سه شنبه ۹ تیر ۱۳۹۴ / Tuesday, 30 June, 2015
مواظبت از پوست

مواظبت از پوست● مواظبت از پوست
از آنجایی كه بالا بودن قند خون و اختلال گردش خون می‌توانند مشكلاتی نیز در پوست ایجاد كنند مراقبت كافی از پوستتان اهمیت بسیاری دارد.
هر روز دوش بگیرید از صابون‌های ملایم و آب‌ولرم استفاده كنید. برای نرم نگه داشتن پوست لوسیون‌های (محلول‌های) مناسب به‌كار ببرید.
تا آنجا كه ممكن است از پوست خود محافظت كنید توصیه‌های زیر را به دقت به‌كار ببندید:
▪ از ایجاد خراش، بریدگی و سایر ضایعات در پوست خود اجتناب كنید.
▪ در مواقعی كه امكان دارد حین كار كردن دست‌های شما صدمه ببیند دستكش بپوشید.
▪ برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از محافظ‌های مناسب استفاده كنید.
▪ احتیاطات لازم برای جلوگیری از سرمازدگی را در موارد لزوم به‌كار ببندید.
▪صدمات وارده را سریعا درمان كنید.
▪ همه بریدگی‌ها و خراش‌ها را با آب و صابون بشویید و یك باند خشك و استریل روی آن قرار دهید.
▪ در صورتی كه بریدگی‌ها و كبودی‌های پوست شما در عرض ۲۴ ساعت علائمی از بهبود نشان ندهد یا عفونت پیدا بكند به پزشك خود مراجعه كنید.
▪ وجود عفونت را می‌توان با پیدایش قرمزی، درد شدید، گرمی، تورم یا تراوش چرك از محل ضایعه تشخیص داد.
▪ مراقبت از پا اگر شخصی مرض قند داشته باشد مراقبت‌های ویژه‌ای از پا ضروری خواهد بود. وقتی كه پیرتر می‌شوید گردش خون پاهایتان كمتر می‌شود. این حالت مخصوصا وقتی شدید خواهد بود كه شما مرض قند داشته باشید. از آنجایی كه ممكن است عصب‌های پای شما حساسیت خود را نسبت به درد از دست بدهند، امكان دارد متوجه آسیب‌هایی كه به پاهایتان وارد می‌آید نشوید. شما می‌توانید با اجرای یك برنامه مراقبت‌های روزانه از پا از پیدایش مشكلات پا جلوگیری كنید.
▪ هر روز پاهای خود را وارسی كنید.
▪ با آب و صابون ولرم هر روز پاهای خود را بشویید. سپس به طور كامل پاها مخصوصا لابه‌لای انگشتان را خشك كنید. برای نرم كردن پوست خشك از لوسیون لانولین یا كرم‌های نرم‌كننده استفاده كنید، البته لابه‌لای انگشتان را خشك كنید.
▪ اگر پاهایتان عرق می‌كند می‌توانید از پودرهای پا نیز استفاده كنید.
▪ در موقع كوتاه كردن ناخن‌های پایتان به جای اینكه گوشه‌های ناخن را تا ته بگیرید بگذارید نوك ناخن‌هایتان به صورت یك خط صاف باقی بماند. برحسب توصیه پزشكتان با یك سوهان مناسب نوك ناخن‌های خود را صاف كنید.
▪ برای برطرف كردن میخچه یا پینه در پاهایتان از به‌كار بردن ابزارهای نوك‌تیز و حوله‌های شیمیایی یا داروهای خانگی پرهیز كنید.
▪ از كفش‌های چرمی راحت كه به اندازه پایتان باشد استفاده كنید.
▪ هیچ‌وقت پابرهنه راه نروید.
▪ از بطری‌های آب گرم، بالشتك‌های حرارت‌زا یا سایر ابزارهای گرم‌كننده در گرم كردن پاهایتان استفاده نكنید.
▪ برای كمك به بهبود گردش خونتان هر روز ورزش كنید و ورزش‌های پا انجام دهید.
▪ مراقبت از دندان‌ها از آنجا كه عفونت‌های زیادی ممكن است در دهان شما پیدا شود مراقبت از دندان‌ها اهمیت دارد.
▪ مسواك زدن روزانه در پیشگیری از عفونت‌های لثه و افتادن دندان‌ها كمك خواهد كرد.
▪ داشتن مرض قند را از دندانپزشك خود مخفی نكنید چرا كه اگر او از وضعیت شما مطلع باشد می‌تواند به مسائلی كه ممكن است داشته باشید توجه مخصوص كند.
▪ مراقبت از چشم مراقبت از چشم‌ها یكی از مهم‌ترین قسمت‌های مراقبت‌های بهداشتی شماست زیرا كسانی كه مرض قند دارند شانس بیشتری برای مبتلا شدن به مشكلات چشمی دارند.
● راهنمایی‌های زیر به شما كمك می‌كند تا از این مسائل پیشگیری كنید یا بروز آنها را به تاخیر اندازید.
▪ برنامه كنترل مرض قند خود را به دقت اجرا كنید (رژیم غذایی، فعالیت، دارو، اندازه‌گیری قند خون توسط خودتان و آموزش).
▪ جهت معاینه چشم حداقل هر سال یك بار به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ اگر علائم اولیه‌ای از مشكلات چشمی پیدا كردید (در بینایی شما تغییر ایجاد شد) به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ فشار خونتان را مكررا اندازه گیری و در صورت نیاز به دقت كنترل كنید.

منبع : روزنامه تهران امروز

مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
می توان به خدا , شهباززاده , سطح پوست , شکوفه دادن , گازسوز , وازن قوکاسیان , کمبود آهن , ایمپلنت , دکتر لاریجانی , قاچاقچی مواد مخدر , نرخ مسکن , افزایش سن , تاوان , سرپیچ معمولی , فراسازمانی , کتب درسی , فتنه شناسی , رسانه گردشگری , صدیقی , سوخاری , زوال شناختی , راجع , نرم افزار مترجم , شیرخدا , محل بازدید , جوراب , ابوعلا افری , قاتل خطرناک , آلبوم های بهار , بیماران ام اس , کاپیتان مارول , حمص , پمپ‌بنزین , مقام اسرائیلی , وحشت داعشی , لوچسکو , اختلالات خونی , خون آشام ها , پنجمین دوره عمار , نشت زباله های هسته ای , سیمای همراه , اختلالت خواب , دوچرخه هوشمند , جهاد اسلامی , این سوالات را بپرسید , المرتضی , بهای جهانی نفت , تجهیزات پزشکی , ابزارهای هوشمند , بعداز ظهر , کانسار , اداب ورسوم , کشف بادام , سوگ , چابک سازی , دانشگاه، , رییس کل بانک مرکزی , شالیکوبی , گذشتگان , قرارداد همکاری , رتبه ایران , دوئل , بهترین گوشی‌های آی‌فون , انبار بزرگ , کهگیلویه و بویر احمد , پروازهای , ازدواج همجنسبازان , آب شیرین کن , کنترل سرعت , الاشرقیه , فاکس‌کان , یانیس واروفاکیس , باورها , سود دهی , 200 متر , فرش گل , پلیس + 10 , آتش بس یمن , آن بورد , مانی نوری , آسیاپاسفیک , چای ترش , جهیزیه ایرانی , جورجیا , افشین نخعی , رئیسیان , جشنواره فیلم عمار , اهداف و برنامه , درتحولات , مهسا همایونفر , سلامت سالمندی , مقاله isi , مسعود , حاجی میرزایی , پزشک استرالیایی , کمر درد , برنج , بیلسا , حجم مبادلات , پیتر ,

برخی از مطالبی که کاربران هم اکنون در حال خواندن آن هستند
در صفت قصر و باغ منصوریه و مدح ناصرالدین طاهر , چگونگی توزیع تب روماتیسمی و روماتیسم مزمن قلب در جهان , فایده , حجاب چهره جان می‌شود غبار تنم , حزب مردم پروتستان(EVP) , تپه یحیی , تالاب زمزم , وسایل اقتصادی , انتخاب درمان اولیه , سبب پریدن و چرخیدن مرغی با مرغی کی جنس او نبود , در فضیلت عقل و شرف انسان به خرد , مناره‌ها , ساختار سیاسی و قانون اساسی , انتروكولیت‌ با غشای‌ كاذب‌ ـ pseudomembranous enterocolitis , مخملك‌ ـ scarlet fever , ۱۹۰۹ م. کتابخانه ملی چین , پوشاک مردان , فرش بافی , اتیولوژی , برونشیت (Bronchitis) ,

شب پُر ستاره اکران خصوصی «عصر یخبندان» / فیلم - جدیدترین ساخته مصطفی کیایی این روزها با بازی بهرام رادان، مهتاب کرامتی، سحر دولتشاهی، آناهیتا نعمتی، فرهاد اصلانی و محسن کیایی اکران عمومی شده و پیش بینی می‌شود با استقبال بسیار زیادی روبرو شود.
لیلا اوتادی: من گرانقیمت‌ترین بازیگر زن شدم / فیلم - لیلا اوتادی بازیگر زن سینما و تلویزیون ایران مهمان ویژه برنامه ماه رمضان تی وی پلاس که در رستوران ژیلمو سعادت آباد تهران ضبط می شود، شد تا با او گفتگویی انجام بدهیم که شاید تا امروز در هیچ رسانه‌ای به زبان نیاورده بود.
تیپ جدید مهناز افشار و همسرش / عکس - محمد یاسین رامین، فرزند محمدعلی رامین، نظریه پرداز هلوکاست در دولت احمدی نژاد به همراه همسرش مهناز افشار
تنابنده و عطاران در مراسم اکران فیلم گینس / فیلم - محسن تنابنده و رضا عطاران دو ستاره محبوب و پرفروش این روزهای سینما و تلویزیون ایران که برای اکران عمومی فیلم گینس، اولین ساخته محسن تنابنده به سینما قدس میدان ولیعصر تهران آمده بودند، در میان استقبال شدید طرفدارانشان روبروی دوربین های تی وی پلاس نشستند.
اکران خصوصی فيلم عصر یخبندان / تصاویر - بازیگران این فیلم عبارتند از :مهتاب کرامتی، بهرام رادان، آنا نعمتی، سحر دولت شاهی، مینا ساداتی، محسن کیایی، بابک بهشاد، علی میلانی، پوریا رحیمی سام، صدف طاهریان، علی کوچکی، فرهاد اصلانی، ژاله صامتی و ... . نویسنده و کارگردان : مصطفی کیایی .
رونمایی مهران غفوریان از همسرش / تصاویر - جشن حافظ اولین جایی بود که مهران غفوریان همراه با همسرش در آن جا حاضر شد و به عبارت دیگر از همسر خود رونمایی کرد!
بازاری که داعش در آن زنان را می‌فروشد / فیلم - "نخاسة"؛ بازاری که داعش در آن زنان را می فروشد
نیوشا ضیغمی در فستیوال فیلم مسکو / تصاویر - نیوشا ضیغمی و همسرش در فستیوال فیلم مسکو شرکت کرده اند . نیوشا ضیغمی با فیلم «دریا و ماهی پرنده» به کارگردانی مهرداد غفارزاده را در این جشنواره شرکت کرده است.
پوشش متفاوت مهتاب كرامتی در شانگهای / تصاویر - در جشنواره شانگهای مهتاب کرامتی و مصطفی زمانی در یک فیلم مشترک به نام جامه درآن حضور دارند و به همین دلیل سفری به شانگهای کرده اند.
جشن زادروز رضا کیانیان / تصاویر - جشن زادروز رضا کیانیان بازیگر سینما تئاتر و تلویزیون عصر یکشنبه با حضور هنرمندان سینما برگزار شد.
الناز شاکردوست در مراسم اکران فیلم آتیش بازی - تصاویری از الناز شاکردوست و سایر هنرمندان را در مراسم اکران خصوصی فیلم آتیش بازی مشاهده می کنید.
دختران رپ‌خوان افغان / تصاویر - سوسن فیروز یکی از مطرح‌ترین دختران رپ‌خوان افغان است. ترانه‌های سوسن فیروز در شبکه‌های اجتماعی فارسی‌زبان بسیار به اشتراک گذاشته می‌شود. او در اکثر ترانه‌های خود به تبعیض جنسیتی اعتراض می‌کند.
الناز حبیبی در یک همایش ! / تصاویر اینستاگرامی - سلفی فقیهه خانم سلطانی در کنار همسر محترم. لیلا اوتادی سوار ماشین شاسی بلند خفنش. مهسا کامیابی افتخار گرفتن عکس یادگاری با علی دایی را پیدا کرده است.
یک لحظه فوق العاده در جشن حافظ / عکس - امير جعفرى و همسرش ريما رامين فر ، پس از اعلام نام ريما رامين فر به عنوان بهترين بازيگر كمدى زن
تصاویر فرش قرمز جشن سینمایی حافظ - عکسهای بازیگران و هنرمندان در مراسم فرش قرمز پانزدهمین جشن سینمایی حافظ
پانزدهمین جشن سینمایی و تلویزیونی حافظ / تصاویر - پانزدهمین جشن حافظ که به تولیدات سینما و تلویزیون ایران می‌پردازد،شامگاه سه شنبه در تالار بزرگ وزارت کشور گزارش تصویری
مراسم ازدواج سام درخشانی / تصاویر - سام درخشانی بالاخره ازدواج کرد و ایندفعه خودش این موضع را در اینستاگرامش مطرح کرد و جایی برای شک و شبهه باقی نگذاشت.
فیلمی حیرت انگیز از تولد در کف دست! - ایندیپندنت تصاویری از یک تولد خارق العاده را به نمایش گذاشته است که دیدن آن را نباید از دست داد.
رونمایی از ستاد عملیات مقابله با بانوان تماشاگر - در سی و یکمین به اضافه تابناک، به سراغ بازی تیم ملی والیبال ایران و آمریکا و حضور بانوان رفتیم و از ستاد عملیات مقابله سخت با حضور بانوان در بازی ایران-آمریکا با سند و مدرک رونمایی کردیم.
ویدئو / حمله با چوب امید نوروزی - حمله او به سمت داوران و مسوولان برگزاری مسابقات چهره بدی از این قهرمان ساخت، اگر چه شاید وقتی ماجرا واکاوی شود، موارد دیگری از پشت پرده این ماجرا مشخص شود و به این برسیم که در بروز این اتفاق فقط امید مقصر نیست و افرادی که چند ماه پیش در یک نشست خصوصی وعده داده بودند که دیگر اجازه ندهند این کشتی‌گیر به روی تشک بیاید، کمتر از امید مقصر نیستند.
پربازدیدها
کفاشیان: در رای کمیته استیناف برگزاری مجدد پلی‌آف در نظر گرفته نشده است - رییس فدراسیون فوتبال می‌گوید در رای کمیته استیناف برگزاری مجدد دیدار پلی‌آف در نظر گرفته نشده است.
فرمانده انتظامی تهران بزرگ خبر داد: کشف ۱۳۰ تن پوشاک قاچاق + عکس - فرمانده انتظامی تهران بزرگ با اعلام کشف ۱۳۰ تن پوشاک قاچاق در ۴۸ ساعت گذشته گفت: در ۱۱ روز اول ماه مبارک رمضان شاهد کاهش ۲۵ درصدی جرایم بوده ایم.
نظر بهمن کشاورز درباره ماده 48 آیین دادرسی - گروه سیاسی: رئیس اتحادیه سراسری کانون های وکلای دادگستری ایران (اسکودا) گفت: دغدغه ما نسبت به تبصره ماده 48 قانون آیین دادرسی کیفری ...
گرانی لبنیات هنوز ابلاغ نشده است/بازار کشش این گرانی را ندارد - دبیر انجمن صنایع لبنی اظهار کرد: شرایط به گونه‌ای است که بازار ظرفیت افزایش قیمت محصولات لبنی را ندارد و اکنون نیز در کارخانه‌ها با مازاد تولید برخی محصولات روبه‌رو هستیم.
پل پوگبا در دوراهی دشوار سیتی و بارسلونا - در حالیکه فردا قرار است در تورین، دور اول مذاکرات بارسلونا و یوونتوس برای جذب پوگبا آغاز شود، پیشنهاد نجومی جدید منچسترسیتی ممکن است معادلات قبلی را برهم بزند.
دلیل سفر صالحی به وین از زبان سخنگوی سازمان انرژی اتمی - سخنگوی سازمان انرژی اتمی با اشاره به حضور علی‌اکبر صالحی در مذاکرات هسته‌ای ایران با 1+5 در وین تصریح کرد: با توجه به این که ادامه...
اظهارات سخنگوی ارشاد درباره فعالیت قانونی خواننده زیرزمینی/ اگر رپ بخواند مجوز نمی دهیم - حسین نوش آبادی درباره فعالیت امیر حسین مقصود‌لو معروف به تتلو خواننده زیرزمینی سبک رپ توضیحاتی ارائه داد.
راهبرد داعش، بقا و گسترش قلمرو خود است - شکاف‌ها در راهبرد ائتلاف بین‌المللی و دودستگی‌های فرقه‌ای در عراق و مسائل سوریه امکان موجودیت و گسترش فعالیت را برای داعش فراهم کرده است.
جنگ‌های صد ساله در پیش است - خلافت داعش یکساله شدجنگ‌های صد ساله در پیش استنبرد با داعش و ابعاد مختلف آن مدت‌ها طول خواهد کشید و آسان نخواهد بود، زیرا نه غرب و نه جهان اسلام بدیل‌های قدرتمندی در مقابل داعش عرضه نکرده‌اند.
گرمای امسال با محصولات کشاورزی چه می‌کند؟ - رئیس انجمن تولیدکنندگان محصولات کشاورزی، بیان کرد: گرمای امسال در حدی نیست که به محصولات کشاورزی آسیب بزند و فقط ممکن است موجب شود که زمان تولید برخی محصولات مناطق خنک زودتر شود.