چهارشنبه, ۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 24 April, 2024
مجله ویستا
تغذیه در افراد پیر
گرچه بهطور صریح نمیتوان سنی برای سن پیری انتخاب کرد ولی اکثر مؤلفین از ۶۵ سالگی به بالا را شروع سن پیری محسوب میدارند. بسیاری از پدیدههای دوران پیری غیرقابل برگشت هستند ولی با بهکار بردن تدابیر علمی و رعایت اصول بهداشت میتوان سیر پیشرفت پدیدههای مختلف را کندتر و در واقع به طول عمر اضافه نمود و نشاط و سلامتی دورههای آخر پیری را تأمین کرد.
در بعضی از کشورهای غربی از قبیل انگلستان، آمریکا بررسیهای مختلفی در مورد تعداد پیرها و مشکلات آنها صورت گرفته و نتیجه بررسیها نشان میدهد که درصد پیران از سالهای بعد از جنگ بینالملل دوم در ممالک فوقالذکر رو به افزایش است و این امر مستقیماً مربوط به بهتر شدن وضع بهداشت و تغذیه و شرایط اجتماعی میباشد.
● احتیاج کالریک یا انرژی
معمولاً بدن افراد پیر کمتر از جوانان به انرژی احتیاج دارد زیرا در دوران پیری فعالیت جسمی و سوخت و ساز بدن آنها تخفیف مییابد. در شرایط مساوی احتیاج سالمندان بهطور متوسط در حدود ۲۰ درصد کمتر از جوانان بالغ میباشد.
بهخصوص افراد پیری که چاق باشند باید حتیالمقدور از مصرف زیاد مواد انرژیزا خودداری نموده چربی و مواد نشاستهای کمتر مصرف کنند.
در بعضی از کشورهای غربی از قبیل انگلستان، آمریکا بررسیهای مختلفی در مورد تعداد پیرها و مشکلات آنها صورت گرفته و نتیجه بررسیها نشان میدهد که درصد پیران از سالهای بعد از جنگ بینالملل دوم در ممالک فوقالذکر رو به افزایش است و این امر مستقیماً مربوط به بهتر شدن وضع بهداشت و تغذیه و شرایط اجتماعی میباشد.
● احتیاج کالریک یا انرژی
معمولاً بدن افراد پیر کمتر از جوانان به انرژی احتیاج دارد زیرا در دوران پیری فعالیت جسمی و سوخت و ساز بدن آنها تخفیف مییابد. در شرایط مساوی احتیاج سالمندان بهطور متوسط در حدود ۲۰ درصد کمتر از جوانان بالغ میباشد.
بهخصوص افراد پیری که چاق باشند باید حتیالمقدور از مصرف زیاد مواد انرژیزا خودداری نموده چربی و مواد نشاستهای کمتر مصرف کنند.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران پاکستان ابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی رئیسی دولت سید ابراهیم رئیسی حجاب ایران و پاکستان مجلس رئیس جمهور دولت سیزدهم
سیل پلیس فراجا تهران هواشناسی وزارت بهداشت شهرداری تهران قتل فضای مجازی سازمان هواشناسی آتش سوزی خانواده
خودرو سلامت قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو ایران خودرو دلار سایپا بورس تورم
رادیو کتاب تلویزیون سینمای ایران سریال نمایشگاه کتاب فیلم تئاتر سینما فیلم سینمایی
کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا غزه فلسطین روسیه جنگ غزه چین اتحادیه اروپا ترکیه عملیات وعده صادق حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور باشگاه استقلال رئال مادرید بارسلونا بازی سپاهان فوتسال لیگ برتر
گوگل همراه اول ایلان ماسک هوش مصنوعی تبلیغات فناوری سامسونگ تلگرام ناسا
کاهش وزن یبوست پیری صبحانه