آب پرتقال کلسترول خوب را افزایش می دهد

نوشیدن سه فنجان آب پرتقال در روز به مدت ۴ هفته، باعث افزایش میزان HDL (كلسترول خوب) و كاهش میزان «LDL» می شود.مطالعات نشان می دهد، مصرف آب پرتقال خطر ابتلا به بیماری های قلبی و شریانی را كاهش می دهد، زیرا میوه جات و سبزیجات دارای فلاونوئیدهایی هستند كه به خوبی ویتامین C، E و بتاكاروتن عمل كرده و نقش یك آنتی اكسیدان را ایفا می كند. علاوه بر اینها فولیك اسید و فولیت طبیعی موجود در پرتقال باعث كاهش پلاسما و هوموسیستئین می شود.بنابراین مصرف روزانه ۷۵۰میلی لیتر آب پرتقال میزان HDL را ۲۱درصد افزایش و میزان LDLرا ۱۶درصد كاهش می دهد. علاوه بر این آب پرتقال باعث بهبودی و تقویت مایعات خون می شود.

منبع : روزنامه ایران