جمعه, ۳۱ فروردین, ۱۴۰۳ / 19 April, 2024
مجله ویستا
ایمنی بیشتر در اسکی
بدون مربی، اسکی را شروع نکنید. ورزشهای زمستانی از مفرح ترین ورزشها در میان جوانان می باشد که با اندک سهل انگاری می تواند شادی را به غم و ناراحتی تبدیل کند. رعایت موارد مطرح شده در این مطلب می تواند شما را از درگیر شدن با خطرات احتمالی در ورزش اسکی مصون دارد. دقت کنید که ایمنی و سلامتی اولین شرط لذت بردن از هر نوع ورزشی می باشد.
۱) قبل از رفتن به اسکی مطمئن باشید که بدن شما در فرم می باشد.
۲) اگر تا بحال اسکی نکرده اید از مربی برای آموزش استفاده کنید.
۳) از وسایل مناسب با فیزیک بدنی خود استفاده کنید و مطمئن باشید که آنها در شرایط مناسب و سالم هستند و بست های آنها را بخوبی محکم کرده اید.
۴) حتی در زمانی که هوا ابری است از ینک مخصوص برای محافظت از چشمانتان استفاده کنید.
۵) از توان خود آگاه باشید و قبل از خستگی در محل نا مناسب، به اسکی کردن خاتمه دهید.
۶) هنگام اسکی همواره به اطراف خود نگاه کنید و مواظب باشید که کسی با شما برخورد نکند.
۷) از دوستان یا مربی خود بخواهید که به شما نحوه استفاده از lift پیست اسکی را آموزش دهند.
۸) اگر هنگام اسکی زود به زود می افتید مطمئن باشید که مشکل بالانس کردن دارید حتما" از مربی بخواهید شما را راهنمایی کند و قبل از راهنمایی گرفتن هرگز اسکی را ادامه ندهید.
۹) همواره بگونه ای اسکی کنید که در هر لحظه بتوانید خود را نگه دارید از ریسک کردن و انجام فعالیت هایی که ممکن است برای مدتی شما را غیر قابل کنترل کند خود داری کنید.
۱۰) اگر می خواهید اسکی را متوقف کنید مطمئن باشید که توقف شما باعث برخورد دیگری به شما نخواهد شد. پس از ایستادن هم به کنار پیست بروید تا مزاحم اسکی دیگران نباشید.
۱۱) حتی اگر حرفه ای هستید هرگز تنها اسکی نکنید حادثه خبر نمی کند.
۱۲) حتما" همراه خود از غذاهای مقوی و سبک (شکلات، خرما و ...) همراه داشته باشید، برایتان مفید خواهد بود.
۱۳) بخاطر داشته باشید که رعایت موارد ایمنی به هیچ وجه نشان دهنده بی تجربگی یا مبتدی بودن شما نیست.
منبع : مجله اینترنتی ورزش
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
اسرائیل ایران انفجار حمله ایران به اسرائیل ایران و اسرائیل گشت ارشاد اصفهان ارتش جمهوری اسلامی ایران دولت جنگ جنگ ایران و اسرائیل دولت سیزدهم
سیل زلزله دبی قتل کنکور هواشناسی تهران سیلاب شهرداری تهران پلیس سازمان هواشناسی فضای مجازی
فرودگاه قیمت خودرو فرودگاه مهرآباد خودرو قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی بورس قیمت سکه دلار
تلویزیون احسان علیخانی تبلیغات سینمای ایران دفاع مقدس کتاب سریال تئاتر موسیقی
دانشگاه آزاد اسلامی
رژیم صهیونیستی فلسطین حسین امیرعبداللهیان عملیات وعده صادق غزه آمریکا جنگ غزه روسیه وعده صادق اسراییل چین سازمان ملل
فوتبال پرسپولیس صنعت نفت آبادان استقلال لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بازی بارسلونا لیگ برتر کشتی فرنگی سپاهان تراکتور
هوش مصنوعی سامسونگ تلگرام فناوری اپل وزیر ارتباطات ایلان ماسک ناسا
سلامت هموفیلی دیابت چاقی درمان و آموزش پزشکی سلامت روان کاهش وزن