تناسب اندام با تغذیه و ورزشهای مفید

نویسنده : تک‌زارع - نسرین
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۰/۰۷/۲۱
رده دیویی : ۶۴۶.۷۵
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۲۰۰
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۵۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۵۵۴۲-۳۴-۰

'تناسب اندام 'شامل مباحثی درباره روش‌های مبارزه با چاقی خصوصا استفاده از رژیم‌های غذایی مناسب و ورزش‌های مفید است که همراه با توصیه‌های پزشکی فراهم آمده است .نگارنده در این کتاب ضمن به دست دادن اطلاعاتی درباره دستگاه گوارش و فرآیند هضم غذا علل و عوامل چاقی را برمی‌شمارد, سپس به نقش و ویتامین‌ها در سلامت بدن اشاره می‌کند .در ادامه, انواع رژیم‌های غذایی و اهمیت میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی تبیین شده است .