یکشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۲ ◊ Sunday, 26 May, 2013
صفحه اصلی / حساسیت پستان

 گزارش ویژه
» یک انتخابات و 4 آیت‌ا...آرمان
یک انتخابات و 4 آیت‌ا...
» بنیادهای جامعه سالم استآرمان
بنیادهای جامعه سالم است
» انتخابات حداکثری در گرو مقدمات حداکثریشرق
انتخابات حداکثری در گرو مقدمات حداکثری
» اسرار زیادی دارمقانون
اسرار زیادی دارم
کسانی که در دوران مبارزه حضور نداشتند و رنج و مشکلات مردم را نچشیده‌اند، امروز هم حضور مردم در عرصه‌ها را جدی نگرفته و احساس می‌کنند، هر آنچه که آنها از اسلام می‌فهمند باید ملاک رفتار و منش کشورداری باشد.
» اصلاح طلبان قهر می‌کنند؟فرارو
اصلاح طلبان قهر می‌کنند؟
یک تحلیل گر مسائل سیاسی گفت: با رد صلاحیت نامزد منتخب اصلاح طلبان در یازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری عملا باید حضور و مشارکت سازمان یافته اصلاح طلبان را پایان یافته دانست.
» فیلم‌های انتخاباتی که دروغ از آب درآمدندالف
فیلم‌های انتخاباتی که دروغ از آب درآمدند
» نامزد مطلوب روسیه در انتخابات ایران کیست؟راه دانشجو
نامزد مطلوب روسیه در انتخابات ایران کیست؟
در این راستا، سایت «رادیو اروپای آزاد» در مطلبی با عنوان «راهنمای انتخاباتی ریاست جمهوری ایران» به معرفی فرایند انتخابات، از ثبت نام نامزدها گرفته تا رأی گیری و اعلام نتایج آرا پرداخته است. سایت نشریه…
» ایران به دنبال تثبیت وضعیت کنونی شیعیان در منطقه…شفقنا
ایران به دنبال تثبیت وضعیت کنونی شیعیان در منطقه باشد
سیروس ناصری، عضو برجسته تیم مذاکره کننده هسته ای ایران در زمان دولت اصلاحات در در میزگرد" تقابل شیعه- سنی چالش پیش روی جهان اسلام" برگزار شده در دیپلماسی ایرانی تاکید می کند ایران باید ابتدا به دنبال تثبیت…
» "احمدی‌نژاد دوم" استارت زدفرارو
"احمدی‌نژاد دوم" استارت زد
» وقت کشی مجلس در تصویب لایحه بودجه!شبکه ایران
وقت کشی مجلس در تصویب لایحه بودجه!
روند بررسی لایحه بودجه سال ۱۳۹۲ کل کشور نشان می دهد که نمایندگان مجلس نه تنها از حداکثر زمان های پیش بینی شده استفاده کرده اند ، بلکه به بهانه تعطیلات عید نوروز و رد کلیات در کمیسیون تلفیق ، زمان بررسی…
» پشت پرده سکوت احمدی نژاد در برابر رد صلاحیت مشاییقدس آنلاین
پشت پرده سکوت احمدی نژاد در برابر رد صلاحیت مشایی
سعید جلیلی همان حلقه گمشده ماجراست که قرارست احمدی نژاد و مشایی و خیلی های دیگر با به سرکار آمدن اش بهار را پایدار نگه دارند.
» توجیه آقای وزیر برای حضور در همایش جلیلی: جمعه…فرارو
توجیه آقای وزیر برای حضور در همایش جلیلی: جمعه بود!
سیدمحمد حسینی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی به سئوالات مکرر خبرنگاران درباره حضور روز گذشته خود در همایش انتخاباتی سعید جلیلی پاسخ گفت و این کار را امری رایج در دولت‌های گذشته از جمله دولت هاشمی و سیدمحمد…
» یک انتخابات و سه آیت اللهعصرایران
یک انتخابات و سه آیت الله
در انتخابات یازدهم ریاست جمهوری اسلامی ایران ، سه روحانی نامدار نیز با کاندیداتوری یا حمایت از کاندیداهای اختصاصی شان ، حضور داشتند که هر کدام به شکلی از گردونه رقابت ها حذف شدند: آیت الله اکبر هاشمی،آیت…
» پاسخ صریح انصاری به اظهارات علم‌الهدیقانون
پاسخ صریح انصاری به اظهارات علم‌الهدی
هیچ کس از مخدوش شدن شناسنامه انقلاب خشنود نمی‌شود/ با چه اطلاعاتی دختر بزرگوار امام را متهم به دروغگویی می‌کنند.
» خرچنگ قورباغه‌های تابلوی اقتصادی!فرارو
خرچنگ قورباغه‌های تابلوی اقتصادی!
» جامعه پیشابرنامه‌ای و معیارهای معیوبالف
جامعه پیشابرنامه‌ای و معیارهای معیوب
هنوز عنصر «برنامه» به مولفه محوری تصمیم‌گیری میانگین جامعه تبدیل نشده است تا آگاهی از آن به یک مطالبه تبدیل شود.
» گفتمان احمدی‌نژاد نماینده‌ای در 8 کاندیدا نداردشبکه ایران
گفتمان احمدی‌نژاد نماینده‌ای در 8 کاندیدا ندارد
مشایی همواره در تراز یک رجل سیاسی فعالیت داشته و در حساس‌ترین امور اجرایی کشور مدیریت بسیار مطلوبی از خود به‌جا گذاشته است.
» حیدر علی اف و دیدگاه دوستی دائمی با ایران (۶)خبر آنلاین
حیدر علی اف و دیدگاه دوستی دائمی با ایران (۶)
پاک آئین، محسن - تمامی آن دسته از اهالی ایران که در مجاورت مرزهای ما زندگی می کنند آذربایجانی و بی تردید شهروندان ایران هستند. همانطوری که ما تمامیت ارضی همه کشورها را به رسمیت شناخته ایم، تمامیت ارضی…
» نامه دو تن از علمای‌قم به هاشمیقانون
نامه دو تن از علمای‌قم به هاشمی
برخود لازم می‌دانم از فداکاری و اقدامات خیرخواهانه شما تشکر نمایم. نامهربانی‌ها و تنگ نظری‌ها چیزی از قدر و منزلت شما نمی‌کاهد. خدمات شما در خاطر و نگاه ملت شریف ایران خواهد ماند و اجر شما نزد خداوند علیم…
» پیغام احمدی‌نژاد به روغنی زنجانی: کمک کنید تا…عصرایران
پیغام احمدی‌نژاد به روغنی زنجانی: کمک کنید تا سازمان مدیریت و برنامه ریزی را برگردانم
مسعود روغنی زنجانی گفته است که "چندی پیش آقای خورشیدی داماد آقای احمدی‌نژاد به دیدار من آمد. از آقای احمدی‌نژاد پیام آورد که می‌خواهد سازمان برنامه را احیا کند و از من مشورت خواست، من به او گفتم احیای…

حساسیت پستان

- چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟
- درد پستان شدید است یا دو ماه طول کشیده است.
- درمان هورمونی تازهای را شروع کرده‌اید.

- حساسیت پستان نشانهٔ چیست؟
در بسیاری زنان چرخهٔ قاعدگی را از روی معاینهٔ پستان می‌‌توان فهمید. یک یا دو هفته پیش از قاعدگی، پستان شروع به‌درد می‌کند؛ با شروع عادت ماهانه از بین می‌رود و تا ماه بعد درد ندارد.
دلیل اصلی این درد ماهانهٔ پستان به‌درستی معلوم نیست. برخی پزشکان معتقدند ناشی از زیادی هورمون‌های زنانه - استروژن، پروژسترون یا پرولاکتین - است. عدم تعادل بین این هورمون‌ها نیز ممکن است علت آن باشد. در هر حال، تغییرات ماهانهٔ هورمون‌ها باعث احتباس مایع در پستان می‌شود که آنها را متورم و حساس می‌کند.
در برخی زنان، درد پستان در دههٔ پیش از یائسگی ممکن است شدیدتر از همیشه باشد؛ به این علت که هورمون‌ها بیش از همیشه جریان می‌یابند.
در هر سنی، ناراحتی پستان با فشارهای هیجانی یا عدم فعالیت طولانی را افزایش می‌یابد. خوردن زیاد نمک، چربی، و کافئین نیز اثر منفی دارد.
حساسیت پستانی که بعد از دو هفته از بین نرود، ممکن است علامت آبستنی باشد. همچنین ممکن است نشانهٔ آسیب‌دیدگی یا التهاب مفصل مهره‌های گردن باشد.

- حساسیت پستان نشانهٔ چیست؟
اگر به‌طور ماهامه درد پستان دارید، برای تسکین آن لازم نیست منتظر یائسگی شوید. همین حالا هم خیلی کارها می‌‌توانید بکنید.
قدم بزنید. لمیدن در رختخواب در پستان را تشدید می‌کند. نیم تا یک ساعت در روز پیاده‌روی کنید و کم شدن درد ماهانهٔ پستان را بینید.
سینه‌بند مناسب بپوشید. پوشیدن سینه‌بند مناسب در هنگام کار و ورزش کشیدگی بافت حساس را کم می‌کند.
داخل سینه‌بند را نرم کنید. بالشتک نرمی در داخل سینه‌بند خود بگذارید. این ماده نرم پیام راحتی به مغز می‌فرستد و از ارسال پیام درد جلوگیری می‌کند.
مسکن بخورید. خوردن سه بار در روز یک یا دو قرص ایبوپروفن یا قرص‌های ضدالتهاب نسخهٔ دیگر درد پیش از قاعدگی پستان را از بین می‌برد.
سینه را خنک کنید. به گفتهٔ کری مک‌گین، بسیاری زنان درد پستان را با کیسهٔ یخ تسکین می‌دهند. یک کیسهٔ پلاستیکی پر از یخ را با حوله‌ای پوشانده و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پستان‌ها بگذارید.
هورمون‌ها را تنظیم کنید. اگر درمان هورمونی تازه‌ای شروع کرده‌اید و پستان‌هایتان درد گرفته‌اید، به پزشک اطلاع دهید. این مشکل معمولاً با تجویز پروژستین (پروژسترون مصنوعی) به مقدار کم از بین می‌رود.

- درمان حساسیت پستان
برنامهٔ غذای بدون درد پستان
در اینجا چند نکتهٔ دربارهٔ مواد غذائی مؤثر بر درد پستان توضیح داده می‌شود.
چربی نخورید. تحقیقات نشان داده است که رژیم غذائی کم‌چربی با پائین آوردن سطح استروژن بدن درد پستان را کم می‌کند. زنان مورد تحقیق گفته‌‌اند که وقتی چربی مصرفی خود را به ۲۰ درصد رساندند، درد پستان آنها کاهش یافت. رژیم غذائی کم‌چربی خطر ابتلا به سرطان پستان را نیز کاهش می‌دهد. با خوردن میوه‌ها، سبزیجات، و غلات سبوس نگرفته و کم‌خوردن گوشت و لبنیات چربی بدن خود را پائین آورید.
صبح را با غلات پرفیبر شروع کنید. وجود فیبر در برنامهٔ غذائی مانع تحریک زیاد بافت پستان توسط استروژن می‌شود. فیبر همچنین به دفع استروژن اضافی بدن نیز کمک می‌کند. غلات سبوس‌دار از منابع غنی فیبر هستند؛ همچنین میوه‌ها و سبزیجات، مخصوصاً با پوست، مثل سیب، هلو، و گلابی پر از فیبرند.
کمتر کافئین بخورید. مطالعات انجام شده در مرکز پزشکی دانشگاه دیوک نشان داده است که حساسیت پستان در ۶۱ درصد زنانی که کافئین را از رژیم غذائی خود حذف کرده‌اند کمتر شده است. به هر حال، نخوردن مواد کافئین‌دار مثل چای، قهوه و کوکاکولا هیچ ضرری ندارد.
شکلات نخورید. محققان دانشگاه ایالتی نیویورک از ۱۰۲ زن خواستند که مصرف مواد حاوی متیل گزانتین را، که در شکلات، قهوه، چای، آسپیرین و برخی داروهای سرماخوردگی و آسم وجود دارد، گزارش کنند. معلوم شد که زنانی که بیشتر متیل‌گزاتین خورده‌اند، بیشتر دچار درد پستان شده‌‌اند. این بهبود در میان بیمارانی که متیل‌گزانتین مصرفی خود را حذف کرده‌‌اند دیده شده است.
نمک کم بخورید. نمک احتباس آب و در نتیجه، درد پستان را تشدید می‌کند. بنابراین، از خود شوری بپرهیزید.
مدر بخورید. گیاهان دارای خاصیت ادرارآوری از احتباس آب جلوگیری می‌کنند. به بیماران توصیه می‌شود در هنگام درد و التهاب پستان از شربت‌های مدر که بدون نسخه فروخته می‌شوند یا چای‌های گیاهی استفاده کنند. برخی سبزیجات نیز خاصیت ادرارآوری دارند، مثل جعفری، کرفس و خیار.
مولتی ویتامین بخورید. داروی مولتی ویتامینی که می‌خورید باید دارای ویتامین‌های B,A کمپلکس و E و نیز ید و سلنیم باشد. تحقیقات نشان داده است که تمام اینها بر درد و برآمدگی پستان تأثیر دارند. مثلاً ویتامین B به تجزیه استروژن در کبد کمک می‌کند.





جستجو : اطلاعات عمومی
وجود تمامی لغات در عبارت مورد جستجو     وجود هر یک از لغات در عبارت مورد جستجو   
مطابق دقیق عبارت


 
   در ساخت مجله تصویری شهر خود مشارکت کنید   
برج شبلی
مجسمه خاقانی، پارک خاقانی
قلعهٔ والی ، ایلام
مسجد جامع ‌آستانه ، آستانهٔ اشرفیه