درمان اعتیاد

درمان اعتیاد زمانی امکان پذیر است که فرد نسبت به ترک اعتیاد مصمم باشد لذا شاید بتوان استفاده از مکملهای غذائی و نوع تغذیه را ۵۰% از عوامل ترک اعتیاد دانست ولی ۵۰% دیگر خواستن و امیدواری به آینده بهتر می باشد و در دوران پس از ترک اعتیاد بهتر است از مکملهای مناسب و روشهای متنوع همانند ورزش، پیاده روی و تفریحات سالم نسبت به بالا بردن مقاومت بدن و سالم زیستن مبادرت ورزیم.
پیشنهاد مکملها و رژیم غذائی ارائه شده بنا به تجربه به دست آمده در اکثریت افرادیکه راغب به ترک اعتیاد بوده اند و از کسالت و رخوت، ناراحتیهای روحی و افسردگی و میل به بازگشت به سوی اعتیاد رنج می برده اند موثر واقع شده و امیدواریم با رعایت نکات ارائه شده نسبت به سالم سازی روح و جسم خود قدم به زندگی پر نشاط و امیدوار کننده ای گذاشته و سرمشقی مفید برای نسل آینده باشیم.
از آنجائیکه در دوران اعتیاد، میزان سموم موجود در بدن سبب اختلالاتی در امر گوارش، اعصاب، رنگ پوست و نوع تصمیم گیری افراد می شود ، می بایست با تغذیه ای مناسب که موجبات تقویت اعصاب، قدرت حافظه، سیستم دفاعی بدن، احیای پوست و بهبود وضعیت کلی بدن می گردد، راه سالم زیستن را بیاموزیم و مجدداً املاح و ویتامینهای از دست رفته بدن را جایگزین و اقدام به بهینه سازی نمائیم.
البته این امکان وجود دارد که در سنین و اوزان مختلف، افراد نسبت به نوع رژیم غذائی حساسیتهائی داشته باشند که می توان با تغییرات مختصری نسبت به ذائقه آنها رژیم مناسبی را مورد استفاده قرار داد.
قبل از هر چیز بهتر است فشار خون، قند و کلسترول نیز کنترل شود تا در رعایت رژیم پیشنهادی اختلالاتی صورت نگیرد.
● رژیم پیشنهادی
▪ صبح:
یک لیوان شیر کم چربی یا بی چربی ،+۳ عدد خرما، ۳ عدد سفیده تخم مرغ، یک پیاله جوانه گندم، ۳ حلقه آناناس، نصف قرص نان سبوس دار بهمراه خامه و پنیر کم چربی.
▪ بین صبح تا ظهر:
۱ عدد موز، ۶ عدد انجیر
با فاصله یک ساعت: یک لیوان شربت آب لیمو( کم شیرین)
▪ نهار:
۱. ماهی+ لوبیا+ نان + سبزیجات + پیاز+۱۰ عدد زیتون
۲. کباب + برنج+ ماست کم چرب+ ۳ عدد خرما+ ۱۰ عدد زیتون
۳. سینه مرغ+ نخود فرنگی+ هویج پخته+ سبزیجات+ ۱۰ عدد زیتون
۴. ماکارونی+ آب لیمو یا نارنج+ سبزیجات+ ۱۰ عدد زیتون
۵. پیتزا+ ۱۰ عدد زیتون+ ۳/۱ فنجان آب لیموی تازه
۶. کباب (ترجیحأ ماهی یا مرغ) + برنج+ گوجه فرنگی پخته+ ۳/۱ فنجان آب لیموی تازه+ ۱۰ عدد زیتون
۷. جمعه هر نوع غذا به دلخواه
▪ عصرانه:
یک لیوان آب پرتقال+ بیسکوئیت سبوس دار و یا یک عدد شیرینی
۱ عدد موز و یا مخلوطی ازتوت، توت فرنگی، تمشک و دیگر بری ها
▪ شام:
همانند وعده های نهار اما حتماً در هر وعده یک لیوان شربت غلیظ آب لیمو( کم شیرین) میل شود.
سالاد(کاهو+ جوانه گندم+ کلم+ آب نارنج یا آب لیمو+ هویج رنده شده) همراه نهار و شام میل شود.
روزانه شش تا هشت لیوان آب
روزانه یک لیوان شربت انجیر
روزانه یک لیوان آب انار طبیعی
روزانه نصف لیوان آب زرشک طبیعی
بهتر است یک روز در میان نصف لیوان آب یونجه سرد شده را بعد از نهار میل نمائید( در صورت دلخواه ۳ عدد قند به آن بیافزائید).
روزانه ۵۰گرم پسته، ۵۰ گرم کشمش، ۵۰ گرم بادام میل شود.
طول درمان سه ماه می باشد.
● طریقه مصرف مکملها
▪ پرومود:
یک عدد همراه صبحانه
یک عدد همراه نهار
یک عدد همراه شام (از هفته دوم)
▪ فایتوگلد:
دو عدد همراه صبحانه
یک عدد همراه نهار
یک عدد همراه شام
▪ آسپرین بچه(۸۱ میلی گرم):
یک عدد نیم ساعت بعد از شام
▪ روغن ماهی (امگا۳):
دو عدد همراه صبحانه
یک عدد همراه شام
▪ مموری پاور:
یک عدد همراه صبحانه (از هفته دوم)
چای غلیظ اگر امکان دارد چای سبز ( همراه با نبات) روزی ۳ وعده
در صورتیکه اعتیاد بصورت خوراکی می باشد :
بهتر است روزانه ۱۰% از میزان مصرف را بکاهید و عمل اعتیاد را فقط ظهر انجام دهید تا زمانیکه به حد صفر برسد.
▪ در افرادیکه اعتیاد بصورت کشیدن می باشد می توانند:
هفته اول : یک روز در میان( یک وعده) استفاده نمائید.
هفته دوم: سه روز در میان( یک وعده) استفاده نمائید.
هفته سوم فقط یک بار استفاده شود.
و در هفته های دیگر استعمال تریاک ممنوع می باشد
▪ در صورتیکه میزان مصرف مواد مخدر بالا باشد:
هفته اول : یک روز در میان( یک وعده) استفاده نمائید.
هفتخ دوم: دو روز در میان( یک وعده) استفاده نمائید.
هفته سوم: سه روز در میان( یک وعده) استفاده نمائید.
هفته چهارم فقط یک بار استفاده شود.
هفته پنجم به بعد استعمال تریاک ممنوع می باشد.
افرادیکه توانائی کنار گذاشتن استعمال مواد مخدر را به یک باره دارند می توانند بر میزان چای غلیظ، آب لیموی تازه و شیر در روز بیافزایند.
▪ توجه- عوارض ناشی از دوران ترک اعتیاد:
لرزش، آب ریزش بینی، افسردگی و ضعف عمومی می باشند که با اعمال روش تغذیه ای مناسب و نوع مصرف مکملها به حداقل رسیده و می توان با ورزش و یا پیاده روی بدن را سریعتر به تعادل و گذر از مرحله اعتیاد رساند.