جمعه, ۱۰ فروردین, ۱۴۰۳ / 29 March, 2024
مجله ویستا

غذاهائی که باعث کاهش یا افزایش کلسترول خون می‌شوند.


غذاهائی که باعث کاهش یا افزایش کلسترول خون می‌شوند.
● افزایش کلسترول خون:
۱) تخم‌مرغ
۲) کره
۳) چربی‌های حیوانی
۴) چربی‌های اشباع‌شده
۵) قند و شکر
۶) قهوه (نقش فرعی دارد)
● کاهش کلسترول خون:
۱) ماهی‌های دریائی
۲) سبزیجات تازه
۳) سیر
۴) سویا
۵) روغن ماهی
۶) روغن زیتون
منبع : مطالب ارسال شده


همچنین مشاهده کنید