شنبه, ۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 April, 2024
مجله ویستا
سردرد
سردرد در ساعت های كار روزانه بسیار پیش می آید و خیلی هم آزاردهنده است.
اضطراب، نگرانی و تنش ناشی از عقب افتادن كارها، مشاجره با همكار یا ارباب رجوع، سروصدا، فضای دودآلود، كمبود نور در فضا، كاركردن پشت میز و صندلی ناراحت، كاركردن طولانی با كامپیوتر، نخوردن صبحانه كامل و كم خوابی از عواملی هستند كه باعث بروز چنین سردردهایی می شوند.
اگر در هنگام كار دچار سردرد شدید، استراحتی ۱۵ دقیقه ای به خود بدهید، درصورت امكان به فضایی بروید كه هوای پاك داشته باشد، هرچه زودتر قرص مسكنی (مانند بروفن یا استامینوفن) بخورید، چند نرمش كششی انجام دهید، قدری آب بنوشید، چیز انرژی زایی میل كنید، اگر امكان دارد چشم هایتان را مدتی ببندید و آن ها را كمپرس آب سرد كنید.
اضطراب، نگرانی و تنش ناشی از عقب افتادن كارها، مشاجره با همكار یا ارباب رجوع، سروصدا، فضای دودآلود، كمبود نور در فضا، كاركردن پشت میز و صندلی ناراحت، كاركردن طولانی با كامپیوتر، نخوردن صبحانه كامل و كم خوابی از عواملی هستند كه باعث بروز چنین سردردهایی می شوند.
اگر در هنگام كار دچار سردرد شدید، استراحتی ۱۵ دقیقه ای به خود بدهید، درصورت امكان به فضایی بروید كه هوای پاك داشته باشد، هرچه زودتر قرص مسكنی (مانند بروفن یا استامینوفن) بخورید، چند نرمش كششی انجام دهید، قدری آب بنوشید، چیز انرژی زایی میل كنید، اگر امكان دارد چشم هایتان را مدتی ببندید و آن ها را كمپرس آب سرد كنید.
منبع : روزنامه همشهری
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران اسرائیل اصفهان ایران و اسرائیل استان اصفهان حمله ایران به اسرائیل گشت ارشاد حسین امیرعبداللهیان سفر استانی ارتش جمهوری اسلامی ایران دولت وعده صادق
طرح نور فراجا وزارت بهداشت سیل تهران هواشناسی قتل قوه قضاییه فضای مجازی سیلاب شهرداری تهران سازمان هواشناسی
بنزین دولت سیزدهم واردات قیمت خودرو فرودگاه قیمت طلا قیمت دلار خودرو بازار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان
تلویزیون سعدی فیلم سینمای ایران احسان علیخانی موسیقی کتاب دفاع مقدس
اینترنت مغز
رژیم صهیونیستی عراق فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه سازمان ملل امیرعبداللهیان چین اسراییل حماس
استقلال فوتبال شمس آذر قزوین پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر صنعت نفت آبادان لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بازی بارسلونا تراکتور
هوش مصنوعی گوگل ناسا فناوری سامسونگ تلگرام اپل وزیر ارتباطات عیسی زارع پور
گیاهان دارویی