ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / جمعه ۳ مرداد ۱۳۹۳ / Friday, 25 July, 2014
مواظبت از پوست

مواظبت از پوست● مواظبت از پوست
از آنجایی كه بالا بودن قند خون و اختلال گردش خون می‌توانند مشكلاتی نیز در پوست ایجاد كنند مراقبت كافی از پوستتان اهمیت بسیاری دارد.
هر روز دوش بگیرید از صابون‌های ملایم و آب‌ولرم استفاده كنید. برای نرم نگه داشتن پوست لوسیون‌های (محلول‌های) مناسب به‌كار ببرید.
تا آنجا كه ممكن است از پوست خود محافظت كنید توصیه‌های زیر را به دقت به‌كار ببندید:
▪ از ایجاد خراش، بریدگی و سایر ضایعات در پوست خود اجتناب كنید.
▪ در مواقعی كه امكان دارد حین كار كردن دست‌های شما صدمه ببیند دستكش بپوشید.
▪ برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از محافظ‌های مناسب استفاده كنید.
▪ احتیاطات لازم برای جلوگیری از سرمازدگی را در موارد لزوم به‌كار ببندید.
▪صدمات وارده را سریعا درمان كنید.
▪ همه بریدگی‌ها و خراش‌ها را با آب و صابون بشویید و یك باند خشك و استریل روی آن قرار دهید.
▪ در صورتی كه بریدگی‌ها و كبودی‌های پوست شما در عرض ۲۴ ساعت علائمی از بهبود نشان ندهد یا عفونت پیدا بكند به پزشك خود مراجعه كنید.
▪ وجود عفونت را می‌توان با پیدایش قرمزی، درد شدید، گرمی، تورم یا تراوش چرك از محل ضایعه تشخیص داد.
▪ مراقبت از پا اگر شخصی مرض قند داشته باشد مراقبت‌های ویژه‌ای از پا ضروری خواهد بود. وقتی كه پیرتر می‌شوید گردش خون پاهایتان كمتر می‌شود. این حالت مخصوصا وقتی شدید خواهد بود كه شما مرض قند داشته باشید. از آنجایی كه ممكن است عصب‌های پای شما حساسیت خود را نسبت به درد از دست بدهند، امكان دارد متوجه آسیب‌هایی كه به پاهایتان وارد می‌آید نشوید. شما می‌توانید با اجرای یك برنامه مراقبت‌های روزانه از پا از پیدایش مشكلات پا جلوگیری كنید.
▪ هر روز پاهای خود را وارسی كنید.
▪ با آب و صابون ولرم هر روز پاهای خود را بشویید. سپس به طور كامل پاها مخصوصا لابه‌لای انگشتان را خشك كنید. برای نرم كردن پوست خشك از لوسیون لانولین یا كرم‌های نرم‌كننده استفاده كنید، البته لابه‌لای انگشتان را خشك كنید.
▪ اگر پاهایتان عرق می‌كند می‌توانید از پودرهای پا نیز استفاده كنید.
▪ در موقع كوتاه كردن ناخن‌های پایتان به جای اینكه گوشه‌های ناخن را تا ته بگیرید بگذارید نوك ناخن‌هایتان به صورت یك خط صاف باقی بماند. برحسب توصیه پزشكتان با یك سوهان مناسب نوك ناخن‌های خود را صاف كنید.
▪ برای برطرف كردن میخچه یا پینه در پاهایتان از به‌كار بردن ابزارهای نوك‌تیز و حوله‌های شیمیایی یا داروهای خانگی پرهیز كنید.
▪ از كفش‌های چرمی راحت كه به اندازه پایتان باشد استفاده كنید.
▪ هیچ‌وقت پابرهنه راه نروید.
▪ از بطری‌های آب گرم، بالشتك‌های حرارت‌زا یا سایر ابزارهای گرم‌كننده در گرم كردن پاهایتان استفاده نكنید.
▪ برای كمك به بهبود گردش خونتان هر روز ورزش كنید و ورزش‌های پا انجام دهید.
▪ مراقبت از دندان‌ها از آنجا كه عفونت‌های زیادی ممكن است در دهان شما پیدا شود مراقبت از دندان‌ها اهمیت دارد.
▪ مسواك زدن روزانه در پیشگیری از عفونت‌های لثه و افتادن دندان‌ها كمك خواهد كرد.
▪ داشتن مرض قند را از دندانپزشك خود مخفی نكنید چرا كه اگر او از وضعیت شما مطلع باشد می‌تواند به مسائلی كه ممكن است داشته باشید توجه مخصوص كند.
▪ مراقبت از چشم مراقبت از چشم‌ها یكی از مهم‌ترین قسمت‌های مراقبت‌های بهداشتی شماست زیرا كسانی كه مرض قند دارند شانس بیشتری برای مبتلا شدن به مشكلات چشمی دارند.
● راهنمایی‌های زیر به شما كمك می‌كند تا از این مسائل پیشگیری كنید یا بروز آنها را به تاخیر اندازید.
▪ برنامه كنترل مرض قند خود را به دقت اجرا كنید (رژیم غذایی، فعالیت، دارو، اندازه‌گیری قند خون توسط خودتان و آموزش).
▪ جهت معاینه چشم حداقل هر سال یك بار به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ اگر علائم اولیه‌ای از مشكلات چشمی پیدا كردید (در بینایی شما تغییر ایجاد شد) به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ فشار خونتان را مكررا اندازه گیری و در صورت نیاز به دقت كنترل كنید.

منبع : روزنامه تهران امروز

همچنین مشاهده کنید


همچنین سایر کاربران این صفحات را هم دیده‌اند
شعر و ادب    عراقی    دیوان اشعار    غزلیات   
خانه و خانواده    بهداشت خانواده    بهداشت مادر و کودک    دوران نوزادی و شیرخوارگی    مراقبت هاى بهداشتى    شرايط محل خواب، بازى و نگهدارى شيرخواران    تختخواب   
دارو و درمان    درمان    جراحی    رودهٔ بزرگ    بیماری های کولون و رکتوم    سرطان رودهٔ بزرگ    درمان    درمان بیماری   
راهنمای بهداشت و سلامت    دستگاه اسکلتی عضلانی و اختلالات آن    بیماری های استخوان   
آموزش    روشها و فنون تدریس    هدف های آموزشی   
تغذیه    بیماری ها   
شعر و ادب    نظامی گنجوی    خسرو و شیرین   
روانشناسی    تاریخ علم روانشناسی    تحولات بعدی در دوران شناسی جدید    رفتارگرائی ها   
کشاورزی جنگلداری و شیلات    كشاورزی    علف های هرز و علف کش ها    علف کش ها   
شعر و ادب    عطار    دیوان اشعار    غزلیات   


کلمات در حال جستجو
توضیحات    اسماعیلی    دادگستری    بازداشت    خبرنگار    واشنگتن پست    بازار    طلا    رمضان    پیش بینی    توافق    جزئیات    اتمی    رتبه    رضایت از زندگی    ایران    سایپا    مجلس    گزارش    غزه    کشتار    قربانیان   



خلاصه رسانه‌ها
سیاسی:به نظرم تا الان کمتر از استقلال هزینه کرده ایم/ارقام همه باشگاه ها واقعی است - مدیریت ورزش - رییس هیات مدیره باشگاه پرسپولیس می گوید بخش بیشتر از هزینه ها را برای حضور در آسیا کنار گذاشته اند.
یهودیان نیویورک هم تظاهرات کردند - آمریکا - شماری از یهودیان و آزادیخواهان آمریکایی از طیف‌های مختلف جامعه در پایان ساعات کاری خود، در میدان دادگاه‌ها در نیویورک تجمع کردند و اسامی و سن قربانیانی را که هر دقیقه در غزه کشته می‌شوند برای رهگذران تکرار کردند.
سید احمد خاتمی:شعاردهندگان «نه غزه نه لبنان»از ملت بریده‌اند - احزاب و شخصیت‌ها - خطیب نماز جمعه تهران با اشاره به نگاه ویژه ائمه معصومین در حمایت از مظلوم گفت: راهپیمایی مردم در حمایت از مردم مظلوم غزه مبنای دینی دارد.
شروط جدید سیف برای پرداخت تسهیلات/ انتقاد از افراط بانک‌ها در بنگاهداری - رئیس کل بانک مرکزی با اعلام جزئیاتی از نسخه جدید خروج غیرتورمی از رکود که از سوی دولت تهیه شده است، گفت: در حال حاضر شاهد افراط برخی از بانک‌ها در بنگاهداری هستیم که به ...
اسلام اجازه بی‌تفاوتی به مشکلات مسلمانان را نمی‌دهد/ اسرائیل رسوا خواهد شد - ری - خبرگزاری مهر: وزیر اطلاعات با اشاره به اینکه دین اسلام اجازه بی‌تفاوتی به مشکلات مسلمانان در فلسطین را نمی‌دهد، گفت: به طور قطع رژیم صهیونیستی و اسرائیل غاصب در ...
گزارش تصویری از فینال جام شهدا/نخستین جام برای تراکتورسازان - لیگ برتر - تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز موفق شد با نتیجه دو بر یک استقلال را شکست دهد.عکس ها:مهدی زارع
مسلمانان كالاهاي اسرائيلي را تحريم كنند - قم - خبرگزاري مهر: يكي از مراجع تقليد از همه مسلمانان جهان خواست استفاده از كالاهاي توليد اسرائيل را تحريم كنند.
روز قدس اسرائیل را مستاصل کرده‌است/ مردم غزه ارتباطی با داعش ندارند - مشهد – خبرگزاری مهر: امام جمعه مشهد گفت: مردم مظلوم غزه داعشی نیستند و این حرف انگلیس‌ها و آمریکایی‌هاست که می خواهند حمایت مسلمانان و شیعیان را از این ملت قطع کنند.
رخصت از علی کریمی برای پوشیدن پیراهن شماره 8 پرسپولیس - لیگ برتر - مهاجم تیم فوتبال پرسپولیس گفت: پوشیدن پیراهن شماره 8 پرسپولیس برای من افتخار است و با خیلی از شماره 8‌ های پرسپولیس از جمله علی کریمی تماس گرفتم و از آنها رخصت طلبیدم.
هروی: نتیجه بررسی بورسیه های غیرقانونی دو هفته دیگر اعلام می شود/ افزایش بورس های غیرقانونی - آموزش - رئیس کمیته آموزش عالی مجلس می گوید که تا دو هفته دیگر نتیجه بررسی تخلفات بورسیه دانشجویان خارج از کشور مشخص می شود.
محو غده سرطانی اسرائیل همچنان اولویت اول جهان اسلام است - در قطعنامه راهپیمایی سراسری روز قدس تأکید شده است ملت یکپارچه و متحد ایران، حمایت همه جانبه از مقاومت اسلامی فلسطین و تلاش برای محو غده سرطانی اسرائیل را همچنان اولویت ...
گردان‌های عزالدین قسام هیمنه صهیونیسم را درهم شکست/ لزوم حذف صهیونیست‌ها از اقتصاد منطقه‌ - مشهد – خبرگزاری مهر: دستیار و مشاور عالی فرماندهی معظم کل قوا با بیان اینکه گردان‌های عزالدین قسام هیمنه رژیم صهیونیستی را درهم شکست و موازانه وحشت را به جای موازانه ...
جنگ غزه به کرانه باختری رسید - حملات رژیم صهیونیستی به نوار غزه برای هجدهمین روز متوالی ادامه دارد و این در حالی است که صهیونیست‌ها روز پنجشنبه با خلق فاجعه‌ای دیگر یک مدرسه متعلق به سازمان ملل را هدف قرار دادند و تعدادی زن و کودک دیگر را به خاک و خون کشیدند.
قطعنامه پایانی راهپیمایان: تلاش برای محو غده سرطانی اسرائیل "اولویت اول" جهان اسلام است - احزاب و شخصیت‌ها - راهپیمایان تهرانی در قطعنامه پایانی خود تأکید کردند:ملت ایران، آرمان آزادی قدس شریف و حمایت همه‌جانبه از مقاومت اسلامی فلسطین را اولویت اول جهان اسلام می‌داند.
خانه به خانه شما را تعقیب خواهیم کرد و انتقام خون شهدایمان را خواهیم گرفت/ فلسطین دیگر آرام نخواهد نشست - جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت: سرانجام جهان اسلام گورستان آمریکا، اسرائیل و سران کشورهای مرتجع خواهد بود. خانه به خانه شما را تعقیب خواهیم کرد و ...
نیروهای جبهه شرقی اسلام آماده آزادسازی فلسطین هستند - بجنورد- خبرگزاری مهر: رییس سازمان بسیج مستضعفین با اشاره به این که دیگر ملت ها راهپیمایی، تظاهرات، صدور بیانیه و ارسال کمک های مالی را حداقل اقدامات برای حمایت از فلسطین ...
نباید با دین مردم بازی سیاسی کرد/ برخی سال 88 حزب‌اللهی‌ها را خشونت‌طلب می‌خواندند - ورامین - خبرگزاری مهر: عضو هیئت رئیسه مجلس شورای اسلامی با انتقاد از افراد و گروه‌هایی که شعار "جمهوری ایرانی" را در فتنه 88 سردادند گفت: این افراد کسانی هستند که به ...
بحران‌‌سازی در کشورهای اسلامی زمینه‌ساز جنایت‌های اسرائیل/ ادعای دموکراسی برخی کشورها خنده‌دار است - کرج- خبرگزاری مهر: رئیس مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه بحران های دست ساز در کشورهای اسلامی و شرایط بر هم ریخته منطقه زمینه ساز جنایت های اسرائیل شده است، گفت: ادعای ...
آیت الله حق شناس می گفت نپرسید چه کسی اعلم است بگوئید چه کسی علمدار است/ از دیدن برنامه "ضیافت" حظ بردم - آیت‌الله جاودان در برنامه ضیافت گفت: دوستمان می‌گفت دو روز قبل از ماجرای کوی دانشگاه آیت الله حق شناس می‌گفتند برای علمدار خطر است، پرسیدند نظرتان درباره آیت‌الله ...
حماسه‌آفرینی در گرمای 40 درجه/ يزدي‌ها حمايت از مظلومان غزه را فرياد زدند - يزد - خبرگزاري مهر: خيابان هاي يزد امروز شاهد يكي از راهپيمايي‌هاي بي‌نظير، باشكوه و با خيل عظيم جمعيت مردم اين ديار بود تا ديگر نوعدوستي مردمان دارالعباده و دفاع از ...
اشکهای گزارشگر شبکۀ الجزیره برای غزه - خاورمیانه - گزارشگر شبکۀ الجزیره عربی در حین گزارش زنده برای تلویزیون از وضعیت غزه و آمار مجروحان و کشته شدگان نتوانست جلوی اشکهایش را بگیرد.
روحانی: نمی‌توان با تکیه بر مجامع بین‌المللی مردم فلسطین را به حقوقشان رساند - دولت - رئیس‌جمهور در راهپیمایی روز جهانی قدس با بیان اینکه مسلمانان باید در مقابل اسرائیل دست و ید واحده باشند گفت: ساکتان در مقابل این جنایت در تاریخ شرمنده هستند و تاریخ نسبت به آنها قضاوت خواهد کرد.
حضور مراجع تقليد و علما در راهپيمايي روز جهاني قدس - قم - خبرگزاري مهر: تعدادی از مراجع تقليد و علماي برجسته حوزه در راهپيمايي روز جهاني قدس قم شركت كردند.
نباید به مردم دروغ بگوییم/ برخی اوقات اشتباه کردم/ دلایل کنار گذاشتن یک بازیکن - سرمربی تیم فوتبال استقلال با بیان بر اینکه مجموعه این باشگاه در فصل نقل و انتقالات بهترین عملکرد را داشتند و خواسته‌های او را برآورده کرده‌اند تاکید کرد در مورد مبلغ ...
هر نوع کمکی که فلسطینی ها بخواهند ارسال خواهیم کرد - رئیس سازمان انرژی اتمی کشورمان گفت: ما اکنون مقداری اورانیوم داریم که غنای آن 0.8 درصد تا حدود 1.8 درصد است، ولی عمدتا غنای آنها یک درصد است. اینها چند کیلوگرم هستند که ...
«ثبت است بر جریده عالم» قیام سنگ - همزمان با روز جهانی قدس خبرگزاری مهر گزیده‌‌ای از اشعار شاعران جوان کشور با موضوع جنایات رژیم صهیونیستی در غزه و مقاومت مردمان این منطقه را که در قالب یک کمپین در فضای ...
توضیحات رئیس دادگستری تهران درباره بازداشت خبرنگار واشنگتن‌پست - رئیس کل دادگستری تهران در خصوص خبر بازداشت خبرنگار واشنگتن‌پست و همراهانش گفت: این موضوع هنوز در مرحله مقدماتی است.
کدام سینماگران در راهپیمایی روز قدس حاضر شدند؟ - سینما - جمعی از هنرمندان برای حضور در راهپیمایی روز قدس در مقابل خانه سینما حاضر شدند تا بعد از گرد هم آمدن سینماگران راهی مسیرهای راهپیمایی شوند.
جنایتی که در غزه رخ می‌دهد دل هر انسانی را به درد می‌آورد - رسول صدرعاملی که بیشتر او را با فیلم «دختری با کفش‌های کتانی» می‌شناسیم با حضور در راهپیمایی روز قدس به این نکته اشاره کرد که جنایت هولناکی که امروز در غزه رخ می دهد دل ...


بیشترین بازدیدها - سرویس خبر
Copyright © 2008 - 2014 vista.ir. All Rights Reserved