سه شنبه, ۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 23 April, 2024
مجله ویستا
چه کسانی به مکمل کلسیم نیازمندند؟
هرچند كه همه نیازمند به كلسیم هستند، اثرات بسیار بد ناشی از كلسیم بیشتر در خانمها بروز میكند. (از هر چهار خانم یك نفر به پوكی استخوان دچار خواهند شد).
از پوكی استخوان كه نشانههای آن كاهش قد، خمیدگی ستون فقرات و كمر درد هستند میتوان با مصرف كلسیم كافی چه از طریق غذا و چه از طریق مكمل به همراه یك برنامه منظم ورزشی جلوگیری كرد. كمبود كلسیم همچنین باعث خرابی دندانها و خطر افزایش فشار خون در خانمها و آقایان میشود. بهترین منابع كلسیم به صورت مكمل، كلسیم سیترات ( Calsium Citrate ) و كلسیم لاكتیت (Calsium Lactate ) كلسیم گلوكونات (aloconate Calsium) هستند. اگر كلسیم كافی از طریق رژیم غذایی تأمین نشود، مصرف مكمل توصیه میشود.
منبع : واحد مرکزی خبر
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران پاکستان مجلس شورای اسلامی رئیسی ایران و پاکستان سید ابراهیم رئیسی حجاب دولت مجلس دولت سیزدهم رهبر انقلاب رئیس جمهور
تهران آتش سوزی سازمان هواشناسی بارش باران شهرداری تهران پلیس سیل سلامت قتل وزارت بهداشت حج عمره آموزش و پرورش
بانک مرکزی قیمت خودرو ایران خودرو خودرو قیمت دلار بازار خودرو قیمت طلا سایپا دلار بورس مالیات تورم
ترانه علیدوستی تلویزیون سینمای ایران سریال کتاب سینما نمایشگاه کتاب معماری تئاتر سعدی فیلم سینمایی
دانشجویان دانش بنیان دانشگاه آزاد اسلامی کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا غزه روسیه جنگ غزه فلسطین ترکیه عملیات وعده صادق چین حماس اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال باشگاه پرسپولیس بازی رئال مادرید بارسلونا سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر دیوید تیلور
هوش مصنوعی ایلان ماسک ژاپن همراه اول تلگرام ناسا تبلیغات اپل فناوری موبایل سامسونگ گوگل
پیری یبوست کاهش وزن دمنوش صبحانه