جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
درمان غذایی واریس
امروز دیگر رژیم غذایی تنها ركن اساسی در داشتن بدنی سالم نیست، بلكه مهره اساسی در درمان بیماری ها است. یكی از انواع بیماری هایی كه تغییر رژیم غذایی نقش موثری در بهبود آن ایفا می كند، واریس است. واریس، بیماری ای است كه در اثر گشاد شدن وریدها ناشی از اختلال عملكرد دریچه های لانه كبوتری، در رگ های پا به وجود می آید.علامت اصلی واریس درد و تورم در ناحیه قوزك پا و تیره شدن عروق مارپیچی در سطوح داخلی ران و طرفین ساق است. داشتن سابقه خانوادگی، ایستادن های طولانی مدت و حاملگی (به ویژه در زنان چاق) از مهمترین عوامل بروز واریس پا به شمار می روند. نخستین گام در بهبود واریس پوشیدن جوراب های محكم مخصوص واریس، پرهیز از ایستادن های طولانی و نشستن در حالتی است كه پاها در سطحی بالاتر از قلب قرار داشته باشند.قدم بعدی، رفع یبوست است كه جز با تغییر رژیم غذایی امكان پذیر نیست. یبوست، فشار وارد بر سیاهرگ های ساق پا را افزایش می دهد و منجر به تشكیل واریس پا می شود.افزایش دریافت فیبر به همراه افزایش دریافت آب (حداقل ۶ لیوان در روز) كمك بزرگی به رفع یبوست می كند.مصرف سبزیجات دارای برگ سبز و انواع كلم به وسیله تامین فیبر نامحلول به ویژه در طول بارداری اهمیت دارد، زیرا در این زمان سطوح بالای هورمون پروژسترون سبب آهسته كردن انقباضات روده بزرگ می شود و احتمال بروز یبوست را افزایش می دهد.خوردن انواع مركبات به ویژه گریپ فورت، فلفل دلمه، توت فرنگی و شاتوت نقش موثری در بهبود واریس ایفا می كنند.مصرف عصاره شاتوت به دلیل خواص آنتی اكسیدانی در افراد دچار واریس سبب كاهش نشست دیواره نازك رگ های خونی می شود. از آنجا كه اضافه وزن عامل اصلی در تشدید واریس وریدی است، بایستی از مصرف غذاهای سرشار از چربی ، غذاهای آماده، سرخ شده خودداری كرد.
منبع : روزنامه شرق
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
رئیسی تهران حجاب توماج صالحی گشت ارشاد پاکستان رهبر انقلاب سریلانکا کارگران مجلس شورای اسلامی دولت سید ابراهیم رئیسی
کنکور آتش سوزی سیل هواشناسی سازمان سنجش خراسان جنوبی شهرداری تهران سلامت پلیس فراجا قتل زنان
خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی ارز قیمت سکه مسکن سایپا
ترانه علیدوستی مهران مدیری تلویزیون فیلم سحر دولتشاهی سینمای ایران کتاب بازیگر تئاتر شعر سینما
کنکور ۱۴۰۳
ایران اسرائیل غزه آمریکا رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه روسیه حماس طوفان الاقصی اوکراین اتحادیه اروپا
فوتبال پرسپولیس استقلال بارسلونا بازی ژاوی باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال فوتسال تراکتور تیم ملی فوتسال ایران والیبال
هوش مصنوعی تیک تاک همراه اول فیلترینگ ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات نخبگان عیسی زارع پور
مالاریا سلامت روان استرس کاهش وزن پیری داروخانه دوش گرفتن