ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۳۹۳ / Thursday, 10 July, 2014
مواظبت از پوست

مواظبت از پوست● مواظبت از پوست
از آنجایی كه بالا بودن قند خون و اختلال گردش خون می‌توانند مشكلاتی نیز در پوست ایجاد كنند مراقبت كافی از پوستتان اهمیت بسیاری دارد.
هر روز دوش بگیرید از صابون‌های ملایم و آب‌ولرم استفاده كنید. برای نرم نگه داشتن پوست لوسیون‌های (محلول‌های) مناسب به‌كار ببرید.
تا آنجا كه ممكن است از پوست خود محافظت كنید توصیه‌های زیر را به دقت به‌كار ببندید:
▪ از ایجاد خراش، بریدگی و سایر ضایعات در پوست خود اجتناب كنید.
▪ در مواقعی كه امكان دارد حین كار كردن دست‌های شما صدمه ببیند دستكش بپوشید.
▪ برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از محافظ‌های مناسب استفاده كنید.
▪ احتیاطات لازم برای جلوگیری از سرمازدگی را در موارد لزوم به‌كار ببندید.
▪صدمات وارده را سریعا درمان كنید.
▪ همه بریدگی‌ها و خراش‌ها را با آب و صابون بشویید و یك باند خشك و استریل روی آن قرار دهید.
▪ در صورتی كه بریدگی‌ها و كبودی‌های پوست شما در عرض ۲۴ ساعت علائمی از بهبود نشان ندهد یا عفونت پیدا بكند به پزشك خود مراجعه كنید.
▪ وجود عفونت را می‌توان با پیدایش قرمزی، درد شدید، گرمی، تورم یا تراوش چرك از محل ضایعه تشخیص داد.
▪ مراقبت از پا اگر شخصی مرض قند داشته باشد مراقبت‌های ویژه‌ای از پا ضروری خواهد بود. وقتی كه پیرتر می‌شوید گردش خون پاهایتان كمتر می‌شود. این حالت مخصوصا وقتی شدید خواهد بود كه شما مرض قند داشته باشید. از آنجایی كه ممكن است عصب‌های پای شما حساسیت خود را نسبت به درد از دست بدهند، امكان دارد متوجه آسیب‌هایی كه به پاهایتان وارد می‌آید نشوید. شما می‌توانید با اجرای یك برنامه مراقبت‌های روزانه از پا از پیدایش مشكلات پا جلوگیری كنید.
▪ هر روز پاهای خود را وارسی كنید.
▪ با آب و صابون ولرم هر روز پاهای خود را بشویید. سپس به طور كامل پاها مخصوصا لابه‌لای انگشتان را خشك كنید. برای نرم كردن پوست خشك از لوسیون لانولین یا كرم‌های نرم‌كننده استفاده كنید، البته لابه‌لای انگشتان را خشك كنید.
▪ اگر پاهایتان عرق می‌كند می‌توانید از پودرهای پا نیز استفاده كنید.
▪ در موقع كوتاه كردن ناخن‌های پایتان به جای اینكه گوشه‌های ناخن را تا ته بگیرید بگذارید نوك ناخن‌هایتان به صورت یك خط صاف باقی بماند. برحسب توصیه پزشكتان با یك سوهان مناسب نوك ناخن‌های خود را صاف كنید.
▪ برای برطرف كردن میخچه یا پینه در پاهایتان از به‌كار بردن ابزارهای نوك‌تیز و حوله‌های شیمیایی یا داروهای خانگی پرهیز كنید.
▪ از كفش‌های چرمی راحت كه به اندازه پایتان باشد استفاده كنید.
▪ هیچ‌وقت پابرهنه راه نروید.
▪ از بطری‌های آب گرم، بالشتك‌های حرارت‌زا یا سایر ابزارهای گرم‌كننده در گرم كردن پاهایتان استفاده نكنید.
▪ برای كمك به بهبود گردش خونتان هر روز ورزش كنید و ورزش‌های پا انجام دهید.
▪ مراقبت از دندان‌ها از آنجا كه عفونت‌های زیادی ممكن است در دهان شما پیدا شود مراقبت از دندان‌ها اهمیت دارد.
▪ مسواك زدن روزانه در پیشگیری از عفونت‌های لثه و افتادن دندان‌ها كمك خواهد كرد.
▪ داشتن مرض قند را از دندانپزشك خود مخفی نكنید چرا كه اگر او از وضعیت شما مطلع باشد می‌تواند به مسائلی كه ممكن است داشته باشید توجه مخصوص كند.
▪ مراقبت از چشم مراقبت از چشم‌ها یكی از مهم‌ترین قسمت‌های مراقبت‌های بهداشتی شماست زیرا كسانی كه مرض قند دارند شانس بیشتری برای مبتلا شدن به مشكلات چشمی دارند.
● راهنمایی‌های زیر به شما كمك می‌كند تا از این مسائل پیشگیری كنید یا بروز آنها را به تاخیر اندازید.
▪ برنامه كنترل مرض قند خود را به دقت اجرا كنید (رژیم غذایی، فعالیت، دارو، اندازه‌گیری قند خون توسط خودتان و آموزش).
▪ جهت معاینه چشم حداقل هر سال یك بار به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ اگر علائم اولیه‌ای از مشكلات چشمی پیدا كردید (در بینایی شما تغییر ایجاد شد) به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ فشار خونتان را مكررا اندازه گیری و در صورت نیاز به دقت كنترل كنید.

منبع : روزنامه تهران امروز

همچنین مشاهده کنید


همچنین سایر کاربران این صفحات را هم دیده‌اند
شعر و ادب    خاقانی    دیوان اشعار    قطعات   
شعر و ادب    عطار    منطق الطیر    فی وصف حاله   
ارتباطات    اصول خبررسانی    روزنامه نگاری خبری    سازمان وسایل ارتباط جمعی    سازمان تحریریه   
شعر و ادب    مولوی    مثنوی معنوی    دفتر سیم از کتاب مثنوی   
صنعت توریسم    مدیریت و شناخت صنعت جهانگردی و گردشگری    آثار جهانگردی    پیامدهای منفی جهانگردی    استراژی هائی برای کنترل اثرات منفی    چاره جوئی های فرهنگی   
شعر و ادب    مولوی    مثنوی معنوی    دفتر ششم هم از مثنوی   
صنعت توریسم    صنایع و خدمات جهانگردی    هتلداری    بخش های اساسی در هتل    انبارهای هتل   
شعر و ادب    امیر خسرو دهلوی    گزیده اشعار    غزلیات   
شعر و ادب    اَوْحَدی    منطق العشاق یا ده نامه   
بازار و بازاریابی    فنون و اطلاعات    بازرگانی    فرم ها و اسناد    دفترچه کارنه آ.ت.آ (A.T.A)    مفاد قرارداد گمرکی درباره دفترچه آ.ت.آ برای ورود موقت    قراردادهای گمرکی تدوین شده به وسیله همکاری گمرکی   


کلمات در حال جستجو
روحانی    خودرو    شورای رقابت    ایران    روسیه    وین    هسته ای    عراق    خلافت    بغدادی    سوریه    داعش    آرژانتین    شکست    هلند    فقر    اقتصاد خرد    فرشاد مومنی    نظام پارلمانی    مجلس    نظام ریاستی    قیمت خودرو    بازار خودرو    رکود    بورس    بازار سرمایه    افت شاخص    بادامچیان    خبرگان    انتخابات   



جام‌جهانی ۲۰۱۴
۲۴ سال بعد از مارادونا، آرژانتین با مسی به فینال جام‌جهانی رسید
۲۴ سال بعد از مارادونا، آرژانتین با مسی به فینال جام‌جهانی رسید
بعد از یکصدوبیست دقیقه بی‌حاصل این آرژانتینی‌ها بودند که به مدد درخشش سرخیو رومرو دروازه‌بان پنالتی‌گیرشان توانستند راهی فینال جام‌جهانی شوند تا هم آرژانتین بعد از ۲۴ سال به فینال برسد و هم فینال ۱۹۹۰ تکرار شود.

پس‌لرزه‌های شکست تاریخی برزیل برابر المان
از آتش زدن پیراهن سلسائو تا حضور اسکولاری در «ماه‌عسل»
از آتش زدن پیراهن سلسائو تا حضور اسکولاری در «ماه‌عسل»
آلسیدس جیجیا، مردی که با زدن گل دوم اروگوئه به برزیل در فینال معروف 1950 فاجعه ماراکانا را رقم زد بعدها در توصیف آن لحظه گفت: «در تاريخ، فقط سه نفر توانستند ماراكانا را با يك حركت، ساكت كنند: پاپ، فرانك سيناترا و من.» برزیلی‌ها هرگز فکرش را هم نمی‌کردند که شصت و چهار سال این‌بار یک تیم کل کشورشان را در سکوت فرو ببرد.

یازدهمین ‌‌افطار‌‌ با «تابناک»؛
فیلم: اشخاص را معیار حق قرار ندهیم
فیلم: اشخاص را معیار حق قرار ندهیم
خورشید چنان می‌تابد که ایستادن مستمر در زیر آن، به مرور رنگ بخش‌هایی از بدن که تحت پوشش لباس قرار نگرفته، با رنگ بدن قابل تمیز می‌شود و همین نشانه، میزان دشواری چنین شغلی و روزه داری در این شرایط را یادآور می‌شود. به همه آنهایی که این شغل شریف را دارند و با عرق جبین نان حلال کسب می‌کنند، باید خسته نباشید گفت

لحظه به لحظه با هشتمین روز «وین ۶»؛ 21:56
آمریکا: وزرای خارجه به وین می‌آیند؛ مذاکرات تا ۲۰ جولای ادامه دارد
آمریکا: وزرای خارجه به وین می‌آیند؛ مذاکرات تا ۲۰ جولای ادامه دارد
ظریف از توافق طرفین بر سر پنجاه درصد متن توافق جامع سخن به میان آورد و در همین راستا برخی منابع غربی امروز صبح از توافق بر سر 100 درصد کلیات متن توافق نامه نهایی و مذاکرات درباره جزئیات مورد اختلاف خبر دادند؛ اتفاقی که در نوع خود کم سابقه است.

احزاب و شخصیت‌ها - رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت:سیاست جمهوری اسلامی ایران این است که در مسئله عراق دخالت نظامی نکنیم.
صنعت - نوبخت از دستور دولت برای بازبینی قیمت ها خبر داده درحالی که انتشار لیست قیمت های جدید خودرو موجب شده تا قیمت خودرو در بازار آزاد هم افزایش یابد.
ادبیات - علی شجاعی‌صایین، مدیر اداره کتاب وزارت ارشاد می‌گوید، تا اواسط پاییز اتفاقات بهتری در حوزه کتاب رخ خواهد داد.
پلیس - معاون اول رئیس جمهور آیین‌نامه معاینه و معافیت پزشکی مشمولان خدمت وظیفه عمومی را ابلاغ کرد.
بیستمین دوره جام جهانی - برزیل؛
سرجیو رومرو بهترین بازیکن دیدار آرژانتین - هلند شد
سنگربان تیم ملی آرژانتین با عملکرد بسیار خوبی که مقابل هلند داشت از سوی مسئولین برگزاری رقابتها به عنوان بهترین بازیکن دیدار تیمش مقابل هلند انتخاب شد.
۱۳۹۳/۴/۱۹ - ۰۳:۳۶
بیستمین دوره جام جهانی - برزیل؛
ضربات پنالتی دومین فینالیست جام جهانی را تعیین می کند
تیم های فوتبال آرژانتین و هلند در پایان 120 دقیقه به تساوی رسیدند تا ضربات پنالتی تیم پیروز و فینالیست دوم جام جهانی را تعیین کند.
۱۳۹۳/۴/۱۹ - ۰۳:۰۶
بیستمین دوره جام جهانی - برزیل؛
آرژانتین و هلند در پایان 90 دقیقه مساوی شدند
دیدار تیم های آرژانتین و هلند در مرحله نیمه نهایی رقابتهای جام جهانی در پایان 90 دقیقه به تساوی انجامید.
۱۳۹۳/۴/۱۹ - ۰۲:۲۲
بیستمین دوره جام جهانی - برزیل؛
آرژانتین و هلند در نیمه نخست به تساوی رضایت دادند
دیدار تیم های آرژانتین و هلند در نیمه نهایی جام جهانی در ورزشگاه کورینتیانس شهر سائوپائولو در نیمه نخست با تساوی به پایان رسید.
۱۳۹۳/۴/۱۹ - ۰۱:۱۷


بیشترین بازدیدها - سرویس خبر
Copyright © 2008 - 2014 vista.ir. All Rights Reserved