بدون نگرانی شکلات بخورید

شاید همیشه هنگام خوردن یك حبه شكلات، سریع به فكر كالری زیاد آن، یا چاقی ناشی از آن بیفتید و هرگز تصور نكنید كه همین شكلات مزایای مفیدی نیز برای بدن دارد. همیشه سعی كنید احساس خوبی نسبت به آنچه كه می خورید داشته باشید زیرا این احساس خوب باعث می شود تا دچار استرس و افسردگی نشوید.بلعیدن شكلات، انتشار و ترشح «اندورفین» را تحریك می كند، اندورفین محصولی است كه پس از خوردن شكلات باعث ایجاد حالت خوشحالی و شادی در فرد می شود علاوه بر این شكلات دارای «سروتونین» است كه به عنوان یك داروی ضدافسردگی عمل می كند. به همین دلیل است كه گاهی برای درمان افسردگی مصرف شكلات تجویز می شود.شكلات دارای مواد مغذی مثل پتاسیم، سدیم و برخی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و مهم است. البته باید بدانید، هرگز در خوردن آن زیاده روی نكنید.

منبع : روزنامه ایران