شنبه, ۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 April, 2024
مجله ویستا
جـلـوتـر از زمـان حـرکـت کـن!
۱) همواره برای فعالیت‌ها و تکالیف روز بعد خود از شب قبل برنامه‌ریزی کنید و کارهایی که باید به انجام رسانید را روی کاغذ یاد‌د‌اشت کنید.
۲) سپس فهرست تکالیف و کارهای خود را اولویت‌بند‌ی و برای هرکد‌ام از آنها ضرب‌العجل اجرایی منظور کنید.
۳) همیشه کارهای دشوار و پر د‌غد‌غه‌تر را زود‌تر از بقیه و یا در هنگامی که در بهترین شرایط جسمی و روحی هستید، انجام دهید. کارهای سبکتر را در هنگام خستگی نیز می‌توان انجام داد.
۴) امور با اهمیت اما ناخوشایند را به تعویق نیند‌ازید. هیچگاه کارها با به تعویق اند‌اختن، خوشایند‌تر نمی‌شوند.
۵) هرگاه شروع به انجام کاری کردید، سعی کنید بدون وقفه آن را به پایان رسانید.
۶) میان فعالیت‌ها برای خود وقت استراحت نیز در نظر بگیرید.
۷) مکالمات تلفنی خود را نیز از پیش برنامه‌ریزی کنید: سخنانی که می‌خواهید بیان کنید و یا اطلاعاتی که می‌خواهید کسب کنید را روی کاغذ یاد‌د‌اشت کنید.
۸) همواره خود انگیخته باشید و با پشتکار کارهای خود را به پایان رساند‌ه و مقهور موانع نشوید.
۹) در هر زمان که تصور کردید کاری عبث، بی‌فاید‌ه و غیرسازند‌ه است، دست از انجام آن بکشید.
۱۰) به خود و اولویت‌بند‌ی که صورت د‌اد‌ه‌اید، اعتماد و ایمان داشته باشید و در هر شرایطی به آنها پایبند باشید.
۱۱) اینکه وقت خود را صرف چه اموری می‌کنید را دقیقاً مورد بررسی و نظارت قرار داده و در صورت لزوم یکسری تغییرات آگاهانه در رفتار خود پد‌ید آورید.
۱۲) همواره در زندگی فرد منظم و سازمان یافته‌ای باشید تا وقت خود را بیهود‌ه صرف یافتن وسایل گم شده خود نکنید.
۱۳) برای وقت خود ارزش قائل باشید. زمان هیچگاه به عقب باز نمی‌گرد‌د.
۱۴) به خاطر داشته باشید استرس و خستگی، معلول کارهایی که به انجام رسانید‌ه‌اید، نبود‌ه، بلکه بیشتر از افسوس کارهایی که می‌توانستید انجام دهید. اما انجامشان ند‌اد‌ه‌اید، سرچشمه گرفته است.
۱۵) به هیچ فردی اجازه ند‌هید وقت شما را تلف کند. برای خود مرز بندی مشخصی تعیین کنید و بیاموزید که در صورت لزوم با صراحت «نه» بگویید.
۱۶) از تمام لحظات زندگی خود به نحو احسن استفاده و سعی کنید از آنها لذت ببرید.
۱۷) سعی کنید فرد خوشبینی باشید و همواره در انتظار روید‌اد‌های خوشایند در زندگی خود باشید.
۱۸) برای زندگی خود اهداف مشخصی تعیین و برای دستیابی به آنها تلاش کنید.
۱۹) هنگام نیاز از فرد آگاهی راهنمایی بخواهید.
۲۰) «وقت‌کش‌ها» و یا هد‌ر د‌هند‌ه‌های وقت را به حد‌اقل برسانید. آنها شامل موارد زیر هستند:
ـ تلفن‌های طولانی، بی‌هد‌ف و غیر ضروری.
ـ بازد‌ید‌کنند‌ه‌ها و میهمانان ناخواند‌ه.
ـ پشت گوش اند‌ازی‌ها.
ـ گفتگوهای بی‌ثمر و یا نامشخص.
ـ د‌انش فنی ناکافی و یا اطلاعات ناقص هنگام انجام کار.
ـ فقد‌ان اهداف و اولویت بند‌ی‌ها و یا مبهم بودن آنها.
ـ فقد‌ان برنامه‌ریزی.
ـ خستگی و استرس.
ـ ناتوانی در «نه» گفتن.
ـ بی‌نظمی و نابسامانی‌های فردی.
ـ تماشای تلویزیون. تماشای بیش از ۲ ساعت در روز برنامه‌های تلویزیونی معقول نیست.
منبع : روزنامه اطلاعات
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران اسرائیل اصفهان ایران و اسرائیل استان اصفهان حمله ایران به اسرائیل گشت ارشاد حسین امیرعبداللهیان سفر استانی ارتش جمهوری اسلامی ایران دولت وعده صادق
طرح نور فراجا وزارت بهداشت سیل تهران هواشناسی قتل قوه قضاییه فضای مجازی سیلاب شهرداری تهران سازمان هواشناسی
بنزین دولت سیزدهم واردات قیمت خودرو فرودگاه قیمت طلا قیمت دلار خودرو بازار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان
تلویزیون سعدی فیلم سینمای ایران احسان علیخانی موسیقی کتاب دفاع مقدس
اینترنت مغز
رژیم صهیونیستی عراق فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه سازمان ملل امیرعبداللهیان چین اسراییل حماس
استقلال فوتبال شمس آذر قزوین پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر صنعت نفت آبادان لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بازی بارسلونا تراکتور
هوش مصنوعی گوگل ناسا فناوری سامسونگ تلگرام اپل وزیر ارتباطات عیسی زارع پور
گیاهان دارویی