فرسودگی گرمایی Heat exhaustion

● علائم : - دمای بالای ۳۸ درجه - پوست رنگ پریده و مرطوب - سرگیجه - تهوع - سردرد - نبض تند - گرفتگی ماهیچه‌ها
فرسودگی گرمایی زمانی بوجود می‌آید که مایع بسیار زیادی از بدن از راه عرق کردن تلف میشود و این در صورتی است که بدن در معرض گرمای بیش از حد و یا نور خورشید و یا رطوبت شدید قرار گیرد و یا اینکه فعالیت شدیدی انجام گیرد.اگر چه یک بازی پر تحرک می‌تواند دمای بدن را به بالاتر از ۳۸ درجه برساند اما این افزایش بطور موقت است و دما خیلی سریع به حد طبیعی برمی‌گردد. اما اگر این بازگشت صورت نگیرد کودک شما نشانه‌های فرسودگی گرمایی را از خود بروز خواهد داد و پوست وی رنگ پریده و مرطوب خواهد شد و احتمالاً از سرگیجه، تهوع و سردرد شکایت دارد.
● آیا خطرناک است؟
فرسودگی گرمایی تا زمانیکه آنرا شناسایی کرده باشید و کودک خود را خنک کنید و بتوانید از گرمازدگی جلوگیری کنید خطرناک نیست.
● ابتدا چه کار باید بکنید؟
۱) کودک خود را در اتاقی خنک خوابانده و پاهایش را اندکی بالا بگیرید. بیشتر لباسهای او را در آورید.
۲) برای خنک شدن سریع پوست، از کمپرس آب ولرم استفاده کنید.
۳) هوای اتاق را تا آنجا که می‌توانید خنک نگهدارید.
۴) مقدار فراوانی مایعات به کودک بدهید و یک قاشق مرباخوری (۵ میلی لیتر) نمک به هر لیتر مایع اضافه کنید.
۵) دمای بدن او را هر نیمساعت بمنظور اطمینان از پائین آمدن دما اندازه بگیرید.
● آیا مشورت با دکتر لازم است؟
اگر کودک شما فقط دچار ضعف گرمایی است و یکساعت بعد احساس خنکی و بهبودی می‌کند نیازی به مشورت با دکتر نیست. اگر بیشتر از یکساعت، فرزند شما بینهایت داغ است و پوستی خشک دارد بلافاصله به دکتر مراجعه نمائید. احتمالاً دچار گرمازدگی شده است. همچنین اگر دمای بدن وی بعد از یکساعت پائین نیاید امکان دارد به یک بیماری دیگر مبتلا باشد در اینصورت مراجعه به دکتر ضروری است.
● دکتر چه اقدامی انجام خواهد داد؟
اگر کودک شما دچار گرمازدگی یا عفونت است دکتر به تناسب هر یک از این ناخوشیها اقدام به درمان خواهد کرد.
دکتر به شما توصیه می‌کند کودک خود را در روزهای گرم بیرون نفرستید.
● شما چه کمکی می‌توانید بکنید؟
به کودک خود نصیحت کنید که در روزهای آفتابی و گرم به بازیها و فعالیتهای شدید نپردازد.
اگر کودک شما در شرائط آب و هوایی گرم مستعد گرفتار شدن فرسودگی گرمایی است باید مواظب او باشید.

منبع : سایت کودکان