شُغلی که دوستش داریم

به دست آوردن فرصت‌های شغلی یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های زندگی هر فردی است.
به دلیل بالا بودن نرخ بیکاری در جوامع و جوان بودن جمعیت در بیشتر کشورهای در حال توسعه، انتخاب شغل، وابسته به فرصت‌های موجود است و جوانان در انتخاب شغل آزادی عمل چندانی ندارند، عدم اشتغال به شغل دلخواه باعث بی‌علاقگی فرد می‌شود و ناهماهنگی فرد با محیط کار گاهی تنش ایجاد می‌کند.
● نیازهای اساسی بهداشت روان در محیط کار
▪ احترام و قدردانی
▪ احساس دیده شدن
▪ احساس آزادی صحبت کردن
▪ حس اعتماد به نفس
▪ آسوده بودن از احساس‌های مزمن دشمنی و خشم
▪حس تعلق به گروه کاری
▪ آسودگی از فشار، اضطراب و افسردگی
▪ آرامش نسبی ذهن
● چرا افراد در محیط کار احساس رضایت ندارند؟
دلایل مختلفی می‌تواند وجود داشته باشد که افراد به شغل خود بی‌علاقه باشند و شب‌ها با کوله‌باری از فشار روحی و استرس به خانه بروند. استرس موجب می‌شود فرد بی‌حوصله و بدخلق شود و نتواند رابطه خوبی با خانواده خود برقرار کند.این روزها یافتن فرصت‌های شغلی از همیشه دشوارتر شده است. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود افراد در کاری که اصلاً دوست ندارند، باقی بمانند. واقعیت این است که کنار آمدن با مشکلاتی مثل فقر و گرسنگی بسیار دشوارتر از انجام کاری است که به آن علاقه نداریم.بعضی دیگر از مردم هم به‌خاطر بی‌صبری و بی‌قراری از شغل خود رضایت ندارند. آنها به‌خاطر کمبود تحرک و جنب‌وجوش در محل کار، از شغل خود خسته می‌شوند.
درآمد، یکی از جدی‌ترین و مهم‌ترین دلایل انتخاب شغل در افراد است به گونه‌ای که در بسیاری از موارد حتی می‌تواند باعث نادیده گرفتن عوامل دیگر باشد. گاه افرادی را می‌بینیم که با وجود داشتن مشاغل مهم، کلیدی و دارای پایگاه و وجهه اجتماعی، تنها به دلیل کمی درآمد از شغل خود راضی نیستند، تا آنجا که حتی در موارد بسیاری شغل خود را تغییر می‌دهند و به شغل‌هایی با منزلتی پایین‌تر راضی می‌شوند.
● مثبت باشید
بیشتر ما عادت داریم همیشه جوانب منفی را ببینیم. یک استراحت کوتاه، یا شاید هم یک مسافرت، می‌تواند به شما این فرصت را بدهد تا در مورد مسائل کاری خود بهتر فکر کنید. باید رفتارهای خودتان را در برابر کارتان خوب بررسی کنید. گاهی اوقات استرس باعث می‌شود نتوانید همه جوانب را به خوبی بسنجید.برخورد مثبت با همه چیز، زندگی شما را راحت‌تر و خوشایندتر می‌کند. پس همیشه به آینده خوش‌بین باشید.
● صمیمی باشید
یکی از دلایلی که گاهی اوقات باعث می‌شود فرد علاقه و اشتیاق خود را به کارش از دست بدهد، این است که رابطه خوبی با همکاران خود ندارد. مردم معمولاً تلاش می‌کنند تا در محل کار جدی باشند، چون کمال‌گرا هستند اما نمی‌دانند که این مساله باعث می‌شود که تنها و گوشه‌گیر باشند.یکی از دلایلی که می‌تواند شما را سال‌های سال به شغلی مشغول و پایبند کند، همکارانتان هستند. شما تا زمانی می‌توانید اشتیاق و علاقه‌تان را به کار حفظ کنید که بتوانید رابطه خوبی با همکارانتان برقرار کنید.
● گفت‌وگو کنید
وقتی تنها هدفتان گرفتن ترفیع باشد، علاقه و اشتیاقتان به کار کمتر خواهد شد. اگر می‌خواهید برخی سیاست‌های شرکت را برای خود روشن‌تر کنید، باید بتوانید آزادانه با بالا دستانتان گفت‌وگو کنید و آنها را از نظرات خود آگاه کنید. این یکی از بهترین راه‌ها برای سرعت بخشیدن به تغییر وضع موجود و پیشرفت در کار است.
● فکر کنید
وقتی علاقه و اشتیاقتان را به کار از دست می‌دهید، یکی از بهترین سوالاتی که می‌توانید از خودتان بپرسید این است که اگر اینجا کار نمی‌کردید، چه می‌شد؟ مردم معمولاً فکر می‌کنند که خب، اگر این کار را نداشتند حتماً جای دیگری مشغول کار دیگری بودند. اما واقعیت را باید بپذیرید. باید بپذیرید که کارتان این است و اگر این کار را نداشتید ممکن بود حتی بیکار بمانید!
● همکاری کنید
برای کارها و رویدادهای فوق‌العاده شرکت، داوطلب شوید. ترتیب دادن مهمانی برای تنوع می‌تواند ایده جالبی باشد که هم خستگی شما را برطرف و هم علاقه‌تان را به کار کردن بیشتر می‌کند.
● ظاهر را دریابید
برای زیباتر کردن محل کارتان می‌توانید از گل و گیاه، تابلو و اشیای تزیینی دیگر استفاده کنید. زیبا بودن محل کار، شما را به کار کردن مشتاق‌تر می‌کند. می‌توانید تصاویری از اعضای خانواده‌تان روی میز کارتان بگذارید، تا همیشه یادتان بماند که فقط برای خودتان کار نمی‌کنید.خوشبختی و خوشحالی به دیدگاه و درک شما برمی‌گردد. مشتاق و علاقه‌مند بودن به کار، بستگی به رفتارهای خود شما دارد. پس مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید و شادتر زندگی کنید.

کارشناس آموزش سلامت

منبع : روزنامه تهران امروز