ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / جمعه ۲۸ شهریور ۱۳۹۳ / Friday, 19 September, 2014
مواظبت از پوست

مواظبت از پوست● مواظبت از پوست
از آنجایی كه بالا بودن قند خون و اختلال گردش خون می‌توانند مشكلاتی نیز در پوست ایجاد كنند مراقبت كافی از پوستتان اهمیت بسیاری دارد.
هر روز دوش بگیرید از صابون‌های ملایم و آب‌ولرم استفاده كنید. برای نرم نگه داشتن پوست لوسیون‌های (محلول‌های) مناسب به‌كار ببرید.
تا آنجا كه ممكن است از پوست خود محافظت كنید توصیه‌های زیر را به دقت به‌كار ببندید:
▪ از ایجاد خراش، بریدگی و سایر ضایعات در پوست خود اجتناب كنید.
▪ در مواقعی كه امكان دارد حین كار كردن دست‌های شما صدمه ببیند دستكش بپوشید.
▪ برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از محافظ‌های مناسب استفاده كنید.
▪ احتیاطات لازم برای جلوگیری از سرمازدگی را در موارد لزوم به‌كار ببندید.
▪صدمات وارده را سریعا درمان كنید.
▪ همه بریدگی‌ها و خراش‌ها را با آب و صابون بشویید و یك باند خشك و استریل روی آن قرار دهید.
▪ در صورتی كه بریدگی‌ها و كبودی‌های پوست شما در عرض ۲۴ ساعت علائمی از بهبود نشان ندهد یا عفونت پیدا بكند به پزشك خود مراجعه كنید.
▪ وجود عفونت را می‌توان با پیدایش قرمزی، درد شدید، گرمی، تورم یا تراوش چرك از محل ضایعه تشخیص داد.
▪ مراقبت از پا اگر شخصی مرض قند داشته باشد مراقبت‌های ویژه‌ای از پا ضروری خواهد بود. وقتی كه پیرتر می‌شوید گردش خون پاهایتان كمتر می‌شود. این حالت مخصوصا وقتی شدید خواهد بود كه شما مرض قند داشته باشید. از آنجایی كه ممكن است عصب‌های پای شما حساسیت خود را نسبت به درد از دست بدهند، امكان دارد متوجه آسیب‌هایی كه به پاهایتان وارد می‌آید نشوید. شما می‌توانید با اجرای یك برنامه مراقبت‌های روزانه از پا از پیدایش مشكلات پا جلوگیری كنید.
▪ هر روز پاهای خود را وارسی كنید.
▪ با آب و صابون ولرم هر روز پاهای خود را بشویید. سپس به طور كامل پاها مخصوصا لابه‌لای انگشتان را خشك كنید. برای نرم كردن پوست خشك از لوسیون لانولین یا كرم‌های نرم‌كننده استفاده كنید، البته لابه‌لای انگشتان را خشك كنید.
▪ اگر پاهایتان عرق می‌كند می‌توانید از پودرهای پا نیز استفاده كنید.
▪ در موقع كوتاه كردن ناخن‌های پایتان به جای اینكه گوشه‌های ناخن را تا ته بگیرید بگذارید نوك ناخن‌هایتان به صورت یك خط صاف باقی بماند. برحسب توصیه پزشكتان با یك سوهان مناسب نوك ناخن‌های خود را صاف كنید.
▪ برای برطرف كردن میخچه یا پینه در پاهایتان از به‌كار بردن ابزارهای نوك‌تیز و حوله‌های شیمیایی یا داروهای خانگی پرهیز كنید.
▪ از كفش‌های چرمی راحت كه به اندازه پایتان باشد استفاده كنید.
▪ هیچ‌وقت پابرهنه راه نروید.
▪ از بطری‌های آب گرم، بالشتك‌های حرارت‌زا یا سایر ابزارهای گرم‌كننده در گرم كردن پاهایتان استفاده نكنید.
▪ برای كمك به بهبود گردش خونتان هر روز ورزش كنید و ورزش‌های پا انجام دهید.
▪ مراقبت از دندان‌ها از آنجا كه عفونت‌های زیادی ممكن است در دهان شما پیدا شود مراقبت از دندان‌ها اهمیت دارد.
▪ مسواك زدن روزانه در پیشگیری از عفونت‌های لثه و افتادن دندان‌ها كمك خواهد كرد.
▪ داشتن مرض قند را از دندانپزشك خود مخفی نكنید چرا كه اگر او از وضعیت شما مطلع باشد می‌تواند به مسائلی كه ممكن است داشته باشید توجه مخصوص كند.
▪ مراقبت از چشم مراقبت از چشم‌ها یكی از مهم‌ترین قسمت‌های مراقبت‌های بهداشتی شماست زیرا كسانی كه مرض قند دارند شانس بیشتری برای مبتلا شدن به مشكلات چشمی دارند.
● راهنمایی‌های زیر به شما كمك می‌كند تا از این مسائل پیشگیری كنید یا بروز آنها را به تاخیر اندازید.
▪ برنامه كنترل مرض قند خود را به دقت اجرا كنید (رژیم غذایی، فعالیت، دارو، اندازه‌گیری قند خون توسط خودتان و آموزش).
▪ جهت معاینه چشم حداقل هر سال یك بار به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ اگر علائم اولیه‌ای از مشكلات چشمی پیدا كردید (در بینایی شما تغییر ایجاد شد) به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ فشار خونتان را مكررا اندازه گیری و در صورت نیاز به دقت كنترل كنید.

منبع : روزنامه تهران امروز

همچنین مشاهده کنید


همچنین سایر کاربران این صفحات را هم دیده‌اند
دارو و درمان    درمان    بیماری های داخلی    اورژانس های پزشکی    خونریزی ساب آراکنوئید   
دارو و درمان    درمان    بیماریهای شایع (اپیدمیولوژی)    اپیدمیولوژی و کنترل بیماری های شایع ایران    اپیدمیولوژی و کنترل بیماری های غیرقابل انتقال    سایر بیماری های شایع    افسردگی    عوامل خطر    عوامل روانی - اجتماعی (Psychosocial factors)   
بهداشت و سلامت    بهداشت    تاریخچه   
صنعت توریسم    صنایع و خدمات جهانگردی    هتلداری    رستوران و مدیریت رستوران ها   
سرگرمی    تعبیر خواب   
خانه و خانواده    گل و گیاه   
سرگرمی    تعبیر خواب    داس   
کشاورزی جنگلداری و شیلات    محصول    محصولات دام و طیور - چهارپایان    نشخوار كنند گان ـ شتر    بررسی وضعیت اجتماعی و اقتصادی وآ ماری    برسی وضعیت اجتماعی واماری   
دارو و درمان    درمان    بیماری های داخلی    بیماری های غدد داخلی و متابولیسم    اختلالات تیروئید    تیروتوکسیکوز   
بهداشت و سلامت    سلامت    ضدعفونی    مواد ضدعفونی    مواد ضدعفونی کننده ٔ شیمیائی    فنل و ترکیبات وابسته   

کلمات در حال جستجو
فیلم    هالیوود    داعش    آمریکا    الکس ساموند    استقلال    اسکاتلند    رهبر    آل کاپون    تبهکاری    مافیایی    اوباما    اریکا    روحانی    دیدار    امریکا    ایران    اتحادیه اروپا    درخواست    برزیل    فرانسه    والیبال    تلوزیون    ناجا    پلیس    نجف زاده    لغو تحریم    دادگاه    اروپا    قیمت    سکه    ارز    بازار   

برخی منابع مهم خبری
زومیت - شفقنا ورزشی - افکار - ایران ورزشی - ایلنا - الف - ارانیکو - جوان - خودرو - جام جم - رجانیوز - ایران اکونومیست - برنا - بولتن - تسنیم - روزنامه نود - شانا - تراز - پرشین خودرو - کافه سینما - ایتنا - موبنا - پرشین وی - بهارنیوز - بی باک - پویش - تبیان - ایران استخدام - پی سی ورلد - اکو - موسیقی ایرانیان - عیارآنلاین - نورپرتال - گویا آی تی - رسالت - رهیاب - پرسپولیس - ورزش سه - دیدبان - دیپلماسی ایرانی - اروم‌نیوز - صراط - مهر - مهرخانه - اقتصاد ایرانی - ایستنا - ای استخدام - پول - سنا - پارس فوتبال - اقتصادایران آنلاین - برهان - خبر آنلاین - پرداد - شهرسخت‎‌افزار - روزنو - بانی فیلم - انصاف - عماریون - سلامت نیوز - کتابخانه مجلس - بنکر - رویش - خبرنامه دانشجویان - دنیای اقتصاد - ایفنام - آرمان - مجله ماشین - پارس - آی سی تی - همشهری - شفا - بورس نیوز - اصفهان امروز - پانا - معماری - ایران - ایبنا - مثلث - فردا - گسترش صنعت - ایربا - میراث فرهنگی - جهان نیوز - شفاف - سینما نگار - موج - روزگارنو - پارسینه - عصر خودرو - فرهنگ - خرداد - موسیقی ما - ایسنا - سیاست روز - ایمنا - سیمرغ - شرق - قدس آنلاین - اعتدال - فان پاتوق - بانک ورزش - آی تی آنالیز - شبکه - سینما پرس - برترینها - تریبون - سلامانه - فارنت - تدبیر 24 - . - نیک صالحی - شهرخبر - مشرق - اقتصاد آنلاین - تابناک - لیزنا - آفتاب - خبرورزشی - افق - فرهنگ امروز - فرارو - تفاهم - ایران و جهان - سخن‌آنلاین - ایران گراند - آریا - اقتصاد پنهان - جماران - سراج 24 - پیام نو - دانشجو - نماینده - تهران پرس - سینما خبر - واحد مرکزی خبر - حوادث - سی نت - خانه ملت - حوزه هنری - انتخاب - جنوب - باشگاه خبرنگاران - استخدام - شفقنا - سفیر - نامه - جمهوریت - تیک - ملت - عصرایران - آفتاب نیوز - گفتار - فارس - خانه‌ ورزش - ایرنا - پیام نفت - طلا - سیتنا - زیباکلام - العالم -



عکس/ هامر تیونیگ شده در تهران - دیدار تیم های فوتبال راه‌آهن و پرسپولیس - عکس/ وضعیت اسفبار پادشاه سابق قطر در لندن - پرچم حرم مطهر امام رضا (ع) در لبنان/گزارش تصویری - عکس؛ علی کریمی، رضا صادقی و 2 بازیگر مرد سینما - تفاوت فوتبالیست‌ها با والیبالیست‌ها/ کاریکاتور - تصاویر گرفته شده توسط عکاس نیوزیلندی از ایران‎ - حراج پیراهن امیرحسین صادقی در مراسم خیریه +عکس - پورشه پانامرای 2015 در تهران/تصاویر - کنسرت ودود موذن زاده اردبیلی - عکس/تولد نوزاد خارق‌العاده در قم - عکس/ سرویس‌زن قاتل - تصویر محل تولد پیامبر اسلام(ص) - حضور ˝ولاسکو˝ و همسرش در سالن بازی والیبال ایران و آلمان + عکس - عکس/ بهنوش بختیاری با ظاهری عجیب - جادوگر در اردوی پرسپولیسی‌ها/ عکس - تصاویر/ حاضران در اکران آرایش غلیظ - چادر«خرم سلطان»در نمایشگاه مد ایرانی +تصاویر - اکران خصوصی فیلم سینمایی آرایش غلیظ

سومین پرده از چالش کلامی بی‌سابقه هاشمی و مصباح - در سال‌های اخیر هریک از ایشان در مقاطعی نقدهایی نسبت به سوابق یا عملکرد کنونی طرفین داشته اما هیچ‌گاه این نقدها به تقابل گفتاری نیانجامیده بود، تا اینکه در روزهای اخیر، فضای تازه‌ای میان این دو چهره پرسابقه…
جزئیات ترور بانکدار مرتبط با بابک زنجانی - گروه اقتصادي: روزنامه شرق در گزارشي نوشت: صفحات جدیدی به پرونده قطور فساد اقتصادی بابک زنجانی اضافه شده است، حالا در این پرونده پای ...
خمیر مرغ، جنجال جدید صنایع غذایی/ از دستور حذف کامل تا مقاومت تولید کنندگان سوسیس و کالباس - خمیر مرغ، جنجال جدید صنایع غذایی/ از دستور حذف کامل تا مقاومت تولید کنندگان سوسیس و کالباس …
پایان همه‌پرسی اسکاتلند؛ آغاز دشواری‌های تازه برای دولت انگلیس - همه‌پرسی اسکاتلند امروز با اعلام رأی منفی به استقلال به پایان رسید، اما صرف مطرح شدن همه‌پرسی و اختیارات وعده داده شده به این منطقه، می‌تواند لندن و کل اروپا را با مشکلات تازه‌ای مواجه کند.
بی‌اعتباری اطلاعات آژانس علت عدم تکمیل دو گام باقیمانده توافق هسته‌ای است - نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران نزد آژانس بین المللی انرژی اتمی درباره تعهدات متقابل ایران و آژانس در توافقات اخیر و گزارش اخیر این نهاد بین المللی گفت: دو اقدام باقی ...
من و رونالدو رابطه‌ای با هم نداریم - ژوزه مورینیو تاکید کرد هیچ رابطه‌ای با کریستیانو رونالدو، ستاره پرتغالی رئال مادرید، ندارد اما او را به یک ماشین گلزنی تشبیه کرد.
قاسمی‌پور: از المپیک آماده‌تر هستم/ به ناداوری‌ها فکر نکنم، بهتر است - بوکسور وزن 69 کیلوگرم ایران با اشاره به اینکه آماده حضور در هفدهمین دوره از بازی‌های آسیایی است، گفت: شرایطم نسبت به المپیک بهتر شده است.
آغاز پرداخت 500 میلیون تومان دیگر از مطالبات هنرمندان تئاتر - مدیرعامل انجمن هنرهای نمایشی ایران از آغاز پرداخت بخش دوم بدهی و معوقه‌های انجمن هنرهای نمایشی به اهالی تئاتر خبر داد.
حضور 30 نویسنده و مترجم در دهمین جشن امضای لاک‌پشت پرنده - دهمین جشن امضای فهرست لاک‌پشت پرنده با حضور 30 نویسنده و مترجم که کتاب هایشان در فهرست راه‌یافته قرار دارد، برگزار می‌شود.
آخرین آثار در دست تالیف و انتشار زنده‌یاد احمد بیگدلی چه بود - احمد بیگدلی در حالی دار فانی را وداع گفت که رمان «ذبیح» از وی در دست انتشار بود و رمان «نیمرخی از آن فلو» را نیز در دست تالیف داشت.
آغاز احداث نسل جدید نیروگاه‌های برق در ایران/ کلید مقابله با اتلاف برق زده شد - عملیات اجرایی ساخت جدید نیروگاه های برق کشور با فنآوری سیکل ترکیبی مقیاس کوچک (DG) با حضور وزیر نیرو آغاز شد که مهمترین ویژگی این نسل جدید نیروگاه‌ها کاهش شدید اتلاف ...
رضا زاده:طبق پیش بینی های خودمان 6 مدال طلا می گیریم/بهداد می تواند در بازی های آسیایی رکورد بزند - رضا زاده:طبق پیش بینی های خودمان 6 مدال طلا می گیریم/بهداد می تواند در بازی های آسیایی رکورد بزند رییس…
قانون مواد غذایی، دارویی و بهداشتی بازنگری می‌شود/ فروش قرص برنج باید ممنوع شود - یک عضو کمیسیون بهداشت مجلس از بازنگری قانون مواد عذایی، دارویی و بهداشتی در مجلس خبر داد.
راه‌اندازی سامانه جامع مالی نفت تا پایان سال/امکان محاسبه دقیق هزینه تولید نفت فراهم می‌شود - معاون سرمایه‌گذاری شرکت ملی نفت با اشاره به راه‌اندازی سامانه جامع مالی شرکت ملی نفت موسوم به ERP اظهار داشت: با استقرار این سیستم، هزینه‌ دقیق‌ تولید هر بشکه نفت…
قوام‌پور: تکمیل پارس جنوبی 20 میلیارد دلار سرمایه می‌خواهد - مدیر برنامه ریزی استراتژیک وزارت نفت با بیان این‌که پروژه‌های وزارت نفت در وضعیت بحرانی قرار دارند، گفت: برای تکمیل پروژه‌های پارس جنوبی به بیش از 20 میلیارد دلار سرمایه‌ نیاز است.
نتایج آزمون ارشد دانشگاه آزاد در مرحله دوم فردا اعلام می شود - معاون سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد اعلام کرد که نتایج انتخاب رشته مجدد آزمون کارشناسی ارشد این دانشگاه فردا شنبه 29 شهریورماه اعلام می شود.
جزئیات تصمیمات جدید شورای‌عالی آب/ وزیر نیرو؛ از بیان مشکل کم‌آبی اکراه نداریم - وزیر نیرو با بیان اینکه در مصرف آب با یکدیگر مسابقه گذاشته ایم گفت: با تصمیم شورای‌ عالی آب، استفاده از منابع آب زیرزمینی 25 درصد کاهش می‌یابد.
احتمال تمدید زمان مذاکرات هسته ای/اوباما و روحانی دیدار نمی کنند - یک مقام آمریکایی احتمال تمدید مذاکرات هسته ای بین ایران و گروه 1+5 بعد از پایان ضرب الاجل تعیین شده کنونی را رد نکرد.
نخست‌وزیر انگلیس از نتایج همه‌پرسی اسکاتلند استقبال کرد - نخست وزیر انگلیس در اظهاراتی از رای منفی مردم اسکاتلند به جدایی از بریتانیا استقبال کرد.
ارسال اظهارنامه مالی برای بازیکنان لیگ برتر - سازمان لیگ برتر هفته آینده اظهارنامه مالی برای کلیه بازیکنان شاغل در لیگ برتر ارسال می‌کند.
ووشوکاران ایران رقبای خود را شناختند/ قرعه سخت سانداکاران - با انجام مراسم قرعه کشی رشته ووشو بازی‌های آسیایی مشخص شد نمایندگان ایران کار سختی را در روز نخست پیش روی دارند.
افاضلی: وینگادا درباره تیم امید پاسخگو است/ منتظر بازی ویتنام و قرقیزستان هستیم - سرپرست تیم فوتبال امید ایران با بیان اینکه سرمربی تیم ایران در خصوص نتایج این تیم پاسخگو خواهد بود، گفت: ما منتظر بازی تیم‌های قرقیزستان و ویتنام هستیم تا شاید به مرحله ...
رئیس فدراسیون ووشو کرسی آسیایی خود را حفظ کرد - مجمع انتخاباتی اتحادیه ووشو آسیا ساعاتی قبل در اینچئون برگزار شد و طی آن رئیس فدراسیون ووشو ایران در سمت نایب رئیسی این اتحادیه باقی ماند.
پیروزی پر گل اورتون مقابل ولفسبورگ/ ناپولی، اینتر و فیورنتینا پیروز شدند - هفته نخست رقابتهای لیگ اروپا پنجشنبه شب برگزار شد که در مهمترین دیدارها تیم های اینتر، ناپولی، اورتون و فیورنتینا مقابل حریفان خود به برتری رسیدند.
جیانی مرلو: امیدوارم خبرنگاران ایرانی در دوره‌های ایپس شرکت کنند - رئیس انجمن بین المللی خبرنگاران ورزشی ابراز امیدواری کرد که خبرنگاران ایرانی بار دیگر در دوره‌های ایپس شرکت کنند.
«انتخاب موفق» به پایان تصویربرداری رسید - فیلم تلویزیونی مستند- داستانی «انتخاب موفق» با موضوع باورهای غلط در ازدواج و با حضور کارشناسانی چون حجت الاسلام حسین دهنوی و شاهین فرهنگ به پایان تصویربرداری رسید.
رهبری جمع‌گرا به جای فرایند مدیریت فردگرا در اتحادیه ناشران - مدیر انتشارات شورا که برای انتخابات هیئت مدیره اتحادیه ناشران و کتابفروشان تهران کاندیدا شده است، گفت: بهره‌گیری از آثار فرایند مسئولیت و رهبری جمعی‌گرا به جای فرایند ...
جزییات ممنوعیت واردات خودرو/کرباسیان: 63 درصد واردات خودروهای بالای 2500 سی سی به یک درصد رسید - بازرگانی - بر اساس گفته های مسعود کرباسیان، اگر رقم 133 عدد واردات خودروهای بالای 2500 سی سی را باخودروهای زیر انی ظرفیت مقایسه کنیم به…
20 درصد بیماران سرطانی به دلیل سوء تغذیه می‌میرند/ دلایل کاهش وزن در بیماران سرطانی - یک متخصص تغذیه در امور سرطان گفت: بین 20 تا 80 درصد از بیماران سرطانی در طول بیماری به سمت سوء تغذیه می‌روند و حدود 20 درصد از آنها به دلیل عوارض ناشی از سوءتغذیه می‌میرند.
احدی: بوکس لیاقت توجه بیشتری را دارد/هر ۶ بوکسور می‌توانند در اینچئون مدال کسب کنند - سرمربی تیم ملی بوکس گفت: بوکس واقعاً نیاز به رسیدگی دارد چرا که ملی‌پوشان ما لیاقت دارند که به آنها توجه شود.
مارادونا: مصرف مواد مخدر زندگی من را نابود کرد - مثلث آنلاین:ستاره سابق تیم ملی آرژانتین عنوان کرد مصرف مواد مخدر باعث شده است تا زندگی شخصی او نابود شود.
توافق جدید گازی ایران با اروپائی‌ها/ قرارداد گازی 100 میلیون دلاری امضا شد - شرکت ملی گاز ایران با یکی از شرکت های اروپایی عضو کشورهای عضو اتحادیه اروپا قراردادی به ارزش تقریبی یکصد میلیون دلار به منظور تکمیل تجهیزات برخی از تاسیسات تقویت فشار و ...
تدابیر جدید دولت برای واردات خودرو/ تعرفه گمرکی خودروهای لوکس 2 برابر شد - رئیس کل گمرک ایران با اعلام اینکه تا سال های گذشته 63 درصد کل خودروهای وارداتی به کشور، بالای 2500 سی سی بود گفت: هیئت دولت 10 روز پیش تصمیم گرفت اجازه ورود خودروهای ...
قرار نیست برای اینکه برخی ناراحت نشوند بانوان را با پوشش‌ نامناسب نشان ‌دهیم - مدیران شبکه ورزش بر سخت‌گیری‌های فراوان درباره انتخاب تهیه‌کننده و کارشناس در این شبکه صحه گذاشتند و تأکید کردند اهل باندبازی نیستند، آنها همچنین به این موضوع اشاره ...
جدال سخت بهرامیان در روز نخست مسابقات جودو - رقابتهای جودو بازی‎های آسیایی در حالی  از فردا شنبه آغاز می‎شود که تنها نماینده ایران راه سخت و دشواری برای رسیدن به مدال پیش رو دارد.
برنامه روز نخست ورزشکاران ایران اعلام شد - ورزشکاران ایران در روز نخست هفدهمین دوره بازی‌های آسیایی در شش رشته به رقابت می‌پردازند.
«میوه‌درمانی» به چاپ دوم رسید/ کتابی با بخش‌های میوه‌ای - نسخه‌های چاپ دوم کتاب «میوه‌درمانی» نوشته صدف کوه‌کن توسط انتشارات همشهری منتشر و راهی بازار نشر شد.
احتمال مداخله قضایی در یک اعتراض صنفی دیگر؛ این بار گیلانا - «به کاگران معترض گفته شده است که باید شرایط کارخانه را درک کنند./ کارگران کاشی گیلانا ۱۶ ماه شرایط سخت کارخانه را با فشار آوردن به خانواده‌های‌شان تحمل کرده‌اند و زمان آن است که مسئولان شرای...


بیشترین بازدیدها - سرویس خبر


Copyright © 2008 - 2014 vista.ir. All Rights Reserved