یک انسان به طور متوسط ​​یک سوم عمر خود را در خواب می گذراند. اگرچه بدن ما در طول خواب در حالت استراحت است، اما مغز این ساعات استراحت را در حالت بسیار کارآمدی می گذراند تا بدن را برای روز بعد آماده کند. در همین حالت است که رویاهای ما می توانند رخ دهند و این رویاها، چه بخواهیم چه نخواهیم، ​​می توانند بارها و بارها تکرار شوند. شاید شما هم خواب های تکراری را تجربه کرده باشید. رویاهایی که هر از گاهی می بینیم و احتمالا حیرت زده می شویم که ضمیر ناخودآگاه ما چه چیزی می خواهد به ما بگوید. در این نوشتار به همین موضوع پرداخته ایم تا روشن گری هایی برای خوانندگان عزیز خبرنامه داشته باشیم. با ما همراه باشید و علت دیدن خواب های تکراری را بفهمید! اگر رویاهای تکراری می بینید، تنها نیستید

اگر رویای خاصی می بینید که در موارد متعدد شما را آزار می دهد، ناامید نشوید. مشخص شده است که رویاهای تکرار شونده در 35 درصد از نوجوانان و 60 تا 75 درصد از جوانان و بزرگسالان اتفاق می افتد. در حالی که این رویاها را می توان در هر مقطعی از زندگی تجربه کرد، مطالعات نشان داده است که تقریباً 40٪ از افراد در کودکی دیدن رویاهای تکراری را شروع می کنند، در حالی که بیش از 15٪ در بزرگسالی دیدن این خواب ها را شروع می کنند. تم های رایجی که به طور مکرر می بینیم مطابق با یک نظرسنجی در این زمینه 5 چیز اصلی که مردم در خواب به صورت تکراری می بینند، عبارتند از:افتادن در حال تعقیب برگشتن به مدرسه آماده نبودن برای یک آزمون یا رویداد مهم پرواز کردن

اکثر این رویاها احساسات منفی و اضطراب زا را به همراه دارند. مطالعات نشان داده اند که افراد با سطح پایین رفاه ذهنی و روانی بیشتر مستعد دیدن این نوع رویاهای تکراری هستند. بیشتر بخوانید: این ۶ تا کار رو هیچکس نمی تونه تو خواب انجام بده! تعبیر خواب‌های تکراری: آنها بازتابی از احساسات ما هستند

دیدن خواب عدم آمادگی برای امتحان می تواند موضوعی رایج بین دانش آموزان باشد، به خصوص در دوره های امتحان. این روش مغز برای ایفای نقش استرس فیزیکی و روانی است که ممکن است دانش آموز احساس کند. رویاهای مربوط به زمین خوردن را می توان به ترس و ناامنی در مورد موقعیت های خاص نسبت داد. خواب افتادن دندان ها هم می تواند بازتابی از مشکل یک فرد خجالتی در ابراز وجود باشد. آنها می توانند نشان دهند که باید چیزی را اصلاح کنید

نظریه پردازان حدس زده اند که رویاهای تکراری می توانند با مسائل حل نشده در زندگی بیننده خواب مرتبط باشد، در حالی که برخی دیگر حدس می زنند که این رویاها زمانی رخ می دهند که فرد سعی می کند با آسیب های گذشته مقابله کند. کارشناسان توضیح می‌دهند که تکرار خواب و رویا می‌تواند خواسته‌های پنهان، ترس‌ها یا چیز دیگری را نشان دهد: مانند نیاز به جبران رفتار گذشته تان با یک دوست. بیشتر بخوانید: اگر این خواب‌ها رو دیدی، هرگز نادیده شون نگیر (بر اساس روانشناسی) نکاتی در مورد کاهش خواب های تکراری

علت دیدن خواب های تکراری را که دیدیم. اما چطور آنها را کاهش دهیم؟ با توجه به این واقعیت که رویاهای منفی معمولاً به دلیل استرس رخ می دهند، بهترین راه برای کاهش این مشکل، کاهش سطح استرس است. جدا از حل مسائلی که باعث کابوس های شما می شوند، در نظر گرفتن عواملی مانند خواب کافی، خوابیدن در شرایط راحت و حفظ یک زندگی متعادل و رژیم غذایی نیز مهم هستند. اگر رویاهای شما بر سلامت کلی تان تأثیر می گذارد، مراجعه به روانپزشک یا خواب درمانگر نیز می تواند مفید باشد.

کلام پایانی

حالا شما برای‌مان بنویسید. آیا رویاهای خاصی دارید که همیشه تکرار می شوند؟ یا وقتی از خواب بیدار می شوید به سرعت رویاهای خود را فراموش می کنید؟ چه خواب‌هایی را مدام دیده اید و آیا پیش آمده آنها به حقیقت بپیوندند؟ در بخش نظرات برای‌مان بنویسید! چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

ارسال رتبه

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.