جمعه, ۳۱ فروردین, ۱۴۰۳ / 19 April, 2024
مجله ویستا
قرصهای کلسیم
اگر خانمها از قرص های کلسیم استفاده کنند بسیار به آنها کمک میکند. محققین گفتند زنان مسنی که دو بار در روز مکمل کلسیم استفاده می کنند احتمال شکستگی استخوان ها در این افراد پایین است. اما راضی کردن انها برای مصرف این قرصها کار مشکلی است.
نزدیک نیمی از ۱۴۶۰ خانم مسنی که بیش از ۷۰ سال سن داند و در این آزمایشات و تحقیقات شرکت کردند به طور مداوم دوبار در روز کلسیم ۶۰۰ میلی گرمی مصرف نمی کردند که این مورد دانشمندان را به شک انداخت که آیا مکمل های کلسیم به عنوان عاملی جلوگیری کننده پیش از وقوع شکستگی می باشند یا خیر ؟
نویسنده مطالعات، ریچارد پرینس از دانشگاه وسترن در شرق استرالیا نوشت : طی آزمایشات اخیر قرص های کلسیم که مکمل پرهیز رژیم غذایی هستند به عنوان یافته ای برای جلوگیری از شکستگی برای سلامت عموم توصیه نمی شود زیرا که مدت طولانی بدن دچار کمبود آن بوده.
اما گزارشات حاکی از آن است مصرف مکملهای اضافی در خانمهایی که مرتبا استفاده می کنند کمک بزرگی است .
طی مطالعات دریافتند: در بین ۳۱۰ خانمی که تحت بررسی بودند انهایی که ۸۰ درصد سهم کلسیم شان را مصرف می کردند ۱۰درصد از شکستگی طی یکسال رنج می بردند در مقایسه از ۳۲۰خانمی که مرتب قرص های مکمل را استفاده می کردند ۱۵ درصد دچار شکستگی می شوند.
مطالعاتی که در آرشیو طب داخلی چاپ شده بود نشان می داد که زنانی میزان ویتامین D که یکی دیگر ازترکیبات مهم برای استخوانها است، در بدنشان به حد کافی موجود باشد سالم و سلامت هستند .
بیش از نیمی از خانمهایی که یائسه می شوند بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند زیرا میزان استروژن کاهش می یابد و همین امر موجب دفع بیش از اندازه کلسیم می شود .کمبود مواد معدنی منجربه کاهش انعطاف پذیری و افزایش میزان سرعت شکنندگی استخوانها و شکستن آنها میشود .
۱۰میلیون نفری که در آمریکا دچار پوکی استخوان می شوند ، خانمها هستند.
منبع : مطالب ارسال شده
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
اصفهان اسرائیل ایران حمله ایران به اسرائیل ایران و اسرائیل انفجار گشت ارشاد حجاب استان اصفهان ارتش جمهوری اسلامی ایران دولت وعده صادق
سیل زلزله تهران هواشناسی دبی سازمان هواشناسی سیلاب فضای مجازی قتل شهرداری تهران پلیس سلامت
فرودگاه قیمت خودرو قیمت طلا بانک مرکزی بازار خودرو خودرو قیمت دلار ایران خودرو تورم حقوق بازنشستگان بورس دلار
مجلس تلویزیون سینمای ایران احسان علیخانی کتاب تئاتر سریال موسیقی
رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا سازمان ملل جنگ غزه عملیات وعده صادق روسیه شورای امنیت چین اسراییل حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال صنعت نفت آبادان لیگ برتر علی دایی لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بازی بارسلونا کشتی فرنگی سپاهان
هوش مصنوعی گوگل سامسونگ فناوری تلگرام اپل آیفون وزیر ارتباطات ناسا
خواب چاقی پیاده روی پزشک چای دیابت