عشق و ازدواج !

هر ساله میلیون ها زوج در سراسر دنیا از یکدیگر جدا می شوند و خود ، والدین و کودکان خود را دچار پیامدهای بعد از طلاق می کنند . متاسفانه آمار طلاق نیز در کشور ما به طرز وحشتاناکی در حال گسترش است . پدیده طلاق از انجایی برای جامعه شناسان حائز اهمیت است که هسته مرکزی خانواده های نسل آینده بشر در خطر است . امروزه زوج های جوان بدون توجه به عواملی که والدین آنها در گذشته برای شناخت همسر مناسب استفاده می کردند ازدواج کرده و فکر می کنند که روشهای مطمئن ولی قدیمی گذشته برای زندگی در عصر حاضر کاربردی ندارند . متاسفانه ازدواجهایی که این روزها صورت می گیرد بیشتر از آنکه جنبه خانوادگی داشته باشد جنبه عاطفی داشته و بدون شناخت کافی از روحیات و ویژگیهای اخلاقی طرف مقابل صورت می گیرد .
در کنار مواردی که از درون باعث از هم پاشیدگی خانواده می شود گاه عواملی از دنیای خارج باعث ایجاد مشکلات گوناگون در محیط خانواده و نهایتاً از هم پاشیدگی خانواده می شود گاه عواملی از دنیای خارج باعث ایجاد مشکلان شده است که از همسران سابق خود جدا شده اند و زمانی که متوجه اشتباهات خود شده اند که دیگر دیر شده و فرصتی برای آنها باقی نمانده بود ولی شاید هنوز برای شما دیر نشده باشد و بتوانید با انجام اقدامات موثر زندگی خانوادگی تان را از تباهی نجات دهید . اولویت مطالب ذکر شده بر اساس بیشترین مواردی است که زندگی زناشویی را به سمت دروازه طلاق هدایت می کند .
۱) به والدین تان اجاره دخالت ندهید :
این قانون طبیعت است که هر موجودی در طبیعت روزی باید مستقل شده روی پای خود بایستد . این حقیقت همان قدر که برای حیوانات صدق می کند برای انسانها نیز صادق است . انسانها ازدواج می کنند تا مستقل شوند . اشتباهی که تعدادی از والدین مرتکب می شوند این است که آنها با نیت خیرخواهانه خود یا بعضی سنگ اندازی در زندگی فرزندان خود دخالت می کنند . والدین با دخالت در زندگی فرزندان خود تنها زندگی آنها را تلخ می کنند . بعد از ازدواج اگر زن یا شوهر به طور کامل از والدین خود جدا نشده باشند احتمال بروز این مشکل در زندگی زناشویی آنها بیشتر است . معمولاً خانواده های تک فرزندی دوست ندارند که فرزندان آنها بعد از ازدواج از آنها جدا شوند و بدون توجه به این نکته که این کار ممکن است باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی زناشویی شود سعی می کنند تا همسر فرزند خود را مجبور به زندگی در خانه مشترک کنند . ممکن است زوجین به علت بعضی مشکلات مالی بخواهند تا در خانه اقوام یا والدین خود زندگی کنند . بسیاری اززوجهایی که از همسر خود طلاق گرفته اند به این موضوع اشاره می کنند که دخالتهای بی جای والدین نه تنها مشکلی را حل نمی کند ، بلکه باعث جدایی آنها از یکدیگر می شود .
۲) از مشاور خانواده کمک بگیرید :
در واقع مشورت با متخصصان مسائل خانوادگی به یک ضرورت اجتماعی در دنیای امروز تبدیل شده است و نباید با بی توجهی از کنار آن گذشت . اگر امروز می خواهید که زندگی آرامی داشته باشید و در پرورش و راهنمایی درست فرزندان و …. راه خطا را نروید ( همیشه ریشه همه مشکلات در روابط زناشویی نیست ، گاهی مشکلاتی که به وجود می آید و ریشه زندگی خانوادگی را می خشکاند علت اختلافاتی است که بر سر نحوه تربیت فرزندان به وجود می آید ) می توانید از نظرات یک کارشناس برای اداره هر چه بهتر زندگی خود کمک بگیرید . برای این کار زوجین فقط باید کمی انعطاف پذیری از خود نشان دهند و از گوش شنوای خود برای شنیدن نظرات درست طرف مقابل استفاده کنند . با این حال پرسشهایی وجود دارند که زوج ها به تنهایی نمی توانند برای آنها پاسخی پیدا کرده و در این صورت باید به مشاور خانواده مراجعه کنند . مشاور خانواده فقط برای تنظیم خانواده نیست . در کشورهای اروپایی مشاور خانواده نقشی بسیار بیشتر از آن چیزی دارد که مشاوران در کشورهای آسیایی دارند. طبق طبقه بندیهای تشخیص روانپزشکی مسائل و مشکلات زناشویی و خانوادگی یکی از بالاترین علل رجوع به کلینیکها و مراکز خدمات مشاوره ای است که این خود گواه صحت مطالب ذکر شده است .
۳) به همسرخود بی توجهی نکنید :
زوجین باید از هر طریقی که می توانند به یکدیگر محبت کنند . بعضی از زوج های جوان این طور فکر می کنند که فقط با خرید کادوهای گرانقیمت است که می توانند علاقه خود را به همسرشات نشان دهند . گاهی یک شاخه گل سرخ و یا یک عبارت « عزیزم دوستت دارم » تاثیری بر روی همسر می گذارد که گران قدر ترین دنیا نمی تواند جای آن را بگیرد .گفت و گو با زوج های جوان نشان داده است که آنها از طریق مادیات نمی توانند به عشق و عاطفه مورد نیاز برسند ، چیزی که آنها خواستار آن بودند محبت و صمیمیت بدون قید و شرط همسرانشان بوده است . روشهایی مثل کادو دادن ، گل خریدن ، بیرون شام خوردن یا …… فقط جنبه کمکی دارد و به تنهایی نمی تواند در زندگی مشترک تولید عشق کند . یکی از خانمها در صحبت های خود به این موضوع اشاره کرد که « شوهرم هر وقت من را کتک می زد بعدش برایم هدیه می خرید تا از من معذرت خواهی کند ، من هم به خاطر زندگی مشترکمان او را می بخشیدم ولی این کار در او به عادت تبدیل شده بود . شوهر من پیش خود این طور فکر می کرد که هر وقت بخواهد می تواندمرا کتک بزند و بعدش برای من یک هدیه بخرد و همه چیز را حل کند . » این خانم علت شکست زندگی زناشویی خود را بی توجهی همسرش به نیازهای عاطفی زندگی خود می دانست ، چیزی که هیچ همسری تحمل آن را ندارد .
۴) انتظاراتتان را از همسرتان مشخص کنید :
لازمه یک ارتباط خوب در زندگی زناشویی مشخص شدن خواسته ها و محدودیت ها است . اولین قانون زندگی مشترک این است که انتظارات شما از همسرتان باید منطقی باشد و دوم اینکه همسر شما نیز دقیقاً متوجه مفهوم انتظارات شما شده باشد تا جایی برای هیچ سوء تفاهمی باقی نماند . بسیاری از زوجین انتظار دارند که بعد از ازدواج وارد یک سرزمین رویایی و پر از شادی شوند ، غافل از اینکه گاهی اوقات در زندگی مشکلاتی پیش می آید که ناشی از عدم درک صحیح طرف مقابل است . عدم درک نیازهای طرف مقابل باعث ورود سرزنش به مرز عاطفی زندگی مشترک و نهایتاً از بین رفتن احساس احترام نسبت به یکدیگر می شود .
یکی از سئوالاتی که زوجین باید از خود بپرسند این است که برای جلوگیری از ایجاد تشنج در زندگی از چه چیزهایی باید صرف نظر کنیم ؟ مطرح کردن این سئوال خیلی مهم است . چون نه زن و نه مرد هیچ کدام نمی توانند به تمام نیازهای یکدیگر پاسخ مثبت دهند و از این رو باید از تعدادی از خواسته های خود صرف نظر کنند . گاهی اوقات صرف نظر کردن از یک خواسته می تواند زندگی مشترک را از رسیدن به بن بست نجات دهد . هنگامی که زوجین فکر می کنند تمام اقدامات و تلاشهای آنها بی نتیجه است می بایستی موضع خود را عوض کنند . این یک اصل استراتژیک در زندگی زناشویی است . با این کار احساس عدم توانایی کاهش پیدا کرده و خشم و کینه ای در زوجین نسبت به یکدیگر به وجود نمی آید . فراموش نکنید هنگامی که به خاطر همسرتان از خواسته ای می گذرید با این کار به او نشان می دهید که چقدر او را دوست دارید و با شهامت مسئولیت زندگی تان را به دست گرفته اید .
۵) از اعتیاد دوری کنید :
پدیده شوم اعتیاد نه تنها باعث از بین رفتن فرد می شود بلکه کانون زندگی مشترک را نیز از بین می برد . این درست نیست که زندگی مشترکی فقط به بهانه اعتیاد همسر به طلاق منتهی شود . دراعتیاد یک شخص عوامل مختلفی نقش دارند . بهترین کمکی که کسی می تواند به همسر معتاد خود بکند . این است که به جای اینکه او را در این زمان طرح طرد کند به او فرصتی بدهد تا سلامتی خودش را بازیابد . طلاق در زمان اعتیاد نه تنها وضعیت را بهتر نمی کند بلکه سبب پیچیده تر شدن درمان برای همسر بیمار می شود . فراموش نکنید که همسرانی که در لحظات بیماری و سختی همسر خود را رها نمی کنند و او را عاشقانه دوست می دارند همسران واقعی هستند .
۶) طلاق آخرین مرحله است :‌
متاسفانه بزرگ ترین اشباهی که زوجهای جوان در ابتدای زندگی مشترک خود مرتکب آن می شوند این است که فقط به تفاهمات اولیه و زودگذر خود فکر می کنند و به سراغ اختلاف نظرهای اساسی نمی روند و بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی به این نتیجه می رسند که به درد یکدیگر نمی خورند و تنها راهی که برای آنها باقی مانده است طلاق است . در هر زندگی زناشویی مواردی پیش می آید که همسری به وظایف خود عمل نمی کند و ممکن است رفتاری نامناسب نیز داشته باشد . این اتفاقات در زندگی غیرطبیعی نیستند . شاید به نوعی بتوان گفت که این اتفاقات نوعی آزمایش الهی هستند و آزمون زوجین این است که ببینند آیا می توانند سربلند بیرون بیایند ؟ مشکلات زندگی زناشویی فقط در خانواده شما وجود ندارد بلکه در تمام خانواده ها و در مقیاس مختلف وجود دارد تنها کاری که زوجین باید در قبال این مشکلات انجام دهند این است که زیاد سخت نگیرند و با حمایت و راهنماییهای خود به همسرانشان کمک کنند تا زودتر به مدار طبیعی زندگی برگردند . در واقع با واقع گرایی و نه آرمان گرایی می توان تمام مشکلات زندگی زناشویی را حل کرد ، ولی مشکل این است که زوجین زمانی را که باید صرف ریشه یابی مشکلات خود کنند هدر می دهند و به اصطلاح از این شاخه به آن شاخه می پرند و در نهایت فکر می کنند که با عوض کردن همسر خود می توانند مشکلات را از بین برده و زندگی جدید لذت بخشی آغاز کنند .
۷) حرف آخر : عشق وام بانکی نیست :
خوشبختی در روابط زناشویی مانند پول است ، به راحتی می توان آن را به دست آورد اما نگه داشتن آن برای مدت زمانی طولانی کار هر کسی نیست . زوجین کار می کنند ، پول در می آورند و هزاران سختی و مشکل را پشت سر می گذارند تا به خوشبختی برسند و بتوانند با کسی که دوستش دارند به راحتی زندگی کنند . وقتی که هنوز با یکدیگر ازدواج نکرده اند حاضر برای جلب رضایت همدیگر خودشان را به آب و آتش بزنند ولی بعد از ازدواج دیگر از تب و تاب اولیه می افتند .چرا عشق برترین اسم و دوست داشتن قشنگ ترین فعل دنیاست وجملاتی که درآنها از این اسم و فعل استفاده شده باشد برای انسانها ارزش بسیاری دارد . شنیدن عبارت دوستت دارم حتی اززبان یک غریبه برای انسان خوشایند است ، چه برسد به اینکه همسری این جمله را از زبان کسی بشنود که او را دوست دارد . آیا زندگی مشترک کم تر از آن است که نخواهید برای حفظ آن دوباره خودتان را به آب و آتش بزنید ؟ مطمئن باشید یک پدر موفق بودن ، یک همسر فوق العاده بودن ارزش آن را دارد که بخواهید به خاطر آن دوباره از خود فداکاری نشان دهید . فراموش نکنید که با ازدواج به آخر خطر نرسیده اید بلکه تازه به شروع همه چیز رسیده اید و باید برای حفظ زندگی مشترک خود تلاش کنید تا نتیجه تمام زحمات گذشته شما به هدر نرود . اکنون که صاحب یک زندگی شده اید باید بدانید که منظور تقویت آن باید چه کارهایی انجام دهید تا بتوانید خوشبختی را در روابط زناشویی تان بیمه کنید.۱
▪ راههای رفع کدورت بعد از دعوای خانوادگی:
بعد از این که در بحث و دعوایی ناخواسته با همسر خود قرار گرفتید ، توصیه های ارائه شده در این مقاله را به کار بگیرید تا بتوانید سریع تر آشتی کرده و آرامش را دوباره به روابطتان بازگردانید .
▪ رفتار غیرعادی و عجیب:
این قضیه که شما بپذیرید ، بحث و دعوا نیز بخشی از روابط شما با همسرتان را تشکیل می دهد ، بسیار مهم است . همه ما در زمان و مکان های مختلف ممکن است رفتارهای متفاوتی از خود بروز دهیم . اما وقتی به نظر می رسد ، بحث و دعوا جز اینکه باعث انزجار و جریحه دار شدن احساس شده و به رابطه سالم صدمه وارد می کند ، فایده دیگری ندارد باید آن را متوقف کنیم . اولین گام به سوی این هدف ، این است که بفهمید واقعاً سرچه چیزی در حال بحث کردن با یکدیگر هستید و دیدگاه متضادتان را تعادل ببخشید بعد از آن شما می توانید تیکنیک های زیر را به کار ببندید . اجرای بعضی از این تکنیک ها را باید خود به تنهایی برعهده بگیرید و در بعضی دیگر ، همکاری همسرتان نیز ضروری به نظر می رسد .
▪ خودآگاه باشید :
خودآگاهی و مسئولیت پذیری ، اولین گام برای اجتناب از تضادها است . تقریباً غیرممکن است که شما بتوانید همسرتان را تغییر دهید ، اما اگر رفتار خودتان را تغییر دهید ، در اکثر اوقات واکنش رفتاری او نیز متفاوت خواهد بود . وانمود کنید که بهترین هستید : اگر بی جهت لجبازی نکرده و کج خلق نباشید ، به همسرتان حس خوبی را منتقل می کنید و او در بی نظیر بودن شما شکی نخواهد کرد . وجدان خود را در نظر بگیرید : آیا در حال جر و بحث هستید ، چون شما حاضر نیستید عذرخواهی کنید ، مصالحه کنید یا ببخشایید ؟ مطمئن شوید که به دعوا فقط برای این که غرور خود را نشکنید ، ادامه نمی دهید .
در مورد این که آیا شما تحت تاثیر عوامل دیگری قرار گرفته اید یا نه ؟ فکر کنید:‌نیرو ، عوامل و شرایط خارجی به هیچ وجه تخمین زدنی نیست ، آیا شما خسته اید ؟ درمورد چیزی نگرانید ؟ آیا از موضوعی ناراحت هستید ؟
▪ بچگی نکنید :
آیا شما تمایل دارید مثل یک بچه بد عنق ، بهانه گیرو لجباز باشید ؟ یا مانند یک والد انتقادگر دائماً منت بگذارید ، انتقاد کرده و یا سرزنش نمایید ؟ یک فرد بزرگسال آرام است ، روی مسائل تمرکز می کند ، گوش می دهد و مذاکره می کند .
احساسات خود را کنترل کنید : همسر شما نمی تواند به شما القا کند که چه احساسی داشته باشید . احساسات شما تحت نظارت و کنترل خود شما است . اگر عصبانی هستید بگویید : من عصبانی ام به این علت که …. نه اینکه فقط بگویید : تو مرا عصبانی کردی .
▪ بهبودسازی روابط :‌
داشتن ارتباطات مناسب برای برقراری آرامشی دوباره ، بسیار حیاتی و مهم است . اغلب دعواهایی که مرتب تکرار می شوند فقط به این دلیل است که یکی از همسران یا هر دوی آنها احساس می کنند طرف مقابل حرفهایش را نمی شنود و یا به آن اعتنا نمی کند . تکنیک های زیر ضمن اینکه شانس مورد توجه قرار گرفتن شما را توسط همسرتان افزایش می دهند ، به شما نیز کمک می کنند به همسرتان نشان دهید ، به او توجه دارید و به حرفهایش اهمیت می دهید .
▪ گوش کنید :
این مهم ترین بخش برای داشتن ارتباطی خوب و مناسب است . به حرفهای همسرخود بدون حدس ، گمان و قضاوت گوش دهید .
▪ کنکاش کنید :
سئوالاتی بپرسید برای اینکه مطمئن شوید ، منظور حرفهای همسر خود را به درستی فهمیده اید .
توضیح دهید :
این نوع دیگری از کنکاش است . برای اینکه در جهت درک دیدگاهتان به همسر خود اطلاعات بیشتری بدهید ، آماده باشید ، توقع نداشته باشید که او ذهن شما را بخواند.
▪ تاکید کنید :
خود را به جای همسرتان قرار دهید . حدس بزنید که او چه احساسی دارد و بگذارید او بفهمد که شما به او توجه دارید و مثلاً بگویید « می دانم که الان چقدر ناراحت هستی » ؟
▪ به طور گویا بیان کنید :
بگویید منظورتان چیست و آنچه می گویید چه معنایی دارد . واضح و آشکار سخن بگوید و نکته گویی کنید .
▪ لبخند بزنید :
شاید ذکر این راهکار در حین دعوا عجیب به نظر برسد . اما شوخی کردن و لبخند زدن راهکار بسیار نیرومندی جهت توقف و پرت شدن مسیردعوا است .
خشم خود را کنترل کنید : عصبانیت نیز نیرویی است که به ما کمک می کند تا ما بتوانیم خواسته های خود را متوقف کرده و از راهکارهای زیر استفاده کنید .
● تکنیک های برقرار سازی ارتباط
▪ از بزرگترها جهت پادرمیانی کمک بگیرید :
‌می توانید برای جلوگیری از ادامه دعوا از کسی که با شما همفکر است جهت پادرمیانی کمک بگیرید . شما تعجب خواهید کرد که ادب و منطق با هم چقدر موثر واقع می شوند .
▪ واژه های مناسب به کار ببرید :
قبول کنید ، کلماتی که در زمان بحث و زمانی که هر دو شما بیش از حد احساساتی هستید به کار می برید ، بسیار مهم است .
▪ منطقی باشید :
سعی کنید تکنیکهای حل مسأله را فرا بگیرید تا بتوانید مشکل خود را به طور منطقی حل کنید .
▪ مخالفت طرف مقابلتان را بپذیرید :
گاهی اوقات این راهکار آسان تر است . همه دعواها نیاز به برنده و بازنده ندارد .
▪ به صورتی مؤثر و ثمر بخش بحث کنید :
سعی کنید در هر مکان و هر زمانی این راهکار را به یاد داشته باشید ، هر بحثی اگر نتیجه ای داشته باشد که توسط همسران مورد توجه قرار گیرد ، راهکاری است برای جلوگیری از وقوع بحثی مشابه .
▪ نوبت حرف زدن را رعایت کنید :
به طرف مقابلتان نیز فرصت برای حرف زدن بدهید و نوبت خود را حفظ کنید . در این صورت است که بحث تا بهبود روابط ادامه می یابد .

فاطمه حامد مقدم
http://tebyan-zn.ir

منبع : پایگاه فرهنگی و اطلاع‌رسانی تبیان زنجان