کنترل آسم

گرچه برخی افراد بیشتر مستعد ابتلا به آسم هستند، عواملی که واقعا حملات آسم را تحریک می‌کنند، از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
به طور کلی کارهایی وجود دارد که افراد مبتلا به آسم با انجام دادن آن می‌توانند از بروز حملات جلوگیری می‌کند.
از جمله عمل به این توصیه‌ها می‌تواند به شما کمک کند:
▪ از نزدیک شدن به افراد سیگاری پرهیز کنید. اگر فردی سیگاری در محیط دربسته که فرد مبتلا به آسم هم در آن حضور دارد، بخواهد سیگار بکشد باید در یک جای جداگانه که تهویه داشته باشد این کار را انجام دهد.
▪ میزان رطوبت را در خانه در حد پایینی نگهدارید- بین ۳۰ تا ۵۰ درصد.
▪ از استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده پرهیز کنید. اگر استفاده از آنها ضروری است، هر روز آب آنها را عوض کنید تا رشد میکروبی جلوگیری شود.
▪ هنگام پخت و پز، به کار انداختن دستگاه ظرفشویی، یا استفاده از دوش، پنجره‌ها را باز نگهدارید یا از هواکش استفاده کنید.
▪ هر وسیله‌ای که با گاز کار می‌کند- مانند اجاق گاز یا هیتر- را هر سال وارسی کنید، و فیلترهای آنها را به طور مرتب عوض کنید.
▪ خانه را پاک و عاری از گرد و غبار و پوسته‌های بدن حیوانات نگهدارید.

منبع : همشهری آنلاین