جمعه, ۱۰ فروردین, ۱۴۰۳ / 29 March, 2024
مجله ویستا

ورزش و جلوگیری از سرطان


ورزش و جلوگیری از سرطان
ورزش می تواند تا حدی از بیماری های قلبی، پوكی استخوان و سرطان روده جلوگیری نماید، ولی به تازگی دلیل محكم دیگری بر ضرورت فعالیتهای ورزشی ارائه شده است. ورزش كردن خطر ابتلا به سرطان سینه را كاهش داده و در مواردی حتی از آن پیشگیری می كند. احتمال ابتلا به سرطان آن دسته از زنان كه حداقل هفته ای چهار ساعت ورزش می كنند، ۶۰ درصد كمتر از افراد غیرفعال و كم تحرك است. حتی عادت به ورزش سبك مثلاً یك تا سه ساعت در هفته نیز این خطر را تا حدود ۳۰ درصد كاهش می دهد.
منبع : روزنامه ایران


همچنین مشاهده کنید