شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
فرمول سلامت پوست
اینکه شما میپرسید چه طور میتوانید به حفظ سلامت پوستتان کمک کنید پرسش بسیار کلی اما خوبی است و من در پاسخ به شما میگویم که پوست بدن ما وظایف بسیار مهمی دارد. از آن جمله نقش حفاظتی در برابر سرما و گرما، عوامل جوی، ورود میکروبها و حتی فشار و استرس است. دوم انتقال پیامهای عصبی متعدد....
میدانید که گیرندههای درد، حرارت و لامسه (فشار) در پوست قرار دارند و در واقع منتقل کردن همه پیامهای عصبی که به نوعی حافظ سلامت ما هستند بر عهده پوست است. فکر کنید اگر این پیام درد یا حرارت منتقل نمیشد پوست شما در اثر گرما آسیب میدید و سد دفاعی ورود میکروبها میشکست و مستعد عفونت میشدید. وظیفه سوم تنظیم درجه حرارت و گردش خون پوستی است. یعنی پوست از راه تعریق مانند ترموستات درجه حرارت را تنظیم کرده و مواد زاید را از بدن دفع میکند. ما میتوانیم به پوستمان کمک کنیم تا در انجام وظایفش موفق باشد. برای مثال با مصرف میوه و سبزیها و رساندن ویتامینهای ضروری به بدن، در واقع با تسریع گردش خون شادابی را به پوست برگردانیم و از تیرگی آن جلوگیری کنیم. شستوشوی پوست و تمیز نگه داشتن آن موجب تنظیم PH پوستی شده و محیط را برای رشد و نمو باکتریها نامناسب میکند. استراحت کافی، خواب، آرامش و ورزش منظم نقش حفاظتی پوست را تقویت میکند. تیرگی، کدورت و پیری زودرس پوست در اثر مصرف الکل و دخانیات و برنزه کردن بیش از حد پوست ایجاد میشود. از این موارد به طور جدی بپرهیزید. در صورت بروز هر گونه تغییر در شکل و قوام پوست به خصوص درمورد خالهاص پوستی فوری با پزشک متخصص تماس بگیرید تا معاینه دقیق شوید. پرهیز از هوای آلوده و استفاده از ضدآفتابها را هم فراموش نکنید. نکته مهم آخر اینکه لوازم آرایشی بهداشتی استاندارد و مورد تایید وزارت بهداشت را استفاده کنید و شبها موقع خواب هرگز تا آرایش خود را پاک نکردهاید به رختخواب نروید.
دکتر پرویز طوسی - متخصص پوست و مو و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب دولت حماس ایران رئیس جمهور پاکستان رئیسی گشت ارشاد دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور خانواده سردار رادان تهران سیل قم سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران پلیس زنان
خودرو یارانه دلار قیمت خودرو آفریقا تورم قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو سایپا ایران خودرو ارز
پایتخت سریال پایتخت تلویزیون موسیقی سریال ترانه علیدوستی فیلم سینمای ایران مهران مدیری کتاب سحر دولتشاهی
هوش مصنوعی کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
غزه فلسطین رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه طالبان ایالات متحده آمریکا اوکراین ترکیه طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک جام حذفی استقلال فوتسال بازی بارسلونا تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تراکتور
همراه اول ناسا الماس تسلا سامسونگ فیلترینگ
مالاریا آلزایمر پیری کاهش وزن سلامت روان زوال عقل