گلو درد دارید؟

مصرف مایعات را دو برابر معمول کنید. مایعات باعث رقیق‌شدن خلط و تسریع خروج آن می‌شود. آب نمک ولرم غرغره کنید. نصف قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل، آن را غرغره کرده و بیرون بریزید. این کار باعث تسکین گلودرد و خروج آسان ترشحات می‌شود.
آب‌نبات بمکید. این کار به خودی خود آرام‌بخش نیست، اما با تحریک بزاق موجب شست‌وشو و تمیز‌شدن حلق می‌شود.
هوای منزل را مرطوب نگه‌ دارید. این کار از خشک‌شدن غشای مخاطی راه تنفسی جلوگیری کرده و سوزش آن را کم می‌کند تا بتوانید راحت‌تر بخوابید.
سیگار نکشید. دود سیگار گلو را تحریک می‌کند.
یک قاشق عسل و آب یک عدد لیموترش را در یک لیوان آب داغ حل کنید و بگذارید در دمای اتاق سرد شود و سپس آن‌ را جرعه جرعه بنوشید. عسل درد گلو را تسکین داده و لیمو به کاهش خلط کمک می‌کند.

منبع : روزنامه کارگزاران