پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
استرس در کودکان
● چه وقت و چرا کودکان دچار استرس میشوند؟
بچهها مدتها قبل از پاگذاشتن به دوران بزرگسالی فشار روانی را تجربه میكنند. برخی کودکان مجبورند با مشکلاتی چون کشمکشهای خانوادگی، طلاق، تغییرات دائمی مدرسه، همسایهها، توافقات مراقبت از کودک، فشار گروههای همسال و بعضی وقتها حتی با خشونت در خانواده یا جامعهشان دست و پنجه نرم کنند.
تأثیر فشار روانی روی كودك بستگی به شخصیت، میزان پختگی، و نوع سازگاری او دارد. با این حال، تشخیص اینکه چه وقت بچهها زیر بار فشارها خم میشوند همیشه ساده نیست. برای کودکان اغلب توضیح دقیق احساسشان سخت است. ممکن است به جای گفتن «من از پا افتادهام» بگویند «معدهام درد میکند». بعضی بچهها وقتی تحت فشار روانی هستند گریه میکنند، پرخاشگر میشوند، گستاخ یا زودرنج میشوند. برخی دیگر ممکن است خوب رفتار کنند اما نگران، ترسو و وحشت زده بشوند.
به همان نسبت استرس میتواند بر سلامت جسمی کودک تاثیر بگذارد؛ تنگی نفس (آسم)، تب یونجه، سردرد میگرنی و بیماریهای معده مثل کولیت، سندرم روده تحریکپذیر و زخم گوارشی بیماریهایی هستند که در موقعیتهای تنشزا وخیمتر میشوند.
● والدین چه کار میتوانند انجام دهند؟
پدر و مادر میتوانند به کودکانشان کمک کنند تأثیرات فشار روانی را در حداقل نگه دارند.
۱) والدین باید سطوح فشار روانی خودشان را کنترل کنند. در تحقیقی پیرامون خانوادههایی که حوادث تلخ و ناگواری مانند زمین لرزه یا جنگ را تجربه کردهاند، بهترین مبنای پیشبینی چگونگی سازگاری کودکان با مشکلات، نحوه سازگاری والدینشان است. پدر و مادر باید به خصوص از زمانی که سطوح فشار روانیشان در روابط زناشویی تأثیر میگذارد آگاه باشند. دعواهای مکرر بین والدین برای کودکان اضطرابآور است.
۲) خطوط ارتباطی را باز بگذارید. کودکان وقتی با والدینشان ارتباط خوبی دارند احساس بهتری نسبت به خود پیدا میکنند.
۳) کودکانی که دوستان نزدیک ندارند، در مورد احساس فشار روانی ناشی از مشکلات در خطر هستند. والدین باید با برنامهریزی، قرارهای بازی و سایر تفریحات، از روابط دوستانه کودکانشان حمایت کنند.
۴) ئوالدین باید جدول زمانی برنامه روزانه را با توجه به خلق و خوی فرزندشان در ذهن خود پیریزی کنند. اگرچه اغلب بچهها در محیطی آشنا و کلیشهای با امور روزمره ثابت و حد و مرزهای کاملاً امن رشد میکنند اما میزان تحملشان در مقابل تحریک متفاوت است.
۵) مهم نیست جدول زمانبندی شده بچهها چقدر شلوغ است؛ آنها در هر سنی به بازی و آرامش نیاز دارند. بچهها از بازی برای شناخت دنیای اطراف، بررسی افکار و آرام کردن خودشان استفاده میکنند.
دکتر سابینه هاک
پریسا كاكائی
منبع : مطالب ارسال شده
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی پاکستان سریلانکا حجاب دولت کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور
کنکور هواشناسی سیل تهران سازمان سنجش زنان شهرداری تهران پلیس اصفهان فراجا قتل سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا خودرو دلار بانک مرکزی بازار خودرو ارز قیمت سکه ایران خودرو تورم سایپا
ترانه علیدوستی تلویزیون فیلم سینمای ایران گردشگری سحر دولتشاهی مهران مدیری کتاب بازیگر تئاتر سینما شعر
کنکور ۱۴۰۳ علوم انسانی
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا روسیه جنگ غزه اوکراین حماس طوفان الاقصی اتحادیه اروپا ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال بارسلونا بازی ژاوی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور فوتسال تیم ملی فوتسال ایران والیبال
هوش مصنوعی همراه اول تسلا فیلترینگ فناوری تبلیغات ایلان ماسک اپل
استرس سلامت روان افسردگی داروخانه پیری هندوانه دوش گرفتن