کنترل میگرن‌ در کودکان

کودکان نیز ممکن است به سردردهای میگرنی مبتلا شوند
اگر کودک‌تان دچار حملات میگرن می‌شود، رعایت این توصیه‌ها ممکن است به پیشگیری از سردرد کمک کند:
▪ ترتیبی دهید که کودک‌تان به صورت منظم غذا بخورد، و هیچوقت یک وعده غذایی حذف نشود.
▪ برنامه خواب کودک‌تان را منظم نگه دارید.
▪ ترتیبی دهید که کودک‌تان ورزش روزانه داشته باشد، اما در انجام آن افراط نکنید.
▪ مشخص کنید چه عواملی باعث آغاز میگرن در کودکتان می‌شود، و سعی کنید تا از این عوامل پرهیز کنید. عوامل رایج آغاز‌کننده میگرن شامل استرس، ورزش شدید و زیاد، یا تغییر در آب و هوا و ارتفاع است.
▪ از غذاهایی که می‌دانید میگرن را در کودکتان شروع می‌کند، پرهیز کنید. غذاهایی که معمولا میگرن ایجاد می‌کنند شامل پنیر، گوشت‌های فراوری‌شده، شکلات، کافئین، مغزهای خوراکی، ترشی‌ها و غذاهای حاوی مقدار زیاد ماده نگهدارنده مونوسدیم گلوتامات (MSG).

منبع : همشهری آنلاین