شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
فریاد کشیدن
فشار عصبی زیاد، توانائی و اطمینان شما را در زندگی کاهش میدهد.
با فریاد کشیدن، فشار عصبی را از خود دور کنید یک محل ساکت و آرام پیدا کنید.
تا میتوانید، دهان خود را باز کنید و ماهیچههای سر و گردن و صورت خود را بکشید.
سایر اعضاء بدن شما نیز احساس کشش میکنند. سپس مشتها را گره کنید، به آسمان مشت بزنید و به آرامی فریاد بکشید.
پس از آن، کاملاً آرام بگیرید و این عمل را تکرار کنید.
آنقدر این عمل را انجام دهید تا حال شما بهتر شود.
البته ممکن است خندهتان بگیرد.
با فریاد کشیدن، فشار عصبی را از خود دور کنید یک محل ساکت و آرام پیدا کنید.
تا میتوانید، دهان خود را باز کنید و ماهیچههای سر و گردن و صورت خود را بکشید.
سایر اعضاء بدن شما نیز احساس کشش میکنند. سپس مشتها را گره کنید، به آسمان مشت بزنید و به آرامی فریاد بکشید.
پس از آن، کاملاً آرام بگیرید و این عمل را تکرار کنید.
آنقدر این عمل را انجام دهید تا حال شما بهتر شود.
البته ممکن است خندهتان بگیرد.
منبع : مطالب ارسال شده
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب دولت حماس ایران رئیس جمهور پاکستان رئیسی گشت ارشاد دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور خانواده سردار رادان تهران سیل قم سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران پلیس زنان
خودرو یارانه دلار قیمت خودرو آفریقا تورم قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو سایپا ایران خودرو ارز
پایتخت سریال پایتخت تلویزیون موسیقی سریال ترانه علیدوستی فیلم سینمای ایران مهران مدیری کتاب سحر دولتشاهی
هوش مصنوعی کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
غزه فلسطین رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه طالبان ایالات متحده آمریکا اوکراین ترکیه طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک جام حذفی استقلال فوتسال بازی بارسلونا تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تراکتور
همراه اول ناسا الماس تسلا سامسونگ فیلترینگ
مالاریا آلزایمر پیری کاهش وزن سلامت روان زوال عقل