جمعه, ۱۰ فروردین, ۱۴۰۳ / 29 March, 2024
مجله ویستا

آب در بدن در کجا مصرف می‌شود و میزان مورد نیاز آن چقدر است؟


آب در بدن در کجا مصرف می‌شود و میزان مورد نیاز آن چقدر است؟
چون بدن نمی‌تواند آب را در خود ذخیره کند، بنابراین بدن به میزان معینی آب در روز نیاز دارد تا مقدار از دست رفته جبران شود. این میزان در حدود ۶ تا ۱۲ لیوان در روز است. آب از طریق زیر از بدن دفع می‌شود:
۱۲۰۰ تا ۸۵۰ میلی‌لیتر در تنفس و تعریق از بدن دفع می‌شود.
۱۶۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌لیتر به صورت ادرار دفع می‌شود.
۲۰۰ تا ۵۰ میلی‌لیتر از طریق مدفوع دفع می‌شود.
پانزده درصد از آب مورد نیاز از غذا بدست می‌آید. بقیه نیاز روزانه از آب و مایعات دیگر کسب می‌شود.
منبع : مطالب ارسال شده


همچنین مشاهده کنید