ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / چهارشنبه ۵ شهریور ۱۳۹۳ / Wednesday, 27 August, 2014 /
مواظبت از پوست

مواظبت از پوست● مواظبت از پوست
از آنجایی كه بالا بودن قند خون و اختلال گردش خون می‌توانند مشكلاتی نیز در پوست ایجاد كنند مراقبت كافی از پوستتان اهمیت بسیاری دارد.
هر روز دوش بگیرید از صابون‌های ملایم و آب‌ولرم استفاده كنید. برای نرم نگه داشتن پوست لوسیون‌های (محلول‌های) مناسب به‌كار ببرید.
تا آنجا كه ممكن است از پوست خود محافظت كنید توصیه‌های زیر را به دقت به‌كار ببندید:
▪ از ایجاد خراش، بریدگی و سایر ضایعات در پوست خود اجتناب كنید.
▪ در مواقعی كه امكان دارد حین كار كردن دست‌های شما صدمه ببیند دستكش بپوشید.
▪ برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از محافظ‌های مناسب استفاده كنید.
▪ احتیاطات لازم برای جلوگیری از سرمازدگی را در موارد لزوم به‌كار ببندید.
▪صدمات وارده را سریعا درمان كنید.
▪ همه بریدگی‌ها و خراش‌ها را با آب و صابون بشویید و یك باند خشك و استریل روی آن قرار دهید.
▪ در صورتی كه بریدگی‌ها و كبودی‌های پوست شما در عرض ۲۴ ساعت علائمی از بهبود نشان ندهد یا عفونت پیدا بكند به پزشك خود مراجعه كنید.
▪ وجود عفونت را می‌توان با پیدایش قرمزی، درد شدید، گرمی، تورم یا تراوش چرك از محل ضایعه تشخیص داد.
▪ مراقبت از پا اگر شخصی مرض قند داشته باشد مراقبت‌های ویژه‌ای از پا ضروری خواهد بود. وقتی كه پیرتر می‌شوید گردش خون پاهایتان كمتر می‌شود. این حالت مخصوصا وقتی شدید خواهد بود كه شما مرض قند داشته باشید. از آنجایی كه ممكن است عصب‌های پای شما حساسیت خود را نسبت به درد از دست بدهند، امكان دارد متوجه آسیب‌هایی كه به پاهایتان وارد می‌آید نشوید. شما می‌توانید با اجرای یك برنامه مراقبت‌های روزانه از پا از پیدایش مشكلات پا جلوگیری كنید.
▪ هر روز پاهای خود را وارسی كنید.
▪ با آب و صابون ولرم هر روز پاهای خود را بشویید. سپس به طور كامل پاها مخصوصا لابه‌لای انگشتان را خشك كنید. برای نرم كردن پوست خشك از لوسیون لانولین یا كرم‌های نرم‌كننده استفاده كنید، البته لابه‌لای انگشتان را خشك كنید.
▪ اگر پاهایتان عرق می‌كند می‌توانید از پودرهای پا نیز استفاده كنید.
▪ در موقع كوتاه كردن ناخن‌های پایتان به جای اینكه گوشه‌های ناخن را تا ته بگیرید بگذارید نوك ناخن‌هایتان به صورت یك خط صاف باقی بماند. برحسب توصیه پزشكتان با یك سوهان مناسب نوك ناخن‌های خود را صاف كنید.
▪ برای برطرف كردن میخچه یا پینه در پاهایتان از به‌كار بردن ابزارهای نوك‌تیز و حوله‌های شیمیایی یا داروهای خانگی پرهیز كنید.
▪ از كفش‌های چرمی راحت كه به اندازه پایتان باشد استفاده كنید.
▪ هیچ‌وقت پابرهنه راه نروید.
▪ از بطری‌های آب گرم، بالشتك‌های حرارت‌زا یا سایر ابزارهای گرم‌كننده در گرم كردن پاهایتان استفاده نكنید.
▪ برای كمك به بهبود گردش خونتان هر روز ورزش كنید و ورزش‌های پا انجام دهید.
▪ مراقبت از دندان‌ها از آنجا كه عفونت‌های زیادی ممكن است در دهان شما پیدا شود مراقبت از دندان‌ها اهمیت دارد.
▪ مسواك زدن روزانه در پیشگیری از عفونت‌های لثه و افتادن دندان‌ها كمك خواهد كرد.
▪ داشتن مرض قند را از دندانپزشك خود مخفی نكنید چرا كه اگر او از وضعیت شما مطلع باشد می‌تواند به مسائلی كه ممكن است داشته باشید توجه مخصوص كند.
▪ مراقبت از چشم مراقبت از چشم‌ها یكی از مهم‌ترین قسمت‌های مراقبت‌های بهداشتی شماست زیرا كسانی كه مرض قند دارند شانس بیشتری برای مبتلا شدن به مشكلات چشمی دارند.
● راهنمایی‌های زیر به شما كمك می‌كند تا از این مسائل پیشگیری كنید یا بروز آنها را به تاخیر اندازید.
▪ برنامه كنترل مرض قند خود را به دقت اجرا كنید (رژیم غذایی، فعالیت، دارو، اندازه‌گیری قند خون توسط خودتان و آموزش).
▪ جهت معاینه چشم حداقل هر سال یك بار به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ اگر علائم اولیه‌ای از مشكلات چشمی پیدا كردید (در بینایی شما تغییر ایجاد شد) به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ فشار خونتان را مكررا اندازه گیری و در صورت نیاز به دقت كنترل كنید.

منبع : روزنامه تهران امروز

همچنین مشاهده کنید


همچنین سایر کاربران این صفحات را هم دیده‌اند
شعر و ادب    حافظ    دیوان اشعار    غزلیات   
کشاورزی جنگلداری و شیلات    دامپروری    انواع دام    پرورش بز   
بازار و بازاریابی    بازار    انواع بازارها براساس سیستم تعیین قیمت و تخصیص منابع    بازار انحصار خالص   
دارو و درمان    درمان    جراحی    مراقبت های قبل از عمل    عوامل خاص مؤثر بر ریسک عمل جراحی   
شعر و ادب    حافظ    دیوان اشعار    مقطعات   
ارتباطات    ارتباطات انسانی    پیام    پیام های غیرکلامی    ارتباطات غیرکلامی    زبان بدن و راهنمای تعبیر حرکات بدن    قلمروها و حریم ها   
بهداشت و سلامت    بهداشت    تاریخچه    طلوع پزشکی علمی   
تاریخ ادبیات ایران    وضع سیاسی اجتماعی علمی ادبی ایران از اوایل قرن هفتم تا پایان قرن هشتم    زبان و ادبیات فارسی در قرن هفتم و هشتم    پارسی نویسان قرن هفتم و هشتم   
کشاورزی جنگلداری و شیلات    آبیاری    معیارهای ارزیابی سیستم های آبیاری    عملکرد سیستم های آبیاری مزرعه   
تاریخ ادبیات ایران    وضع سیاسی اجتماعی علمی ادبی ایران از اوایل قرن هفتم تا پایان قرن هشتم    زبان و ادبیات فارسی در قرن هفتم و هشتم   


کلمات در حال جستجو
آمریکا    داعش    طالبان    القاعده    فولی    عافیه صدیقی    سوریه    عراق    اوباما    آمریکایی    داگلاس مک کین    خودکشی    ولیعصر    زن    طلا    سکه    ارز    بازار    قاضی شهریاری    شهرداری    قاتل    ارتباط    شاهین علوی    گرمای پاییز    موسیقی    امیران عرب    بریتانیا    آموزش نظامی    روزنامه دولت    دیوان عدالت   



اپل به دنبال انتقام از مایکروسافت در 2015 - گویا این اقدام اپل را باید بیش از همه شروعی برای انتقام گیری از مایکروسافت تلقی کرد. مایکروسافت که در سال 2014 به شدت اپل را آزار داد و جریانات بزرگ پشت انتشار Surface برای مدتی برای اپل به یک کابوس تبدیل شده بود. اکنون شاید اپل با توپ پر تری به میدان بیاید.
معجزه دستان هنرمند يزدي و خلق سبك جديد قائم/ اينجا هنر با اعتقاد پيوند خورده است - يزد - خبرگزاري مهر: در طول دوره هاي مختلف هنرمنداني با خلق آثار در حوزه هاي متعدد ظهور كرده اند ولي كمتر هنرمندي بدون انگيزه مالي و تنها و تنها به عشق ائمه اطهار (ع) و ...
مسئله فتنه از خطوط قرمز است که وزرا باید بر آن پایبند باشند - در موضوع جناح بندی های سیاسی همواره تأکید بر رفاقت و اُنس با یکدیگر است اما در برخی موارد هم مسئله متفاوت است و باید حتماً خطوط قرمز و خطوط فاصل رعایت شوند. آقای رئیس جمهور از برخی انتقادها ناراحتند که البته در برخی موارد هم واقعاً حق با ایشان است و برخی انتقادها، تند و گاهی غیرمنصفانه هستند.
جزئیات نشست شورای 3 جانبه ملی کار/ رونمایی از مدل امنیت شغلی کارگران - رئیس کارگروه تخصصی مزد و بهره وری وزارت کار از برگزاری سومین نشست نمایندگان کارگران، کارفرمایان و دولت در قالب شورای 3 جانبه ملی خبر داد و گفت: 3 سیاست و 5 هدف در مدل ...
تصویربرداری «کپی برابر اصل» تمام شد - تصویربرداری سریال «کپی برابر اصل» به کارگردانی سیدجلال‌الدین دری برای پخش از شبکه یک سیما به پایان رسید.
فاصله کوتاه اروپا تا کمک خواستن از حزب‌الله در مقابله با داعش - کابوس سلفی‌های جهادی بالای سر اروپایی‌ها و شبح جهادیون انتحاری بر سر خیابانهای آنها است. اگر چه این تهدید هنوز علنی نشده و مردم عادی به زندگی روزمره خود مشغولند ولی سازمان‌های اطلاعاتی اروپایی خطر ناشی از اوضاع این روزهای خاورمیانه را جدی می‌دانند. داعش مناطقی را در عراق و سوریه به کنترل خود در آورده و هزاران نن از شهروندان اروپایی به صفوف آن پیوسته‌اند.
مفاد توافق آتش بس فراگیر در غزه و دستاوردهای مقاومت - پس از هفته ها مذاکره، آتش بس فراگیر میان گروههای مقاومت و تل آویو برقرار شد و این در حالی است که مقامات فلسطینی اعلام کردند که توافقنامه این آتش بس بر پایه توافقنامه ...
روابط تهران - ریاض تاثیر مثبت و سازنده ای در منطقه خواهد داشت - یک روزنامه لبنانی درباره دیدار اخیر معاون عربی آفریقایی وزارت خارجه ایران با وزیر خارجه عربستان سعودی نوشت: روابط تهران - ریاض تاثیر مثبت و سازنده ای در منطقه خواهد داشت.
بیانیه وزارت خارجه به مناسبت پیروزی مردم غزه بر متجاوزان صهیونیستی - احزاب و شخصیت‌ها - وزارت امور خارجه به مناسبت پیروزی مردم مقاوم غزه بر متجاوزان صهیونیستی بیانیه‌ای صادر کرد.
چطور آب قمقمه پس از سال‌ها هنوز تازه مانده؟! - شهید آوینی که اوضاع را این گونه دید، از بچه‌ها خواست تا در محلی جمع شوند. احساس کردیم ‌کار مهمی پیش آمده که او دستو توقف عملیات را صادر کرد‌. دست از کار کشیدیم و به خدمت او رفتیم. او با‌‌ همان متانت و لبخند همیشگی شروع به صحبت کرد. در ضمن سخنان خود گفت: «برادران آیا در میان شما کسی هست که وضو نداشته باشد؟»
جدول قیمت سکه و ارز روز چهارشنبه منتشر شد - جدول قیمت انواع سکه و ارز در بازار روز چهارشنبه منتشر شد.
مراسم گرامیداشت سید محمود گلابدره‌ای در حوزه هنری برگزار می‌شود - مراسم دومین سالگرد درگذشت سید‌محمود قادری گلابدره‌ای با حضور داریوش مهرجویی، فرهاد توحیدی و یوسفعلی میرشکاک در حوزه هنری برگزار می‌شود.
انتقاد رهبر ارکستر خصوصی از تهیه کنندگان/ «آرس نوا» مخاطبان را شگفت زده می‌کند - نشست رسانه ای کنسرت ارکستر بزرگ بادی «آرس نوا» چهارشنبه 5 شهریورماه با حضور رهبر ارکستر و خوانندگان این کنسرت در تالار وحدت برگزار شد.
برگزاری جشن پیروزی غزه در تهران - به مناسبت پیروزی مردم و مقاومت فلسطينی در جبهه نظامی و سیاسی بر دشمن صهیونیستی، امروز ساعت 18 کارناوال موتوری و جشن پیروزی در چهارراه ولیعصر برگزار خواهد شد.
دیدار دو جانبه ایران و آمریکا در هفته آینده/ تشریح دستور کار مذاکرات با اشتون در بروکسل - وزیر امور خارجه کشورمان با اشاره به اینکه درخواست مذاکره در بروکسل از سوی کاترین اشتون بوده است، اعلام کرد: توقع ندارم در این دیدار دو جانبه وارد مسائل محتوایی شویم.
ماجراجویی فدراسیون در آمریکا پاشنه آشیل تیم ملی می‌شود؟ - او از خستگی ملی‌پوشان می‌گوید، موضوعی که در این مدت و پس از بازگشت تیم ملی از اردوی تدارکاتی در آمریکا بارها از زبان بازیکنان شنیده شد. اردویی که کواچ تاکید می‌کند نقشی در تدارک آن نداشته است و نمی‌توانستند آن را لغو کنند.
چرایی سکوت نهادهای بین المللی در برابر جنایات اسرائیل در غزه/اقدامات تکفیری‌ها و صهیونیست‌ها مرتبطند - "ثریا سپهپور اولریخ" معتقد است که سازمان ملل و ایالات متحده آمریکا به دلیل عدم واکنش سریع و تصمیم گیری به موقع در محکوم کردن جنایات صهیونیست ها با اسرائیل شریک است.
کسری 20 هزار میلیارد ریالی صندوق‌ پس انداز مسکن - مدیرعامل بانک مسکن با اشاره به کسری احتمالی 20 هزار میلیارد ریالی صندوق‌ پس انداز مسکن از ارائه مفروضات راه‌اندازی این صندوق در هفته آینده به بانک مرکزی خبر داد.
آقاتهرانی: اجرای امر به معروف نباید متعرض به جان، مال، شغل و مسکن افراد شود - حجت‌الاسلام آقا تهرانی رئیس کمیسیون مشترک امر به معروف و نهی از منکر با توضیح جزییات طرح امر به معروف گفت: در اجرای امر به معروف نمی‌توان متعرض شغل و جان و مال و مسکن افراد شد و باید از افترا و توهین پرهیز کرد.
پنج شهریور و طلوع دوباره «دو ماه» در آسمان شبه علم! - هرساله با نزدیک شدن شهریورماه خبر دروغینی در ایمیل‌ها و شبکه های اجتماعی دست به دست می‌شود که از وقوع یک پدیده نجومی نادر خبر می‌دهد: مشاهده «دو ماه در آسمان» که تا 273 سال بعد هم تکرار نمی‌شود!
حذف سربازی اجباری پزشکان و تشکیل صندوق حمایت از درمان ناباروری در دستورکار - وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ضمن تشریح دستاوردهای طرح تحول طی سه ماه استقرار آن در 557 بیمارستان وزارت بهداشت، از مردم و مسوولان خواست که قضاوت درباره این طرح را به پایان امسال موکول کنند.
بهره برداری از مسیر جدید ارتباطی ملارد به شهریار و چندین فضای آموزشی - معاون کل سرپرست نهاد ریاست جمهوری روز چهارشنبه همزمان با چهارمین روز هفته دولت، طی سفری یک روزه به شهرستان ملارد استان تهران، چند پروژه عمرانی را در حوزه‌های آموزش و راه، افتتاح کرد.
عربستان باید ترویج افراطی‌گری را متوقف کند - "در کنار یک میلیارد مسلمان در سراسر جهان، هر روز برای عبادت به سمت مکه درعربستان سعودی می‌ایستم، اما زمانی که به شهرهای مقدس مکه و مدینه، شهر آرامگاه پیامبر اسلام (ص) سفر می‌کنم، مجبورم که این شهرهای محل تولد اسلام را که سراسر پوشیده از قدرت افراط گراهایی است که از کشتن لذت می‌برند، ترک کنم. غیرمسلمانان حق ورود به این قسمت از کشور را ندارند؛ بنابراین هیچ تحقیق بین‌المللی درباره عقاید یا فعالیت‌های اثر گذار بر13 میلیون مسلمانی که هر سال از مکه دیدن می‌کنند، وجود ندارد."
احوالپرسی از جعفر والی/ حالم خوب شده و به فکر اجرای نمایشم هستم - تئاتر - جعفر والی می‌گوید این روزها حالش بهتر شده و در حال فراهم کردن مقدمات نمایش خود است.
دیدار رئیس جمهور و اعضای هیأت دولت با رهبر انقلاب - رئیس جمهور به همراه اعضای هیات دولت صبح امروز با رهبر معظم انقلاب اسلامی دیدار کردند.
اطلاعی در مورد تسلیح اقلیم کردستان از سوی تهران نداریم/موضع واشنگتن در مورد صادرات سلاح ایران تغییر نکرده است - سخنگوی وزارت امور خارجه آمریکا در نشست هفتگی خود با خبرنگاران در پاسخ به پرسشی در مورد ارسال سلاح از ایران به اقلیم کردستان برای مباررزه با داعش گفت: ما اطلاعی از این ...
جزئیات 3 سناریوی دولت درباره قیمت نان/ افزایش 15 درصدی قیمت فرآورده‌های لبنی - رئیس سازمان صنعت معدن و تجارت استان تهران از بررسی 3 سناریو درباره قیمت نان در کشور خبر داد و گفت: دولت در حال بررسی این سناریوها است تا در مورد قیمت نان به جمع بندی ...
نرخ غذای دانشجویی گران شد/ جدول مقایسه قیمتها با سال گذشته - به پیشنهاد معاونین دانشجویی و فرهنگی دانشگاه های منتخب کشور و با تایید و تصویب هیات امنای صندوق رفاه دانشجویان قیمت ژتون غذای دانشجویی در سال تحصیلی 94-93 به شرح زیر ...
دستیابی به دانش فنی عصاره‌گیری از زعفران در ایران/ صادرات ماهانه 20 هزار شیشه - مدیرعامل یک شرکت فناور مورد حمایت معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری از دستیابی این شرکت به فناوری عصاره گیری از زعفران برای نخستین بار در ایران خبر داد.
واردات 33.5 درصد و صادرات 20.8 درصد افزایش یافت - گمرک ایران گزارش داد: در پنج ماهه اول امسال میزان واردات 33.58 درصد و صادرات غیرنفتی 20.83 درصد افزایش یافت.
دلایل ناکامی پرسپولیس از نگاه مخاطبان مهر/ امیدی به این پرسپولیس نیست! - خبرگزاری مهر - گروه ورزشی: نتایجی که تیم فوتبال پرسپولیس در شروع چهاردهمین دوره رقابت‌های لیگ برتر کسب کرده، موجبات ناامیدی هواداران پرتعداد این تیم از آینده سرخپوشان را ...
برگ جدید داعش در برابر کاخ سفید/باج خواهی 6.6 میلیون داری برای آزادی یک گروگان آمریکایی - گروه تروریستی داعش بعد از سخنان سخنگوی ستاد مشترک ارتش آمریکا مبنی بر بررسی همه گزینه ها از سوی این کشور برای مقابله با این گروه، اعلام کرد که حاضر است در قبال دریافت شش ...
50 هزار مسکن روستایی تحویل داده می شود - ساری - خبرگزاری مهر: رئیس بنیاد مسکن کشور گفت: امسال 50 هزار واحد مسکونی روستایی در کشور تحویل داده می شود.
كرانه باختري مسلح خواهد شد/تونل‌هاي مقاومت به تل‌آويو هم خواهند رسيد - سردار نقدی با بیان اینکه آمریکا هم برای بقایش تضمین ندارد گفت: كرانه باختري مسلح خواهد شد و تونل‌هاي مقاومت به تل‌آويو هم خواهند رسيد.
قصد دارم فیلمی اجتماعی بسازم/ پسرم «دیو باید بمیرد» را می‌سازد - مهدی صباغ‌زاده کارگردان سینمای ایران از تدارک ساخت یک فیلم سینمایی با موضوع اجتماعی خبر داد و گفت: در حال حاضر مشغول نگارش یک فیلمنامه سینمایی در حال و هوای آثار قبلی ...


بیشترین بازدیدها - سرویس خبر


Copyright © 2008 - 2014 vista.ir. All Rights Reserved