مکان ها، و زمان های مختلف)   
شعر و ادب    خاقانی    دیوان اشعار    غزلیات   
آموزش    برنامه ریزی آموزشی    اهمیت برنامه ریزی آموزش و پرورش    آموزش و پرورش    ابعاد چهارگانه آموزش و پرورش   
سبک شناسی    نثر در دوره های مختلف    دوره اول    طبقه بندی نثر دری    دورهٔ غزنوی و سلجوقی اول (۴۵۰-۵۵۱ هجری)    نمونهٔ نثرهای دورهٔ سلجوقی    سیرالملوک یا سیاست نامه   
شعر و ادب    اَوْحَدی    جام جم   
صنعت توریسم    فهرست موضوعی و تشریحی جاذبه های ایران    جاذبه های طبیعی    ارتفاعات و قله ها   
بهداشت و سلامت    بهداشت    طبقه بندی بهداشت    بهداشت محیط    صوت   
ارتباطات    ارتباطات انسانی    پیام    پیام کلامی   
جامعه شناسی    جمعیت شناسی و مردم شناسی    ترکیب و پراکندگی جمعیت    ازدواج و طلاق    وضع زناشوئی   

کلمات در حال جستجو
فیلم    هالیوود    داعش    آمریکا    الکس ساموند    استقلال    اسکاتلند    رهبر    آل کاپون    تبهکاری    مافیایی    ایران    دیدار    هاشمی    خاطره    مصباح یزدی    روسیه    مذاکرات هسته ای    شاه محمدی    موسیقی    کاروان شهید    کواچ    والیبال    آلمان    رکود    جهانگیری    سیاست   

مقالات پربیننده امروز

برخی منابع مهم خبری
زومیت - شفقنا ورزشی - افکار - ایران ورزشی - ایلنا - الف - ارانیکو - جوان - خودرو - جام جم - رجانیوز - ایران اکونومیست - برنا - بولتن - تسنیم - روزنامه نود - شانا - تراز - پرشین خودرو - کافه سینما - ایتنا - موبنا - پرشین وی - بهارنیوز - بی باک - پویش - تبیان - ایران استخدام - پی سی ورلد - اکو - موسیقی ایرانیان - عیارآنلاین - نورپرتال - گویا آی تی - رسالت - رهیاب - پرسپولیس - ورزش سه - دیدبان - دیپلماسی ایرانی - اروم‌نیوز - صراط - مهر - مهرخانه - اقتصاد ایرانی - ایستنا - ای استخدام - پول - سنا - پارس فوتبال - اقتصادایران آنلاین - برهان - خبر آنلاین - پرداد - شهرسخت‎‌افزار - روزنو - بانی فیلم - انصاف - عماریون - سلامت نیوز - کتابخانه مجلس - بنکر - رویش - خبرنامه دانشجویان - دنیای اقتصاد - ایفنام - آرمان - مجله ماشین - پارس - آی سی تی - همشهری - شفا - بورس نیوز - اصفهان امروز - پانا - معماری - ایران - ایبنا - مثلث - فردا - گسترش صنعت - ایربا - میراث فرهنگی - جهان نیوز - شفاف - سینما نگار - موج - روزگارنو - پارسینه - عصر خودرو - فرهنگ - خرداد - موسیقی ما - ایسنا - سیاست روز - ایمنا - سیمرغ - شرق - قدس آنلاین - اعتدال - فان پاتوق - بانک ورزش - آی تی آنالیز - شبکه - سینما پرس - برترینها - تریبون - سلامانه - فارنت - تدبیر 24 - . - نیک صالحی - شهرخبر - مشرق - اقتصاد آنلاین - تابناک - لیزنا - آفتاب - خبرورزشی - افق - فرهنگ امروز - فرارو - تفاهم - ایران و جهان - سخن‌آنلاین - ایران گراند - آریا - اقتصاد پنهان - جماران - سراج 24 - پیام نو - دانشجو - نماینده - تهران پرس - سینما خبر - واحد مرکزی خبر - حوادث - سی نت - خانه ملت - حوزه هنری - انتخاب - جنوب - باشگاه خبرنگاران - استخدام - شفقنا - سفیر - نامه - جمهوریت - تیک - ملت - عصرایران - آفتاب نیوز - گفتار - فارس - خانه‌ ورزش - ایرنا - پیام نفت - طلا - سیتنا - زیباکلام - العالم -




تصاویری از حال به هم‌زن‌‌ترین بازار دنیا - جدید ترین عکس های لیلا بلوکات در ایتالیا - عکس/ دیدار ظریف و اشتون در نیویورک - یک تصویر معنی دار از حمید درخشان و حمید رضا سیاسی پس از اخراج دایی از پرسپولیس - فیلم/ زنده‌خواری حیوانات در سیرک - کری‌خوانی جدید فرهاد مجیدی +عکس - وقتی «چارتار» در محوطه باز برج میلاد کنسرت برگزار می کند! - ملکه زیبایی داعش به هلاکت رسید +عکس - عکس: پژمان جمشیدی و کادوهای تولدش - فیلم؛ کنفرانس خبری کی روش بعد از امضای قرارداد - تصاویر/ پایگاه نظامی دختران کرد - عکس/ بزرگترین محموله مازراتی در ایران - تصاویر/آتش‌سوزی در تنها جزیره ایرانی خزر-2 - کاروان ایران با چه لباسی در بازی‌های آسیایی رژه می‌رود + عکس - دایی سهام دار ختافه می شود+عکس - کزارش تصویری؛ تولد ماهینی در تمرین روز گذشته پرسپولیس - حرکت جالب وزیر امور خارجه/عکس - عکس/ بزرگترین پل غیر خودرویی تهران - عکس: متن نامه سیدمحمد خاتمی به رهبر انقلاب - بازگشت تیم ملی کشتی فرنگی از مسابقات جهانی - عکس؛ سعید عزت اللهی با لباس اتلتیکو - رقابت نرگس محمدی و لیندا کیانی +عکس

اطلاعیه بانک مرکزی درباره وام ازدواج/ 934 هزارنفر متقاضی دریافت وام - بانک مرکزی اعلام کرد: از نیمه تیرماه سال جاری تا دهه سوم شهریور ماه بالغ بر 265 هزار نفر از صف انتظار دریافت وام ازدواج کاسته شده است.
تیم ملی فوتبال ایران چهار پله صعود کرد/ بازگشت ایران به صدر آسیا - فدراسیون بین المللی فوتبال تازه ترین رده بندی خود را اعلام کرد که براساس آن تیم ملی فوتبال ایران با چهار پله صعود در رده چهل و چهارم دنیا قرار گرفت و در آسیا هم مجدد در ...
آغاز هفدهمین دوره بازیهای آسیایی/ ایران در اندیشه حفظ جایگاه چهارمی - خبرگزاری مهر - گروه ورزشی: هفدهمین دوره بازیهای آسیایی در شرایطی از روز 28 شهریورماه آغاز می شود که کاروان ورزشی ایران در اندیشه حفظ جایگاه چهارمی دوره قبل است. این مهم ...
تساوی تیم فوتبال امید ایران برابر قزقیزستان در نیمه اول - تیم فوتبال امید ایران که برای امیدوار بودن به صعود از مرحله مقدماتی نیاز به پیروزی برابر قرقیزستان دارد، نیمه اول این دیدار با تساوی به پایان برد.
شمشیرباز و کماندار کره ای سوگند ورزشکاران را می خوانند - کمیته برگزاری هفدهمین دوره بازی های آسیایی، یک کماندار و یک شمشیرباز را به عنوان ورزشکارانی معرفی کرد که در مراسم افتتاحیه بازی ها سوگند ورزشکاران را یاد می کنند.
واقعی شدن قیمت نان تا پایان سال/ افزایش فساد و رانت به دلیل دوگانگی قیمت گندم - با توجه به تحریم‌هایی که علیه ما وجود دارد و در روسیه نیز این تحریم‌ها اعمال می‌شود، می‌توانیم با کشور روسیه بخشی از مشکلات را حل کنیم.
آماده هستیم که در مذاکرات تا آخرین لحظه باقی بمانیم/ فرزندان من در آمریکا نیستند - برنامه هسته‌ای ایران یک برنامه تسلیحاتی نیست بلکه صلح‌آمیز بوده و ایران این برنامه را کنار نخواهد گذاشت
رابطه نزدیک ایران و آمریکا بسیاری از مشکلات را حل می‌کند - گروه سیاسی: رییس‌جمهور در یک مصاحبه اختصاصی با شبکه خبری " ان بی سی " آمریکا مواضع جمهوری اسلامی ایران را درباره ...
بحرین در بن‌بست؛ تنفس سیاسی در بحرین با سند ۵ بندی پادشاه قطع می‌شود - جدیدترین اخباربحرین، حاکی از این است که شاه این کشور سندی پنج بندی ارائه کرده که بر اساس آن هیچ یک از خواسته‌های انقلابیون را توجه نکرده و نشان میدهد راهکارهای سیاسی به بن‌بست رسیده است.
شورای شهر برای کمک به قطر در جام جهانی 2022 آماده است - مثلث آنلاین: رییس شورای اسلامی شهر تهران با بیان اینکه از دیر باز ارتباط خوبی بین ایران و قطر بوده است، گفت: همکاری‌های بیشتر بین دو کشور موجب پیشرفت بیشتر شهرها می‌شود.
راغفر: قرارداد پرابهام با روسیه فسادخیزست - گروه اقتصادی: با توافق میان ایران و روسیه در یازدهمین نشست کمیسیون مشترک اقتصادی ایران و روسیه، قرارداد ۷۰ میلیارد یورو پروژه اقتصادی ...
برخی شیفته تحریم هستند/انتخاب رئیس جمهوری متفاوت جواب مردم ایران بود - مشروح پرسش و پاسخ های محمد جواد ظریف و خبرنگاران در شورای روابط خارجیبرخی شیفته تحریم هستند/انتخاب رئیس جمهوری متفاوت جواب مردم ایران بودما بشار اسد را کنترل نمی کنیم/مانند اوباما داعش…
صعود ۴ پله‌ای فوتبال ایران در جدید‌ترین رنکینگ فیفا/تیم کی‌روش ۴۴ جهان و تیم اول آسیا شد - تیم ملی فوتبال ایران در جدید‌ترین رنکینگ فیفا با ۴ پله صعود مواجه شد و در رده ۴۴ قرار گرفت.
صعود 4 پله‌ای ایران در آخرین رده‌بندی فیفا - تیم ملی فوتبال ایران در آخرین رده‌بندی فیفا در رتبه 44 دنیا ایستاد.
اظهارات وندی شرمن مصرف داخلی دارد/ نتیجه مذاکرات موکول به تصمیم گیری جدی سیاسی طرف مقابل است - وزیر امور خارجه گفت: اینکه به نتیجه برسیم، هنوز موکول به این است که طرف مقابل تا چه اندازه در تصمیم گیری جدی سیاسی برای رسیدن به راه حل، آمادگی داشته باشد.
غرب در مبارزه با تروریسم ناکام بوده است/ما برای همه مردم مانند تبعه کشور خودمان دلسوزی می کنیم - رئیس جمهور گفت: وقتی در غزه دیدیم مردم بیگناه را می کشند، وقتی ما دیدیم در عراق مردم کشته می شوند، بدون اینکه توجه داشته باشیم کسی که کشته می شود تبعه کدام کشور…
درهای تیم ملی به روی همه بازیکنان باز است/ آقاجانیان در کادر فنی می‌ماند - کارلوس کی‌روش در حاشیه نشست امروز پنجشنبه با دبیر فدراسیون فوتبال گفت: درهای تیم ملی به روی همه بازیکنان ایرانی باز است، اما ما تنها تعداد محدودی بازیکنان را می توانیم ...
تماشاگران کم درآمد بلیت رایگان دریافت می کنند - وزارت ورزش و فرهنگ کره جنوبی به افرادی که توانایی مالی خرید بلیت بازی های آسیایی را ندارند به صورت رایگان بلیت اهدا می کند.
تیم ملی بوکس امشب به اینچئون می‌رود/ قول پاداش فدراسیون به مدال‌آوران - تیم ملی بوکس ایران برای حضور در هفدهمین دوره از بازی های آسیایی امشب تهران را به مقصد اینچئون ترک می کند. سرمربی تیم ملی پیش از اعزام به اینچئون از قول پاداش فدراسیون به ...
هر کجا فهمیدم حرکتی برای اسلام ضرر دارد، با همه توان به میدان آمدم و ملاحظه هیچ‌چیز را نکردم - اگر گاهی مسئولیت کوچکی هم عهده‌دار شدم، تشخیص دادم که وظیفه شرعی است؛ وگرنه دنبال چیزی نبودم، نه حزبی و نه جمعیتی. به عنوان یک طلبه درس می‌خواندم، درس می‌دادم…
آغاز همه‌پرسی استقلال اسکاتلند از انگلیس - در مجموع، 4 میلیون و 290 هزار اسکاتلندی واجد شرایط رأی دادن هستند که 600 هزار نفر آنها پیشتر به صورت مکاتبه‌ای رأی داده‌اند.
شعب تخصصی بررسی تخلفات مفاد قانون کار تشکیل خواهد شد - «با راه‌‌اندازی شعب تخصص بررسی تخلفات مفاد قانون کار در مراجع قضایی از این پس روند رسیدگی به تخلفاتی توسط بازرسان کار گزارش شده است تسریع خواهد شد».
کری: جنگ با داعش سال‌ها ادامه خواهد داشت - گروه بين الملل: وزیر خارجه اسراييل از آمادگی تل‌آویو برای حمایت از آمریکا در جنگ علیه داعش خبر داد و هم زمان جان کری گفته است: جنگ ...
دستیاران کی‌روش راهی اصفهان شدند/ سفر زمینی به نصف جهان - دستیاران سرمربی تیم ملی برای تماشا و زیر نظر گرفتن یکی از دیدارهای هفته نهم لیگ برتر امروز راهی اصفهان شدند.
کی‌روش: فقط ۲ نفر نام دستیار ایرانی‌ام را می‌دانند/ به دودستگی و تفرقه در تیم ملی علاقه‌ای ندارم - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران گفت: فقط دو نفر در مورد دستیار ایرانی‌ام در تیم ملی مطلع هستند که آن دو نفر، من و کفاشیان هستیم.
5 هزار نیرو به موصل اعزام می‌شود/ آزادی قدس از اهداف حزب‌الله عراق است - دبیرکل «گردان‌های حزب‌الله» عراق گفت این گردان‌ها با بیش از 5 هزار رزمنده در قالب 3 گردان به نیروهای امنیتی عراق ملحق می‌شوند تا شهر موصل را از وجود تروریست‌های تکفیری داعش آزاد کنند.
رشد کمی بی‌سابقه و افت کیفی محسوس - در چنین شرایطی، افزایش کیفیت تصاویر تلویزیون‌، اجتناب ناپذیر است و رخداد به وقوع پیوسته می‌تواند آغاز عملیاتی شدنِ سریع این پروژه باشد؛ بنابراین، تلویزیون می‌تواند به مرور در این زمینه وارد عمل شده و نخست علاوه بر پخش…
کی‌روش: نام دستیارانم فقط در مغز من و کفاشیان است - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران می‌گوید برای انتخاب ملی‌پوشان مسائل فنی را مدنظر دارد و تاکید می کند درهای تیم ملی بر روی همه بازیکنان باز است.
تا لحظه آخر پای میز مذاکرات هستیم - مثلث آنلاین: وزیر امور خارجه ایران گفت: ما همه تلاش خود را خواهیم کردیم و همواره اعلام کرده‌ایم که تا لحظه آخر پای میز مذاکره خواهیم بود تا نشان دهیم ضمن اینکه روی حقوق خود پافشاری می‌کنیم، اما به دنبال راه حل مبتنی بر…
شهریار آیینه تمام نمای شعر ایران/ اشعار شهریار زمزمه مردم کشورهای دنیا شده است - تبریز- خبرگزاری مهر: وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: اشعار شهریار زمزمه مردم کشورهای دنیا به خصوص کشورهای همسایه شده است.
نظرات ظريف در باره وضع عراق، داعش و بشار اسد - گروه سياسي: وزیر امور خارجه کشورمان گفت: برنامه هسته‌ای ایران یک برنامه تسلیحاتی نیست بلکه صلح‌آمیز بوده و ایران این برنامه را کنار ...
بیگدلی هنرمندان را به مراسم تشییعش دعوت کرده بود - پیکر احمد بیگدلی - داستان‌نویس کشورمان - صبح امروز از مقابل خانه‌اش تا گلستان شهدای یزدان‌شهر تشییع شد.
نشست پاریس «ائتلاف توبه‌کاران» است - مثلث آنلاین: وزیر امور خارجه کشورمان نشست پاریس را «ائتلاف توبه کاران» نامید و گفت: داعش نه دولت است نه اسلامی است، بلکه یک سازمان پیچیده تروریستی است.
ایران و آمریکا خیلی به هم شباهت دارند/ از آمریکا نه پول می خواهیم و نه تضمین امنیتی - مثلث آنلاین: محمد جواد ظریف وزیر خارجه کشورمان که اکنون در نیویورک به سر می برد، با دو رسانه ی آمریکایی به گفتگو پرداخته است.
واکنش وزارت ورزش به رفتار غیر فرهنگی در تیم فوتبال امید - معاون فرهنگی وزارت ورزش و جوانان: گفت: اخباری که از رفتار غیر فرهنگی یکی از همراهان تیم امید منعکس شد به هیچ عنوان خوشایند نیست ولی منتظر گزارش رسمی فدراسیون فوتبال ...


بیشترین بازدیدها - سرویس خبر


Copyright © 2008 - 2014 vista.ir. All Rights Reserved