ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / چهارشنبه ۹ مهر ۱۳۹۳ / Wednesday, 1 October, 2014
نقش کربوهیدراتها در رژیم غذایی

نقش کربوهیدراتها در رژیم غذاییآیا تا به حال در مورد رژیم غذایـی اتـکـین یـا رژیــم سواحل جـنـوبی چــیزی شنیده اید؟ امروزه در رسانه های گروهی تبـلیغات عظیمی در مورد رژیمی که در آن كربوهیدرات ها (مـواد قندی و نشاسته دار) به میزان کمی وجود دارند، به چشـم می خورد و در طـول چنـد ســال اخیـر استـفـاده از چنین وعده های غذایی به صورت فراگیر در آمده است. حتی بسیاری از کارخانه های تولید اسنک سعی میـکنند محصولاتی با کربوهیدرات پایین تولید کنند. به عنوان مثال نوشــابه هایی تولید میشوند که میزان شکر، کربوهیدرات و کـالری در آنها به نـصف کاهـش یــافته است اما طعم آنها مثل سایر نوشابه ها می باشد.
فواید استفاده کمتر از کربوهیدراتها
متاسفانه بسیاری از اظهارات طرفداران رژیم های غذایی کم کربوهیدرات بر اساس هیچ گونه سند و مدرک علمی نمی باشد. اما پیش از اینکه به سراغ ویژگی های این رژیم غذایی برویم توضیحاتی پیرامون تغذیه و مواد غذایی مختلف ارائه می شود. ساختار تمام كربوهیدراتها یکسان نیست. کربوهیدراتهای ساده که در چیپس، کلوچه و نان سفید وجود دارند به سادگی هضم می شوند و باعث می شوند که شما خیلی سریع احساس گرسنگی کنید. اما کربوهیدرات های مرکب که در میوه ها و سبزی ها و نان جو و سایر حبوبات وجو دارند به سرعت هضم نشده و درصد سوخت آنها پایین است به همین دلیل شما برای مدت بیشتری احساس سیری خواهید داشت. بر این اساس است که كربوهیدرات های مرکب "مفید" و كربوهیدرات های ساده "مضر" می باشند. طرفداران رژیم کم كربوهیدرات ادعا می کنند که تمام كربوهیدرات ها باعث ایجاد چاقی می شوند و با حذف آنها از رژیم غذایی، وزن بدن کاهش پیدا می کند. آنها بر این باورند که زمانیکه هیچ كربوهیدراتی برای تولید انرژی وجود نداشته باشد، بدن شما به چربی ها روی آورده و برای تولید انرژی ناچار به سوزاندن آنهاست.
یک چنین رژیم های غذایی شما را به افزایش مصرف پروتئین ها تشویق می کند. به عنوان مثال رژیم غذایی دکتر اتکین توصیه به مصرف پروتئین دارد. به این معنا که شما تا زمانیکه كربوهیدرات مصرف نمی کنید می توانید هر چقدر که می خواهید از گوشت های پر چرب مثل گوشت گوسفند و ... استفاده کنید. رژیم غذایی سواحل جنوبی شما را از مصرف هر نوع كربوهیدراتی چه ساده و چه مرکب برای مدت زمان ۲ هفته منع می کند.
پس از ۲ هفته شما می توانید به آرامی مصرف كربوهیدرات آن هم تنها از نوع مرکب را به مقدار بسیار پایینی شروع کنید.
حالا اجازه دهید که ببینیم چرا این ادعاها از نظر علمی صحت ندارند:
حذف كربوهیدرات ها مساوی است با کاهش وزن
اگرچه شما در ابتدا با حذف كربوهیدرات از رژیم غذایی مقداری از وزن خود را از دست می دهید اما قسمت ناخوشایند مطلب این است که به محض شروع استفاده مجدد مقدار وزن کم شده دوباره باز می گردد. البته طرفداران این رژیم غذایی اظهار داشتند که چون این نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن تجویز نشده است و تنها نوعی روش صحیح غذایی را ارائه می دهد، همه می توانند از مزایای آن بهرمند شوند. اما متاسفانه انجام چنین کاری عملا غیر ممکن است زیرا كربوهیدرات ها جزء حیاتی ترکیبات مواد غذایی انسان ها به شمار می روند. شاید بسیاری از مردم در مدت زمان خاصی مصرف كربوهیدرات ها را به طور کامل قطع کنند اما هنگامیکه دوباره از آنها استفاده می کنند چون برای مدت زمان طولانی از مصرف آن محروم بوده اند ممکن است زیاده روی کنند. به علاوه تحقیقات نشان می دهد که فردی که مدت زمان بیشتری تحت رژیم غذایی کم كربوهیدرات باشد نسبت به استفاده از آن حساس تر خواهد شد. به عبارت دیگر هنگامیکه شما مجددا شروع به خوردن محصولات كربوهیدراتی کنید بدن شما به خود می گوید: " وای خدای من این دیگه چیه؟ چون مدت زمان زیادی است که یک چنین چیزی را ندیدم پس بهتر است آن را به صورت چربی ذخیره کنم زیرا ممکن است دوباره هیچ گاه آنرا نبینم!" و با روی دادن چنین اتفاقی وزن شما رو به افزایش می گذارد.
کاهش كربوهیدرات و افزایش پروتئین به کاهش وزن کمک می کند
نقش اصلی پروتئین ها تغذیه ماهیچه ها ، پرورش نسوج و نگهداری و ترمیم بافت های سلولی می باشد. از آنجایی که كربوهیدرات ها به عنوان منبع اولیه انرژی در بدن محسوب می شوند، هنگامیکه هیچ گونه كربوهیدراتی در بدن وجود نداشته باشد متابولیسم بدن پروتئین ها را به قند تبدیل می کند و از این راه انرژی لازم را بدست می آورد. این عمل باعث کاهش ذخیره پروتئینی بدن می شود.
این کار نه تنها بر روی بافت ماهیچه ای تاثیر می گذارد، بلکه باعث می شود تا سرعت فرایند متابولیکی بدن کاهش پیدا کند. به این معنا که کالری کمتری از دست می دهید و به طبع وزن شما افزایش پیدا خواهد کرد. عملکرد مشترک كربوهیدرات و انسولین باعث افزایش وزن می شود چنین رژیمهای توجه بسیار زیادی بر روی ارتباط بین كربوهیدرات و انسولین ( هورمونی که مواد غذایی را به چربی تبدیل می کند) دارند. آنها بر این باورند که کمبود كربوهیدرات باعث می شود تا هورمون انسولین، قند کمتری را به ماهیچه ها منتقل کند و به همین دلیل قند اضافه در بدن باقی نمی ماند که به صورت چربی ذخیره شود.
اگرچه انسولین نقش مهمی را در ذخیره چربی ها به عهده ندارد اما گلوکز لازم را به ماهیجه ها انتقال می دهد. بنابراین باید توجه داشت که همیشه می بایست میزان معینی از انسولین در خون وجود داشته باشد و نباید به طور کامل از رژیم غذایی حذف شود.
کاهش ناگهانی وزن مشکلی را برای سلامتی ایجاد نمی کند
هنگامیکه از مواد غذایی شامل كربوهیدرات استفاده نکنید، وزن بدن شما به یکباره کاهش می یابد. اگر وزن بدن کاهش پیدا کند حاکی از کاهش سطح چربی در بدن می باشد و در نتیجه میزان "ت۳" خون ( مولکول هایی که از غده تیروئید ترشح می شوند و به تنظیم سیستم متابولیک بدن کمک می کنند) پایین می آید.
با کاهش این ماده در خون عملکرد متابولیسم بدن به طور قابل ملاحظه ای افت پیدا می کند و این فرایند کند می شود به ویژه در افرادی که تمرین های ورزشی سنگین انجام می دهند و از غذا هم به میزان بسیار کمی استفاده می کنند. تمرین و نرمش بیش از حد بر روی عملکرد ریه ها تاثیر منفی می گذارد زیرا سوخت و ساز بدن در مواقعی که دارای متابولیسم کندی است کمتر است و کالری کمتری هم مصرف می کند.
پروتئین مناسب ترین جایگزین برای حذف چربی ها به شمار میرود
آنها بر این باورند که پروتئین نه تنها جایگزین مناسبی برای چربی ها به شمار می رود بلکه برای رشد و پرورش ماهیچه ها نیز مفید است.در این قسمت حقیقتی را برای شما آشکار می کنیم که بدون شک شگفت زده خواهید شد: رشد ماهیچه ها ارتباط مستقیم با مصرف كربوهیدرات دارد. رژیم های کم چرب باعث متراکم کردن ماهیچه ها نمی شوند. بنابر این اگر می خواهید بافت ماهیچه ای خود را پرورش دهید نیاز مبرم به مصرف كربوهیدرات ها دارید. پایین بودن سطح كربوهیدرات موجود باعث می شود تا ماهیچه ها ضعیف شوند و خودتان هم احساس خستگی، سستی و بی حالی کنید.
شما آب بدن خود را از دست می دهید
بدون در نظر گرفتن اظهارات طرفداران رژیمهای غذایی کم كربوهیدرات بیشترین وزنی را که از دست می دهید به دلیل کاهش میزان آب بدن شماست. هر یک گرم کربوهیدرات به همراه ۳ تا ۵ گرم آب می باشد. بنابر این زمانی که مصرف كربوهیدرات ها متوقف می شود کاهش آب بدن امری طبیعی است.
به علاوه هنگامیکه مجددا شروع به مصرف كربوهیدرات ها می کنید آب از دست رفته به بدن باز می گردد که نه تنها وزن را زیاد می کند بلکه باعث ایجاد نفخ در شکم نیز می شود.
مصرف هر اندازه پروتئین بلا مانع است
بسیاری از رژیم ها غذایی کم كربوهیدرات مصرف گوشت قرمز و سایر منابع پروتئینی را توصیه می کنند که چنین محصولاتی دارای میزان بالایی چربی می باشند و ریسک شما را در ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و چاقی افزایش می دهند.
رژیم هایی که در آنها از پروتئین به وفور استفاده می شود تاثیرات منفی بسیاری را بر روی سلامت شما می گذارد. که بیماری های کلیوی و پوکی استخوان از انواع آن می باشد.
نه، ما با كربوهیدرات نمی خواهیم وارد جهنم شویم
شما نباید خود را در دام تبلیغات مختلف در مورد رژیم های غذایی گرفتار کنید. دست نگه دارید، بالاخره که چه؟ شاید روزی برسد که آب کم كربوهیدرات را هم برای شما تبلیغ کنند یا رژیمی که تنها شامل خوردن جوانه گندم باشد. شما که نمی خواهید از تمام آنها پیروی کنید.
اگر واقعا می خواهید وزن خود را کاهش دهید و کالری بیشتری را بسوزانید بر طبق توصیه های پزشکان عمل کنید. یک رژیم غذایی سالم باید شامل ۵۰ تا ۶۰ درصد كربوهیدرات ۱۰ تا ۲۰ درصد پروتئین و ۲۰ تا ۳۰ درصد چربی باشد. پس بهتر است تا از خوردن چیپس ها و کیک های پنیری جداً صرف نظر کنید.


نویسنده: سوده

منبع : پورتال مردمان

همچنین مشاهده کنید


همچنین سایر کاربران این صفحات را هم دیده‌اند
شعر و ادب    وحشی بافقی    گزیده اشعار    غزلیات   
شعر و ادب    خاقانی    دیوان اشعار    غزلیات   
شعر و ادب    عطار    دیوان اشعار    قصاید   
دارو و درمان    درمان    بیماریهای شایع (اپیدمیولوژی)    اپیدمیولوژی و کنترل بیماری های شایع ایران    اپیدمیولوژی و کنترل بیماری های غیرقابل انتقال    بیماری های غدد    اختلالات ناشی از کمبود یُد    اپیدمیولوژی توصیفی و رویداد بیماری   
شعر و ادب    اَوْحَدی    دیوان اشعار    غزلیات   
صنایع دستی    قالی بافی    فرش ایرانی   
شعر و ادب    فردوسی    شاه نامه   
صنعت توریسم    فهرست موضوعی و تشریحی جاذبه های ایران    جاذبه های طبیعی    تالاب ها   
شعر و ادب    وحشی بافقی    گزیده اشعار    غزلیات   
دارو و درمان    درمان    بیماری های داخلی    بیماری های قلبی - عروقی    معاینه فیزیکی قلب    صداهای قلب    سوفل های قلبی   

کلمات در حال جستجو
انگلیس    فاحشگی    دانشجو    محیط زیست    حیات وحش    سپر    پوتین    روحانی    هدیه    تحریم    مذاکرات هسته ای    مذاکرات وین    مصباح یزدی    اصولگرایان    نشست سیاسی    موتلفه    علی شمخانی    بشار اسد    سوریه    کلیپ    هپی    ابلاغ حکم    دادگاه    شلاق    ایران    افغانستان    آمریکا    توافقنامه    امنیتی    سردار نجات    سپاه پاسداران    هاشمی    محمد خاتمی    یزدی    فتنه    موسوی    کروبی   

برخی منابع مهم خبری
برهان - بی باک - ایبنا - بورس نیوز - ای استخدام - جنوب - فارس - سفیر - لیزنا - خبرنامه دانشجویان - شفقنا - آرمان - سیاست روز - ملت - جام جم - قدس آنلاین - شانا - معماری - فرهنگ امروز - سیتنا - مثلث - پول - ایربا - افکار - عصرایران - رجانیوز - سراج 24 - روزنامه نود - ایلنا - کتابخانه مجلس - آی تی آنالیز - آریا - اصفهان امروز - سنا - اقتصاد پنهان - روزنو - پی سی ورلد - فرهنگ‌نیوز - گفتار - تریبون - ایران ورزشی - نماینده - ایفنام - پانا - رسالت - نورپرتال - گسترش صنعت - ایران و جهان - آفتاب نیوز - تدبیر 24 - جماران - دیپلماسی ایرانی - سلامانه - خبر آنلاین - خرداد - مشرق - ارانیکو - اقتصاد ایرانی - بهارنیوز - تبیان - پرسپولیس - ورزش سه - سیمرغ - فرارو - مجله ماشین - تسنیم - تهران پرس - گویا آی تی - سلامت نیوز - ایتنا - شفاف - ایمنا - سی نت - جهان نیوز - پارسینه - فارنت - ایران استخدام - تفاهم - زیباکلام - تیک - شفا - دنیای اقتصاد - تابناک - سینما پرس - جوان - پارس فوتبال - فان پاتوق - الف - عماریون - دانشجو - پارس - موسیقی ایرانیان - خبرورزشی - اقتصاد آنلاین - . - شهرخبر - پرداد - شبکه - ایران اکونومیست - ایران گراند - نیک صالحی - رویش - همشهری - برترینها - ایرنا - پیام نو - انتخاب - پویش - نامه - العالم - عصر خودرو - جمهوریت - مهر - بنکر - دیدبان - واحد مرکزی خبر - باشگاه خبرنگاران - موج - صراط - شرق - طلا - آی سی تی - خودرو - افق - پیام نفت - تراز - حوادث - اقتصادایران آنلاین - بانک ورزش - حوزه هنری - انصاف - ایران - پرشین خودرو - ایسنا - موبنا - عیارآنلاین - سخن‌آنلاین - فردا - پرشین وی - سینما نگار - اعتدال - بانی فیلم - ایستنا - بولتن - برنا - آفتاب - اکو - زومیت - شهرسخت‎‌افزار - اروم‌نیوز - شفقنا ورزشی - خانه ملت - موسیقی ما - استخدام - خانه‌ ورزش - کافه سینما - میراث فرهنگی - رهیاب - روزگارنو - سینما خبر -

دنیای کشتی این لکه ننگ را تا سال‌ها فراموش نخواهد کرد + ویدئو - اگرچه امروز جی هیون جونگ، مانند المپیک لندن یک قهرمانی دیگر به قهرمانی‌هایش در دنیای کشتی افزود اما هیچگاه آن ثانیه‌هایی را که دست و پایش مدام در هوا و در جهت‌های مختلف می‌چرخید و اسیر فیتوهای…
فرود بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان در فرودگاه امام + تصاویر - یک فروند هواپیمای پهن پیکر ایرباس A380 متعلق به شرکت هواپیمایی امارات متحده عربی، عصر سه شنبه برای نخستین بار در فرودگاه امام خمینی(ره) بر زمین نشست.
فکر می کردند می خوام هفت را نابود کنم - مثلث آنلاین: محمود گبرلو سال‌ها پیش به‌عنوان یک روزنامه‌نگار فعال اصولگرا شناخته شده بود. حالا او پس از ماه‌ها اجرای برنامه «هفت»، به چهره‌ای شناخته‌شده برای سینما نیز تبدیل شده است.
هدیه عجیب پوتین به روحانی +عکس - پایان دیدار گرم پوتین - روحانی خاطره انگیز هم شد. رئیس جمهور روسیه دستور داد کارکنان کاخ کرملینِ آستاراخان (قلعه تاریخی تسیخ هاوس که در جنگ جهانی اول دژ و انبار مهمات بوده است) قابی را برای هدیه به رئیس جمهور ایران بیاورند.…
جرج‌ کلونی و همسرش پس از ازدواج + تصاویر - جورج کلونی هنرپیشه معروف آمریکایی در سن ۵۳ سالگی با نامزدش امل علم‌الدین وکیل و فعال حقوق بشر ۳۶ ساله در ونیز ایتالیا ازدواج کرد. این دو برای برگزاری جشن عروسی خود، به ونیز رفته‌ بودند و دیروز استن روسنفیلد، وکیل…
چرا آزاده نامداری و فرزاد حسنی جدا شدند؟ - هنوز آزاده نامداری و فرزاد حسنی شمع یک سالگی ازدواج‌شان را فوت نکرده بودند که خبر طلاق‌شان در محافل پیچید.
تولد‌ نوزادی‌ با‌‌ بیماری‌ وحشتناک‌ در‌ایران /تصاویر+18 - خانم باردار 26 ساله ای در شامگاه 5 شنبه با مراجعه به بخش اورژانس بیمارستان امام حسن(ع) شهرستان داراب از توابع استان فارس تحت عمل سزارین قرار گرفت و نوزاد پسری با بیماری نادر ایکتیوز پیشرفته(هارلیکون)…
نیکی کریمی در خودروی قلعه‌نویی! +تصاویر - عکاس این مجموعه تصاویری پرشمار از مصاحبه های نیکی کریمی با ستاره های فوتبال و عکس های پشت صحنه مستندها را روی صفحه شخصی خود منتشر کرده که تعدادی از آنها را با هم تماشا می‌ کنیم.
ترویج پوشش نامرسوم دو زن در تلویزیون +عکس - پخش زنده مصاحبه با دو زن یک خانواده که به خاطر پوشش نامرسوم آنها که حتی چشم هایشان به خاطر حجاب سخت آنها دیده نمی شد، به سرعت در شبکه های اجتماعی جلب توجه کرد.
عکسی‌سیاسی از مسابقات جهانی‌والیبال! - رامین مهمان‌پرست، سفیر کنونی جمهوری اسلامی ایران در لهستان و سخنگوی سابق وزارت خارجه در دولت احمدی‌نژاد، در کنار آملیا اسدی، از طرفداران تیم ملی والیبال ایران در اروپا. اسدی به واسطه‌ی پخش چندثانیه‌ای تصویرش از تلویزیون…
بیشترین بازدیدها - سرویس خبر
تأکید مودی و اوباما بر حل دیپلماتیک مسئله هسته‌ای ایران - نخست‌وزیر هند و رئیس‌جمهور آمریکا روز سه‌شنبه پس از دیدار در کاخ سفید با صدور بیانیه‌ای بر ضرورت حل دیپلماتیک مسئله هسته‌ای ایران تأکید کردند.
توتی رکورد گیگز را شکست تا رم، من سیتی را در خانه متوقف کند - تیم فوتبال رم بعد از چندین سال دوری از رقابتهای لیگ قهرمانان اروپا این بار با درخشش یکی از محبوب ترین ستاره های فوتبال جهان منچسترسیتی را در خانه اش متوقف کرد.
پاری سن ژرمن در دیداری پر گل بارسا را شکست داد - تیم فوتبال پاری سن ژرمن با وجود اینکه زلاتان ایبراهیموویچ ستاره سوئدی خود را در اختیار نداشت در دیدار که 5 گل داشت موفق شد رقیب قدرتمند اسپانیایی خود را شکست دهد.
کیارستمی: من پاسخگوی همه رزمندگان واقعی هستم - گروه هنری: عباس کیارستمی تأکید کرد: من پاسخگوی همه رزمندگان واقعی هستم. من از هیچ جنگی دفاع نمی‌کنم اما بحث دفاع ...
اولین شکست آبی‌اناری‌ها با لوئیز انریکه - گروه ورزشی: رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا با انجام 8 دیدار پیگیری شد که در مهم‌ترین مسابقه تیم فوتبال پاری سن ...
به زنان محجبه در بلژیک لقب «حیوان» و «تروریست» می‌دهند - یک فعال حقوق بشر و مدافع حقوق مسلمانان در بلژیک در گفت‌وگو با خبرگزاری فارس تصریح کرد که حجاب بزرگترین مشکل زنان در بلژیک است و بسیاری از مسلمانان به دلیل دین خود از کار برکنار شدند.
ژاوی رکورد رائول را در لیگ قهرمانان اروپا شکست - ژاوی کاپیتان و بازیکن پر افتخار بارسا با بازی در برابر پاری سن ژمن رکورد رائول گونزالز را شکست.
پاری‌سن‌ژرمن 3 - بارسلونا 2/ نخستین شکست آبی‌اناری‌ها با لوئیز انریکه - رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا با انجام دو دیدار از گروه ششم پیگیری شد.
«نایجل فاراژ» در صدر لیست قدرتمندترین سیاستمداران جناح راست انگلستان در سال 2014 - نشریه تایمز به رسم هر ساله، لیست قدرتمندترین سیاستمداران جناح راست انگلستان را منتشر کرد که «نایجل فاراژ» رهبر «یوکیپ» (حزب استقلال)، در صدر لیست قرار دارد، درحالیکه نخست…
من پاسخگوی همه رزمندگان واقعی هستم  - عباس کیارستمی در پاسخ به پرسش‌های حبیب احمدزاده نویسنده دفاع مقدس درباره جنگ و دفاع مقدس که در قالب یک گفتگو در اختیار خبرگزاری مهر قرار گرفت، تأکید کرد: من پاسخگوی همه ...
اصول‌گرایان در بحث‌های انتخاباتی با یکدیگر اختلاف دارند/اصولگرایان شورای رهبری جریان تشکیل دهند - در نبود آقای مهدوی کنی بهترین راه تعیین رهبر، تشکیل یک شورای رهبری برای جریان اصول‌گرایی است که اعضای آن بتوانند از بین خودشان شخصی را برای رهبری انتخاب کنند/آیت‌الله…
افسانه‌ سازی‌ غرب درباره ایران غیر واقعی است - وزیر خارجه سابق قرقیزستان پس از سفر به ایران و گشت و گذاری در شهرهای کشورمان می‌گوید: «افسانه‌هایی که غرب پیرامون ایران ساخته است با اتفاقات و فضای کنونی این کشور مطابقتی ندارد».
ساخت 4 مرکز نگهداری معتادان تا 6 ماه آینده در تهران - شهردار تهران از بهره برداری 4 مرکز نگهداری معتادان متجاهر تا 6 ماه آینده خبر داد.
دنیای کشتی این لکه ننگ را تا سال‌ها فراموش نخواهد کرد + ویدئو - اگرچه امروز جی هیون جونگ، مانند المپیک لندن یک قهرمانی دیگر به قهرمانی‌هایش در دنیای کشتی افزود اما هیچگاه آن ثانیه‌هایی را که دست و پایش مدام در هوا و در جهت‌های مختلف می‌چرخید و اسیر فیتوهای…
علی کریمی در تمرین تیم استقلال + تصاویر - علی کریمی مربی تیم ملی عصر امروز دوشنبه از تمرین تیم فوتبال استقلال بازدید کرد.
مقام غربی: در صورت رفع نگرانی‌ها آماده لغو بخش قابل توجهی از تحریم‌های ایران هستیم - یک مقام ارشد غربی به روزنامه وال استریت ژورنال گفته است که در صورت رفع نگرانیهای غرب در زمینه برنامه هسته‌ای ایران، آماده ارائه پیشنهاد کاهش قابل توجه تحریم‌ها هستیم.
تقبل ساخت ۴ مرکز نگهداری معتادان از سوی شهرداری/ کمپ ۱۰ هزار نفری ترک اعتیاد فشافویه افتتاح می‌شود - دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر و وزیر کشور از تقبل ساخت ۴ مرکز نگهداری معتادان با ظرفیت ۴ هزار و ۵۰۰ نفر ظرف ۶ ماه توسط شهرداری خبر داد.
فرود بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان در فرودگاه امام + تصاویر - یک فروند هواپیمای پهن پیکر ایرباس A380 متعلق به شرکت هواپیمایی امارات متحده عربی، عصر سه شنبه برای نخستین بار در فرودگاه امام خمینی(ره) بر زمین نشست.
ریشه خشونت داعش در وهابیت تلخ عربستان سعودی است - نگاه نیویورک تایمز به مخوف ترین گروه تروریستی ریشه خشونت داعش در وهابیت تلخ عربستان سعودی است رهبران دولت اسلامی عراق و شام یا داعش اصول هدایتی خود را بطور روشن از جنبش وهابی اسلام اهل سنت می گیرند. آنها…
برنامه روز دوازدهم بازی‌های آسیایی/ چشم به مدال‌های کشتی و تکواندو - ورزشکاران ایران در دوازدهمین روز از رقابتهای بازی‌های آسیایی اینچئون در 8 رشته تیمی و انفرادی به مصاف حریفان خود می‌روند که در رشته‌های کشتی و تکواندو شانس افزایش ...
چرا بهترین برنامه‌ها را نیمه شب تماشا می‌کنیم؟ - ای کاش مسئولان امر، اقدام به تغییر چیدمان برنامه‌ها کنند و فیلم‌ها و برنامه های پربیننده را به ساعت‌های میانی شب بازگردانند تا بدین ترتیب ساعت بدن مخاطبان میلیونیِ برنامه‌های پرمخاطب تلویزیون نیز از شرایط…
گسترش مناسبات گمرکی ایران - آذربایجان/ تکمیل کریدور ترانزیتی شمال - جنوب - در دیدار رئیس کل گمرک ایران با رئیس کمیته دولتی گمرکات جمهوری آذربایجان در باکو، موانع همکاری های گمرکی میان دو کشور بررسی و بر رفع آنها تاکید شد.
جوابیه شرکت راه آهن به یک خبر و توضیحات «تابناک» - مسئولان راه آهن در حالی گران شدن نرخ بلیت قطار در چند مرحله را کذب خوانده اند که خود در جوابیه ارسال کرده، دست کم دو مورد از گرانی های رقم خورده را صحه گذاشته‌ و علاوه بر آن، «یکسال اخیر» را محدود به نیمه…
حملات هوایی انگلیس به داعش آغاز شد - وزیر دفاع انگلیس می‌گوید که جنگنده‌های این کشور امروز برای اولین بار، مواضع داعش در عراق را بمبارن کرده‌اند.
ولایتی: به ادامه مذاکرات پایبند هستیم - رئیس مرکز تحقیقات استراتژیک مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت: برخلاف برخی تصورات که با طولانی‌شدن مذاکرات یا وارد آوردن فشارهای اقتصادی به ایران، کشور ما از اصول حقه خود کوتاه می‌آید اعلام می کنیم که ما همچنان به ادامه مذاکرات…
جزئیات دستور جدید خودرویی دولت/ خودروهای لوکس پس فرستاده می‌شوند - وزیر صنعت، معدن و تجارت گفت: دستور بازگرداندن خودروهای لوکس موجود در گمرکات کشور داده شده است و این خودروها باید برگردند.
ساخت مرکز پرتودهی صنعتی قزوین به زودی آغاز می شود - قزوین- خبرگزاری مهر: رئیس سازمان انرژی اتمی ایران گفت: با اختصاص 50 میلیارد تومان کلنگ آغاز عملیات اجرایی احداث مرکز پرتودهی صنعتی در قزوین در حداکثر دو ماه آینده به ...
وزارت کتاب، نیاز اساسی امروز نشر کشور است/ مسئولان فرهنگی در کشور ضعیف عمل می‌کنند - مدیر انتشارات بین المللی گاج معتقد است در کشوری مثل ایران که رهبری فرهیخته‌ آن، خود به عنوان یک کتاب‌شناس و نویسنده‌ حرفه‌ای، به این میزان به امر کتاب و کتاب‌خوانی تأکید…
داستانهای ناتمام بیگدلی را چه کسی به اتمام می رساند - علی فاطمی وکیل خانواده بیگدلی در مراسم بزرگداشت وی از وصیت این نویسنده مبنی بر به اتمام رساندن داستانهای ناتمام خودش توسط وکیلش خبر داد.
هزار آتش‌سوزی در سال جاری/ دستور وزیر کشور به مدیریت بحران - وزیر کشور به مدیریت بحران دستور داد تا گزارش ویژه‌ای از حوادث آتش‌سوزی‌های اخیر در جنگل‌ها تهیه کند.
مفقود شدن عجیب دختران و زنان در اروپا - گروه بین‌الملل: یک روزنامه انگلیسی در گزارشی به مفقود شدن عجیب دختران و زنان جوان در کشورهای اروپایی و آمریکا و افزایش این پدیده در ...
21 هزار و 548 هکتار از جنگل‌های کشور در 6 ماهه نخست امسال طعمه حریق شد - رئیس سازمان مدیریت بحران کشور گفت: در 6 ماهه نخست امسال هزار و 100 مورد آتش‌سوزی در جنگل‌‌ها داشته‌ایم که موجب شده 21 هزار و 548 هکتار از این منابع طبیعی طعمه حریق شود.
کاسپارف: پوتین خطرناک‌ترین مرد جهان است - گروه بین‌الملل: قهرمان روسی سابق شطرنج جهان گفت: بزرگترین تهدید برای ناآرامی‌های جهان، داعش، القاعده یا کره‌شمالی نیست بلکه رییس جمهوری ...
نتایج ایران در پایان روز یازدهم/ شش مدال، ایران را به قزاقستان نزدیک کرد - ورزشکاران ایرانی در پایان یازدهمین روز از بازی‌های آسیایی اینچئون کره‌‎جنوبی 4 مدال طلا و 2 برنز دیگر بدست آوردند تا فاصله کاروان ورزش کشورمان با قزاقستان در جدول ...
حکم دادگاه مصر برای حبس ۶۸ نفر از حامیان اخوان - دادگاهی در مصر، ۶۸ تن از حامیان اخوان‌المسلمین را در اتهام کشتن ۳۰ نفر در جریان درگیری‌های ۶ اکتبر ۲۰۱۳ مجرم شناخت و به زندان‌های طولانی مدت محکوم کرد.
اعتراف های تکان‌دهنده باراک اوباما - امریکا بر اساس کدام استراتژی با داعش می‌جنگد؟اعتراف های تکان‌دهنده باراک اوبامامی‌توانیم بگوییم امریکا در جنگی که رهبری آن را علیه داعش بر عهده گرفته، فاقد استراتژی است. آیا قرار است منطقه هزینه دیگری را بابت این اشتباه…
واکنش‌های خاص به سخنان حاتمی‌کیا و کیارستمی - سخنان عباس کیارستمی در نقل قولی درباره دفاع مقدس که با یک تحریف زمانی 6 ماهه به‌عنوان واکنش او به اظهارات و کنایه‌های ابراهیم حاتمی کیا منتشر شد، همچنین اعتراض شدید‌اللحن ابراهیم حاتمی‌کیا به این سخنان او، واکنش‌های…
توضیحات مدیر کل فرودگاه امام درباره فرود ایرباس امارات - مدیر کل فرودگاه امام خمینی (ره) با بیان این‌که از ابتدای ساخت فرودگاه، فرود هواپیماهای غول پیکر در آن طراحی و پیش بینی شده بود، اظهار کرد: فرود هواپیمای ایرباس 380 با درخواست شرکت هواپیمایی امارات…
کمپین 6 فیلم‌ساز ایرانی برای حمایت از توافق هسته‌ای - عباس کیارستمی، اصغر فرهادی، مجید مجیدی، رخشان بنی‌اعتماد،رضا میرکریمی و محمد مهدی عسگرپور در یک کمپین خواستار رسیدن به توافق هسته‌ای و حمایت مردم از این توافق شدند.
ولایتی: مقابله با تروریسم باید در چارچوب مقررات بین‌المللی باشد - رییس مرکز تحقیقات استراتژیک مجمع گفت: ایران و چین اعتقادی به دعوت آمریکا که به بهانه‌ی مقابله با تروریسم در منطقه صورت می‌گیرد و در حقیقت زیربناهای سوریه را تخریب می‌کند ندارند.


Copyright © 2008 - 2014 vista.ir. All Rights Reserved