ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / پنج شنبه ۹ مرداد ۱۳۹۳ / Thursday, 31 July, 2014
گرفتگی صدا

- چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟
- گرفتگی صدا بیش از دو هفته طول کشیده است.
- گرفتگی صدا بدون وجود سرما‌خوردگی، آلرژی یا آسیب روی داده است.
- همراه با گرفتگی صدا، برجستگی یا ورم کردگی در گردن، درد به هنگام حرف زدن یا ترشح سبز فام از بینی وجود دارد.

- گرفتگی صدا نشانهٔ چیست؟
تارهای صوتی، که نوارهای کوچک ماهیچه‌ای در گلو هستند، با تنفس حرکت می‌کنند و هنگام حرف زدن دچار لرزش می‌شوند. وقتی صدا می‌گیرد، معلوم می‌شود که چیزی مانع انجام درست لرزش آنها شده است.
این چیز معمولاً التهاب است - در اثر داد زدن برای تشویق تیم مورد علاقه در زمین فوتبال، حرف زدن زیاد با صدای بلند، فریاد زدن بر سر کودکانتان، یا حتی آواز خواندن با صدای بلند.
کسانی که استفاده (یا سوء استفاده) بیش از حد از صدایشان می‌کنند، گرهک‌های کوچکی بر روی تارهای صوتیشان پدیدار می‌شود که باعث گرفتگی صدا می‌گردند.
البته این تنها علت گرفتگی صدا نیست. عفونت سینوس یا دستگاه فوقانی تنفس، مثل سرما خوردگی، نیز تارهای صوتی را ملتهب می‌کند، که به اصطلاح خروسک نامیده می‌شود. و هر حالتی که باعث سرفه‌های مکرر شود نیز ممکن است به گرفتگی صدا بیانجامد.
علت شایع دیگر گرفتگی صدا برگشت شبانهٔ اسید معده به مری و گلو در هنگام خواب است. اشکال این برگشت در این است که انسان متوجه آن نمی‌شود. یکی از نشانه‌های آن بدبوئی تنفس در صبح است. پس اگر گرفتگی بدون دلیل صدا همراه با بدبوئی تنفس صبحگاهی دارید، ممکن است برگشت شبانهٔ اسید معده علت آن باشد.
آلرژی‌ها هم می‌توانند عامل غیر مستقیم گرفتگی صدا باشند، چون باعث سرفه‌کردن، تنفس از دهان، و آبریزش پشت بینی به داخل حلق می‌شوند که التهاب تارهای صوتی را به‌دنبال دارد. چیزهائی مثل سیگار کشیدن و بخار مواد شیمیائی هم تارهای صوتی را تحریک کرده و گرفتگی صدا ایجاد کنند.
سیگاری‌ها از طریق دیگری هم دچار گرفتگی صدا می‌شوند: با به‌وجود آمدن تومور سرطانی یا رشد غیر عادی تارهای صوتی. این مورد در سیگاری‌ها بسیار بیشتر از سایرین دیده می‌شود.
و در تمام موارد، خشکی هوا گرفتگی صدا را تشدید می‌کند.

- درمان گرفتگی صدا
اگر عضو گروه هماوایان هستید، گرفتگی صدا دلیل خارج شدن از این دسته نمی‌شود. راه‌هائی برای بهبود آن و برگشت صدای طبیعی وجود دارد.
به صدایتان استراحت بدهید. سکوت کامل بهترین راه بهبود گرفتگی صداست. لااقل از پچ‌پچ کردن و فریاد زدن بپرهیزید. پچ‌پچ کردن فشار زیادی بر تارها وارد می‌کند. اگر لازم است، با صدای آرام حرف بزنید.
گلو را مرطوب کنید. استنشاق بخار آب داغ از درمان‌های بسیار مؤثر است. از دوش آب گرم یا دستگاه بخور کمک بگیرید. گذاشتن دستگاه بخور در اتاق خواب از خشک شدن هوای آن جلوگیری می‌کند.
در درون بدن هم نیاز به آب کافی دارید. خوردن آب را به قدری زیاد کنید تا ادرار بی‌درنگ شود. اگر ویتامین‌هائی مثل A یا B۱۲ یا داروهای تغییر رنگ دهندهٔ ادرار مصرف می‌کنید و ادرار بی‌رنگ نمی‌شود، خوردن روزانهٔ ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب کافی است.
سوپ مرغ بخورید. اگر دچار گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی شده‌اید، سوپ مرغ با سیر بخورید. گرمای آن گلو را مرطوب می‌کند و سیر کم‌کنندهٔ ترشح مخاطی است.
ترشحات مخاطی را کم کنید. داروهای کاهش دهندهٔ ترشحات مخاطی بخورید. اما از مصرف داروهای ضد‌حساسیت خودداری کنید، چون گلو را خشک می‌کنند. داروهای ضدّاحتقان هم در کاهش مخاط مؤثرند، ولی اگر ناراحتی قلبی دارید، قبل از مصرف آنها با پزشک مشورت کنید. بعضی داروهای ضدّاحتقان ممکن است فشار خون را بالا ببرند.
آسپیرین نخورید. در التهاب ناشی از سرما‌خوردگی تارهای صوتی، آسپیرین باعث آزرده شدن بیشتر آنها می‌شود و گرفتگی صدا را تشدید می‌کند. از مسکن‌های دیگر استفاده کنید.
سرفه نکنید. برای جلوگیری از سرفه و آسیب بیشتر تارهای صوتی، از داروهای ضدّسرفه و خلط‌آور استفاده کنید.
غرغره نکنید. بر خلاف عقیدهٔ شایع، غرغره کردن با دهان‌شویه عملاً گرفتگی صدا را بدتر می‌کنند. بیشتر دهان‌شویه‌ها حاوی الکل هستند و تارهای صوتی را بی‌‌آب می‌کنند. محلول‌های غرغره اصلاً نزدیک به تارهای صوتی نمی‌شوند و خود عمل غرغره کردن مضر است، چون تارهای صوتی را به‌هم زده و تورم آنها را بیشتر می‌کند.
الکل نخورید. نوشیدن نوشابه‌های الکل‌دار هم همان اثر الکل دهان شویه‌ها را دارد. برای نرم‌کردن گلو از نوشابه‌های غیر الکلی استفاده کنید.
کافئین نخورید. کافئین موجود در قهوه، کوکا و شکلات یک عامل خشک‌کنندهٔ گلو است و کمکی به تارهای صوتی نمی‌کند.
درمان‌های طبی. اگر گرهک‌های روی تارهای صوتی یا بزرگ شدن آنها مشاهده شود، پزشک می‌تواند به درمان آنها کمک کند.
آوادرمانی کنید. اگر گرهک‌های تارهای صوتی با استراحت و روش‌های رفع‌گرفتگی صدا از بین نروند، پزشک شما را به متخصصی برای آموزش دوبارهٔ تارهای صوتی معرفی می‌کند. در موارد شدید، ممکن است عمل جراحی لازم شود.
تومور را درمان کنید. اگر پزشک وجود توموری را تشخیص دهد، زیاد نگران نشوید. بیشتر تومورهای تارهای صوتی کوچکند و اگر در مراحل اولیه دیده شوند، به‌آسانی قابل درمانند.
- پیشگیری
اگر بک بار دچار گرفتگی صدا شدید، می‌توانید از تکرار آن جلوگیری کنید.
خود را گرم کنید. کسی که زیاد از صدایش استفاده می‌کند یک ورزشکار صوتی است و مانند هر ورزشکاری باید پیش از شروع مسابقه خود را گرم کند. شما هم قبل از سخنرانی یا آواز خواندن کمی گلویتان را تمرین بدهید.
ماهیچه‌های گردن را با دست‌هایتان به‌آرامی بمالید و به‌راحتی تنفس کنید و آرواره را آزاد بگذارید. شانه‌هایتان را در جهات مختلف بگردانید و آنها را به‌آرامی تکان دهید. چند جرعه آب بخورید. زبان را کمی در دهان حرکت دهید و بیرون بیاورید. چند خمیازه بکشید و با لب‌های بسته صداهای آرامی ادا کنید تا لرزش آنها را حس کنید. بعد از سخنرانی یا کنسرت هم همین کارها را تکرار کنید تا دچار گرفتگی صدا نشوید.
گلو را تحریک نکنید. دود سیگار، بخارهای شیمیائی و خاک‌ارّه باعث گرفتگی صدا می‌شوند. سیگار نکشید و با سیگاری‌ها همنشین نشوید. در جاهائی که مواد محرّک و خاک‌ارّه وجود دارد ماسک بزنید.
صدا را صاف نکنید. صاف کردن صدا عادت بدی است که ترک آن سخت است. به‌جای آن آب دهان را قورت بدهید. یک عمل بلع را به آهستگی انجام دهید، انگار واقعاً لقمه‌ای غذا قورت می‌دهید. این کار احساس وجود چیزی در گلو را از بین می‌برد. (برای روش‌های ترک صاف کردن صدا به بخش صاف کردن صدا مراجعه کنید.)
پیش از پرواز دوش بگیرید. اگر زیاد با هواپیما مسافرت می‌کنید، صدایتان دو دشمن پیدا می‌کند: هوای خیلی خشک و لزوم صحبت کردن در میان صدای موتور هواپیما. دوش گرفتن با آب گرم پیش از پرواز و خوردن مقادیر زیادی آب در حین پرواز مفید است.
نزدیک به هم حرف بزنید. اگر در محیط‌ پر سروصدائی مجبور به صحبت با کسی هستید، در میدان شنوائی او حرف بزنید. بهترین روش صحبت رودررو است که در آن، شنونده حرکات لب‌ها را نیز می‌خواند.


همچنین مشاهده کنید


همچنین سایر کاربران این صفحات را هم دیده‌اند
شعر و ادب    شهریار    غزلیات   
کشاورزی جنگلداری و شیلات    منابع طبیعی    مرتع و آبخیزداری    مرتع و مرتع داری    وضع، گرایش، و ظرفیت مرتع    وضع مرتع    عوامل مؤثر در تعیین وضع مرتع   
شعر و ادب    فردوسی    شاه نامه    پادشاهی خسرو پرویز   
کشاورزی جنگلداری و شیلات    محصول    محصولات دام و طیور - چهارپایان    نشخوار كنند گان ـ شتر    تغذیه شتر    گیاهان مرتعی مورد چرای شتر   
بانک و بیمه    مدیریت مالی    نقطه سربه سر و تجزیه و تحلیل اهرم ها    سود قبل از بهره و مالیات (EBTT)    اهرم عملیاتی    کاربرد اهرم عملیاتی   
رشته های ورزشی    کشتی    آموزش    پُل    مهارت های رهائی از پل    مهارت های رهائی از پل که منجر به پل رفتن حریف می شود   
شعر و ادب    مولوی    مثنوی معنوی    دفتر پنجم از کتاب مولانا قدس الله سره   
دارو و درمان    درمان    جراحی    رودهٔ باریک    بیماری ها    تومورهای رودهٔ باریک    تومورهای کارسینوئید و سندرم کارسینوئید   
بانک و بیمه    مدیریت مالی    مدیریت دارائی های جاری    مدیریت حساب های دریافتنی    اعتبارات تجاری    نحوه تعیین درجه اعتبار شرکت ها   
سرگرمی    تعبیر خواب    دختر   


کلمات در حال جستجو
نعمت زاده    انتقاد    دولت    وزیر صنعت    طلا    ارزان    بازار    اقتصاد    کرکس    ایران    آرژانتین    تجارت    اوباما    امریکا    سلیمانی    توهم    خلع سلاح    عملیات    غزه   



نواختن زنگ آیین افتتاح «آرسنیک و تور کهنه» توسط علیرضا خمسه - زنگ آیین افتتاح نمایش «آرسنیک و تور کهنه» به کارگردانی حسین پارسایی روز شنبه 11 مردادماه توسط علیرضا خمسه نواخته می‌شود.
سانس‌های فوق‌العاده «امروز» در سینماهای تهران - فیلم سینمایی «امروز» سیدرضا میرکریمی در پی استقبال مخاطبان طی روزهای گذشته در چند سالن سینمایی شهر تهران سانس فوق‌العاده داشت.
گالری‌های تهران میزبان نقاشی‌های «ننه حسن» تا آثار بزرگان هنرهای تجسمی - بیشتر گالری های تهران اگرچه هنوز در تعطیلات تابستانی و عید فطر به سر می برند اما برخی از آنها این هفته نمایشگاه های متفاوتی را تجربه می کنند، از نمایش آثار نقاشی «ننه ...
چرا مجلس گزارش فساد در فوتبال را ارائه نمی‌دهد؟ - نزدیک به ۱۰ ماه از ورود مجلس شورای اسلامی به پرونده فساد در فوتبال ایران می‌گذرد و علی‌رغم وعده رئیس کمیسیون اصل ۹۰ مبنی بر قرائت گزارش این پرونده بعد از بازگشت تیم ملی از برزیل هنوز سخنی از آن به میان نیامده است.
نظر آيت الله سيستانى در اختلافات عراق فصل‌الخطاب باشد - قم - خبرگزاری مهر: یکی از مراجع تقلید شیعیان در پیامی ضمن توصیه به گروه‌های سیاسی کشور عراق تصریح کرد: شديداً نگران اختلافات هستيم، فصل الخطاب را براى حل اختلافات نظر ...
جدول قیمت سکه و ارز روز پنج شنبه منتشر شد - جدول قیمت انواع سکه و ارز در بازار روز پنج شنبه منتشر شد.
74 کشته و زخمی در انفجار اخیر عراق/ هلاکت 280 عضو داعش طی 24 ساعت گذشته - کشته و زخمی شدن 74 نفر از شهروندان عراقی در انفجارهای شب گذشته، هلاکت 280 تروریست داعش و آغاز عملیات گسترده ارتش برای پاکسازی منطقه دجله در جنوب تکریت از تحولات امنیتی ...
اسرائیل رژیمی تروریستی است/ لغو قرارداد سفر بدون روادید با بولیوی - رئیس جمهوری بولیوی با اشاره به لغو قرارداد سفر بدون روادید، اسرائیل را رژیمی تروریستی خواند.
پهنای باند از مسیر فرعی به شبکه ملی اطلاعات نمی‌رسد! - اخیرا برخی از نمایندگان مجلس خطاب وزیر ارتباطات، رفع فیلترینگ و افزایش پهنای باند را موضوعاتی فرعی خواندند و خواستار راه اندازی هر چه سریع تر شبکه‌ی ملی اطلاعات شدند.
حاجی دلیگانی: دولت هر چه زودتر به حذف یارانه بگیران مرفه اقدام کند - یک عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی گفت: کارگزاران قوای سه گانه نباید مسائل داخلی کشور را با مذاکرات هسته‌ای گره بزنند چرا که مشکلات هسته‌ای ایران باید پای میز مذاکرات هسته‌ای رفع شود.
بارگذاری 8 هزار قطعه موسیقایی در یک سایت/ با افزایش ساعت پخش رادیو «نوا» اتفاقات خوبی می‌افتد - ابراهیم طاهری فعالیت‌های اداره کل نغمات آیینی را در ماه‌های گذشته و به مناسبت ماه رمضان و نامگذاری سال تشریح کرد،‌ از بارگذاری 8 هزار قطعه موسیقایی در یک سامانه اینترنتی ...
اعزام پلیس مالزی به اوکراین با هدف حفاظت از محل سقوط هواپیمای مالزیایی - رسانه های روسی از اعزام 68 پلیس مالزیایی به اوکراین با هدف حفاظت از محل سقوط هواپیمای مالزی در خاک این کشور خبر داد.
«شت و پت» را شبنم مقدمی پیشنهاد داد/ گل یا پوچ بهنام و کاوه تشکر روی آنتن زنده - هفت سنگی‌ها با حضور در برنامه «نبش جنت آباد» در گفتگو با سیدعلی ضیاء از خاطراتشان گفتند، شبنم مقدمی اعلام کرد اصطلاح «شت و پت» پیشنهاد خودش بوده است، بازیگر نقش شاهین ...
طرح شکایت از اوباما در مجلس نمایندگان آمریکا تصویب شد - مجلس نمایندگان آمریکا طرح شکایت از باراک اوباما رئیس جمهور این کشور را تصویب کرد.
افزایش صادرات نفت ایران به کشورهای آسیایی - خرید نفت ایران از سوی مشتریان آسیایی در 6 ماهه اول سال میلادی 25 درصد افزایش داشته است.
زنانه‌ترین دوران سینمای ایران در راه است؟ - در گذشته ورود به جمع کارگردان‌های سینمای ایران حتی برای دستیاران پرسابقه مردِ کارگردان‌های مطرح کشورمان نیز اتفاق چندان ساده‌ای نبود اما اوضاع چنین نماند و مسیر هموار شد تا گروهی از زنان سینماگر کشورمان نیز روی صندلی کارگردانی تکیه زنند و به طراحی و مدیریت پروژه‌های سینمایی بپردازند.
رگبار و رعد و برق میزبان آخر هفته مسافران سواحل شمال - استان‌های ساحلی دریای خزر و ارتفاعات رشته کوه البرز در روزهای آینده با رگبار و رعد و برق و وزش باد مواجه خواهند شد.
سردارسلیمانی:همه دنیا دنیا بداند که خلع سلاح مقاومت عقیده‌ای باطل است - احزاب و شخصیت‌ها - فرمانده سپاه قدس سپاه پاسداران جمهوری اسلامی ایران در پیامی با هشدار به رژیم‌صهیونیستی و متحدانش، بر تداوم حمایت ایران از مقاومت در فلسطین تاکید کرد و گفت خلع سلاح مقاومت در فلسطین خواب پریشانی است که تعبیر نمی‌شود.
آخرین آمار بانک مرکزی از تعداد چک های برگشتی/ خرداد 93 چند چک برگشت خورد؟ - اقتصاد کلان - آمار چک های مبادله شده و برگشتی خرداد 93 بر اساس اطلاعاتی که بانک مرکزی منتشر کرده است.
این روزها برای دیدن کدام آثار به سینما می‌رویم / از فیلم‌هایی با حضور عطاران تا کاری تازه از پرستویی - سینما - شش فیلم سینمایی در پنج گروه‌ سینمایی و گروه آزاد در سالن‌های سینمای تهران روی پرده است؛ فیلم‌هایی در حال و هوایی متفاوت نسبت به یکدیگر.
حمله رژیم صهیونیستی به پناهگاه فلسطینیها باز هم قربانی گرفت/ سکوت معنادار سازمان ملل - رژیم صهیونیستی برای دومین بار با حمله به یک مدرسه متعلق به سازمان ملل که عنوان پناهگاه امن برای فلسطینیها به کار می رود قوانین بین المللی را نقض کرد و در جریان این حمله ...
نیم درصد گیلان‌ها به هپاتیت C مبتلا هستند - رئیس مرکز تحقیقات بیماری‌های گوارش دانشگاه علوم‌پزشکی گیلان با بیان اینکه در گیلان‌، حدود نیم درصد مردم مبتلا به هپاتیت C هستند گفت: انتقال ویروس هپاتیت C از راه تماس فرد به فرد، غذا یا حتی از طریق تماس جنسی بسیار کم است.
انجام بازی های فکری در پیشگیری از آلزایمر موثر است - ‌محققان دریافتند افرادی که پازل، جدول و انواع دیگر بازی های فکری را انجام می دهند عملکرد بهتری در یادگیری، آزمون و پردازش اطلاعات دارند و باعث کند شدن روند بیماری آلزایمر می شود.
هوشیاری ماموران سوداگران مرگ را ناکام گذاشت - فرمانده هنگ مرزی زابل از توقیف یک کامیون ترانزیتی حامل مواد مخدر در حوزه استحفاظی‌اش خبر داد.
سید حسن نصر الله میشل عون را همچنان نامزد 8 مارس می‌داند - منابع آگاه از جزئیات دیدار اخیر ولید جنبلاط و دبیرکل حزب الله لبنان خبر دادند.
جنایت‌های صهیونیست‌ها در غزه ادامه دارد/مجموع شهدا به 1364 تن رسید - ارتش رژیم صهیونیستی بار دیگر دست به جنایت هولناکی در بازاری در منطقه شجاعیه واقع در شرق نوار غزه زد به طوری که در این جنایت جدید 17 تن کشته شدند.
بازیکنان استقلال‎ خوزستان فریب خورده‌اند! - قائم مقام باشگاه استقلال خوزستان درباره بی اعتبار اعلام شدن کارت پایان خدمت دو بازیکن این تیم، گفت: این بازیکنان جوان بوده اند و آن افرادی که آن ها را فریب داده اند، باید مورد مواخذه قرار بگیرند.
۳۰ هکتار جنگل‌ در آتش سوخت - فرمانده انتظامی کوهدشت گفت: بر اثر وقوع آتش‌سوزی در جنگل‌ها و مراتع، ۳۰ هکتار از مراتع و ۵۰۰ اصله انواع درخت این شهرستان طعمه حریق شد.
نقشه‌برداری از 101 آبفشان بر سطح قمر یخ‌زده زحل - تصاویر تهیه شده توسط فضاپیمای کاسینی ناسا، وجود 101 آبفشان را بر سطح قمر انسلادوس سیاره زحل نشان می‌دهد.
پاتک پلیس به دپوی لباس‌های قاچاق - رییس پلیس آگاهی استان خراسان رضوی از کشف بیش از 6500 ثوب البسه قاچاق در مشهد خبر داد.


بیشترین بازدیدها - سرویس خبر
Copyright © 2008 - 2014 vista.ir. All Rights Reserved