سه شنبه, ۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 23 April, 2024
مجله ویستا
نکاتی جهت بهداشت روزانه پوست
ابتدا نوع و بیماری های پوست باید مورد شناسایی قرار گیرد .
پوست از نطر نوع به چهار دسته طبقه بندی می شود كه عبارتند از : معمولی ، خشك ، چرب ، مختلط .
●تشخیص نوع پوست
انواع پوست سالم عبارتند از : معمولی ، خشك ، چرب ، مختلط .
▪پوست معمولی : آثاری از آكنه ( جوش ) ، كمدون سر سیاه یا سر سفید ، چروك های ریز ( دور لب ، دور چشم ، روی پیشانی و ... ) روی این نوع پوست دیده نمی شود . شخص احساس خشكی و كشیدگی در پوست خود ندارد .
▪پوست خشك : چروك های ریز ( دور لب ، دور چشم ، روی پیشانی و ... ) و پوسته پوسته شدن ( روزاسه ) از علائم پوست خشك است . شخص بعد از شستشوی صورت و دست احساس خشكی و كشیدگی در پوست خود دارد .
▪پوست چرب : آكنه ( جوش ) ، كمدون سر سیاه یا سر سفید ، براقیت ( بواسطهٔ وجود چربی زیاد ) از نشانه های پوست چرب است .
▪پوست مختلط : در ناحیه پشت لب ، بینی و وسط پیشانی ( T zone ) پوست چرب بوده و در نواحی دیگر خشك یا معمولی است .
اگر پوست بیمار بود ابتدا بایستی مورد درمان قرار گرفته سپس جهت بهبود طاهری آن اقدام نمود . ( بیماری های شایع : آكنه یا همان جوش ، كمدون سر سیاه یا سر سفید ، روزاسه كه به پوسته پوسته شدن معروف است ، قارچ و ... )
محصولات آرایشی و بهداشتی حتما" بایستی مناسب با نوع پوست انتخاب شود .
●مراقبت های روزانه برای هر نوع پوست عبارتند از : پاك كننده ، كرم مرطوب كننده ، كرم ضد آفتاب ، كرم لایه بردار ، كرم دور چشم .
▪ پاك كننده : هرروز صبح و هر شب قبل از خواب بایستی صورت شسته شده و آلودگی ها از روی آن پاك شود. پاك كننده حتما" بایستی مناسب صورت و نوع پوست باشد . پاك كننده می تواند شیر پاك كن ، ژل مخصوص شستشوی صورت ،صابون پن و یا تونیك ( تونر) مخصوص پاك كننده صورت باشد .
▪كرم مرطوب كننده : صبح ها و شب ها پس از شستشوی صورت باید رطوبت كافی به پوست توسط كرم های مرطوب كننده رسیده شود . این كرم ها هم باید متناسب با نوع پوست انتخاب گردند .
▪ضد آفتاب : كرم ضد آفتاب باید ۲۰ دقیقه قبل از در معرض آفتاب قرار گرفتن زده شود و اگر كسی دائما" در تماس با آفتاب باشد بایستی هر ۳ ساعت یكبار تكرار نماید . كرم ضد آفتاب هم باید به نسبت نوع پوست انتخاب گردد . SPF۳۰ استاندارد بوده و برای پوست های سالم توصیه می شود . ( بجز ناحیه دور چشم )
▪كرم لایه بردار : برداشتن لایه های مرده پوست از روی صورت یكی از الزامات است تا پوست تنفس بهتر و ظاهری سالمتر داشته باشد . عمل لایه برداری از بازشدن منافذ ( كه در اثر ضخیم شدگی پوست ایجاد می شود )ایجاد چروك و افتادگی و خشكی پوست جلوگیری می كند . این كرم را می توان شب ها به جای مرطوب كننده بعد از شستشوی صورت بكار برد . ( بجز ناحیه دور چشم ) كرم های حاوی اسید های میوه ( آلفا فروت اسید ) AHA و PHA به كرم های لایه بردار معروفند . لایه بردارها را باید از غلظت كم شروع و به تدریج بر غلظت آن افزود . از ۸ تا ۱۰ در صد شروع و به ۱۵ تا ۱۸ درصد رساند .
▪كرم دور چشم : بر اثر افزایش سن سه مشكل عمده برای ناحیه دور چشم بوجود می آید . چروك، پف وتیرگی . كرم های دور چشم بوسیله باز كردن عروق دورچشم جریان خون را در آن ناحیه افزایش داده و باعث كاهش مشكلات دور چشم می شوند . كه عموما" بعد از ۲۵ سالگی توصیه می شوند . ( صبح ها و شب ها پس از شستشو )
برای سنین بالای ۳۰ مراقبت های تكمیلی پیشنهاد می شود .
از جمله : هیدراتاسیون ( آبرسانی ) ، پاكسازی ( دزَن ) ، لایه برداری قوی ( میكرو درم ابریژن یا پیلینگ ) ، ماسك های مخصوص بالا كشیدن پوست ( لیفتینگ ) ، سفت كردن پوست ( فرمینگ ) ، روشن سازی ( كرم های كنترل كننده فعالیت ملانوسیت ها ) و ....
▪Scrub : كرم های پاك كننده عمقی و لایه بردار همراه با دانه های ریز سایشی هستند . از این كرم ها در خانه بصورت هفته ای یك یا دوبار می توان استفاده نمود و باید متناسب با نوع پوست انتخاب گردند . اما بیشتر برای پوست های چرب و معمولی متمایل به چرب توصیه می شود لازم به ذكر است كه بلا فاصله بعد از عمل اسكراب به علت آنكه پوست دچار خشكی می شود حتما" باید از كرم مرطوب كننده استفاده نمود . ( صورت را آب زده و كمی از كرم را مثل صابون روی صورت ماساژ داده _ بجز دور چشم _ سپس آبكشی می كنیم . )
●تذكر : هر گونه پوستی در فصل زمستان خشك تر بوده و به مرطوب كننده بیشتری نیاز دارد
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران پاکستان رئیسی سید ابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی ایران و پاکستان حجاب مجلس دولت گشت ارشاد سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران و اسرائیل
قتل هواشناسی فراجا شهرداری تهران تهران فضای مجازی سیل سلامت پلیس وزارت بهداشت سازمان هواشناسی آموزش و پرورش
قیمت خودرو دلار قیمت دلار خودرو بازار خودرو ایران خودرو قیمت طلا سایپا بانک مرکزی مالیات بورس تورم
ترانه علیدوستی تلویزیون سریال سینمای ایران فیلم سینمایی سینما سعدی تئاتر نمایشگاه کتاب
شورای عالی انقلاب فرهنگی دانش بنیان دانشجویان سازمان سنجش دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه روسیه فلسطین جنگ غزه ترکیه عملیات وعده صادق اوکراین حماس عراق طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید بارسلونا باشگاه پرسپولیس بازی سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال کشتی آزاد
هوش مصنوعی تبلیغات اپل فناوری ایلان ماسک تلگرام سامسونگ همراه اول دوربین آیفون
یبوست صبحانه دمنوش حمله قلبی